Bol u koljenu je česta pojava i može ukazivati na različita stanja ili ozljede koljena. Unutarnji dio koljena, koji se naziva medijalno koljeno ili medijalni odjeljak, leži najbliže suprotnom koljenu.

Uobičajeni okidači boli u koljenu uključuju padove, sportske ozljede i povećane razine aktivnosti.

Uzroci boli u koljenu

Evo sedam tipičnih uzroka boli u koljenu.

Osteoartritis

Osteoartritis je degenerativno stanje koje troši hrskavicu, što dovodi do kontakta kost o kost, posebno vidljivog tijekom aktivnosti kao što je penjanje stepenicama.

Pročitajte članak “Vježbe za osteoartritis koljena: Pogađa milijune ljudi diljem svijeta, a lijek ne postoji! No, simptomi se mogu ublažiti ovim vježbama“.

Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji uzrokuje bol u zglobu i upalu u cijelom zglobu, a ne samo na unutarnjem dijelu koljena.

Ozljeda medijalnog kolateralnog ligamenta

Dolazi do pretjeranog istezanja ili kidanja ligamenta uslijed vanjske sile, a često se viđa u kontaktnim sportovima.

Ozljeda medijalnog meniskusa

Dolazi do oštećenja hrskavice između bedra i potkoljenice, koje se obično događa tijekom sportskih aktivnosti i rezultira simptomima poput ukočenosti i oštre boli.

Pes anserine bursitis

Pes anserine bursitis je upala burze između medijalnog kolateralnog ligamenta i tetiva, što dovodi do oticanja i pritiska na koljeno.

Iritacija medijalne plike

Iritacija nabora zglobne ovojnice zbog ponavljanog savijanja koljena rezultira zadebljanjem i mogućim začepljenjem zgloba.

Ostale ozljede

Izravan udarac u koljeno uzrokuje modrice ili kontuzije, potencijalno rezultirajući unutarnjom boli koljena.

Liječenje boli u koljenu

Liječenje boli u koljenu s unutarnje strane često počinje kućnim lijekovima kao što su odmor, led, kompresija, elevacija i lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta.

Ako simptomi potraju, možda će biti potrebna liječnička pomoć, uključujući injekcije steroida, fizikalnu terapiju, pomoćna sredstva poput steznika za koljena ili, u teškim slučajevima, kiruršku intervenciju.

Vježbe usmjerene na jačanje mišića nogu, posebice kvadricepsa i tetiva koljena, ključne su za liječenje i prevenciju ozljeda koljena. To može uključivati podizanje nogu, vožnju biciklom, plivanje, vježbanje na elipticima i ekstenzije nogu, nadopunjeno blagim istezanjem prije i poslije vježbi.

Pročitajte i ove članke:

• Uzrok brojnih tegoba: Znate li što (i mali) višak kilograma čini koljenima?
• Pucketanje u koljenima: Je li razlog za zabrinutost? Evo kada trebate posjetiti liječnika
• Bolni zglobovi (artralgija): Simptom koji ima različite uzroke, a može upućivati i na ozbiljne bolesti! Evo kako se prepoznaje i liječi.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• bol u koljenu
• uzroci boli u koljenu