Neprestani usponi i padovi u životu osobe s bipolarnim poremećajem mogu biti izrazito teški i izazovni, kako za oboljelu osobu, tako i za njezinu okolinu. Česte promjene raspoloženja, nejasnoće i promjene u emocionalnim i socijalnim odnosima te poteškoće u komunikaciji samo su neki od problema s kojima se suočavaju bližnji oboljelog.

Nažalost, održavanje dugotrajnih bliskih odnosa kod mnogih oboljelih od bipolarnog poremećaja zbog toga često postaje nemoguće, ali ako se s navedenim simptomima na vrijeme upoznate, možete pružiti podršku na mnoge načine. U nastavku otkrivamo kako se ponašati prema osobi s bipolarnim poremećajem.

Bipolarni poremećaj

Bipolarni i srodni poremećaji predstavljaju veliku kompleksnu skupinu psihijatrijskih poremećaja kojima je zajednička jedna važna komponenta, a to je nestabilnost.

Stalne promjene i izmjene najmanje jedne velike depresivne epizode i najmanje jedne hipomanične epizode smatra se izrazito zahtjevnom simptomatologijom te predstavlja ozbiljne poteškoće i onesposobljenost oboljele osobe u radnom i socijalnom funkcioniranju.

Teško je i zamisliti kakve sve unutarnje borbe prolazi oboljela osoba, a to u mnogim situacijama otežava održavanje dugotrajnih i bliskih odnosa. Kada imate prijatelja, partnera ili neku drugu blisku osobu s bipolarnim poremećajem, teško je pronaći ravnotežu i održati stabilnost.

Zbog naglih i nepredvidivih promjena raspoloženja koje nastaju bez ikakvih naznaka ili upozorenja mogu se poremetiti svi odnosi, a postavljanje odgovarajućih granica i prepoznavanje vlastitih kapaciteta za razumijevanje osobe može pomoći u njegovanju zdravog i sretnog odnosa.

Stalne promjene i vrtlog emocija

Bipolarni poremećaji se razlikuju u određenim segmentima, ali najvažnije je prepoznati težinu simptoma i fazu u kojoj se oboljela osoba trenutno nalazi jer se, sukladno tome, mijenjaju uloge bliske osobe koja želi pružiti podršku, a ponekad ne zna kako.

Tijekom manične epizode često se mogu pojaviti nepromišljene i impulzivne odluke, pretjerani zahtjevi i ambicije, eksplozivni ispadi i nalet energije koji prelazi sve granice.

Samo nekoliko sati nakon tog vrtloga manije može uslijediti epizoda depresije koja je potpuno suprotna i stavlja osobu u prazno i pasivno stanje, bez ikakve energije i volje za aktivnostima i ispunjavanjem osnovnih obveza.

Te promjene je teško pratiti, a ponekad još teže na njih adekvatno reagirati. Planiranje dugoročnih ciljeva može biti otežano zato što su ove izmjene raspoloženja prilično nepredvidive.

Manične epizode mogu biti jako iscrpljujuće i za oboljelu osobu i za okolinu, dok u depresivnim trenucima teško prihvaćate da ne možete promijeniti situaciju i da morate preuzeti ulogu voljene osobe s beskrajnim razumijevanjem i strpljenjem.

Zato je nužno upoznati se sa simptomima različitih vrsta bipolarnog poremećaja, kako biste okvirno znali prepoznati promjene u svakodnevici i postavili granice koje su nužne za izgradnju zdrave komunikacije i dugotrajnog odnosa koji može pružiti podršku, ali i sačuvati stabilnost kada je to moguće.

Najvažnije smjernice za prihvaćanje dijagnoze

Prvo i osnovno prije svih konkretnih savjeta je upoznavanje s dijagnozom oboljelog, ali i imanje na umu da nisu svi bipolarni poremećaji isti. Čak i ista dijagnoza kod dvoje različitih ljudi može predstavljati potpuno drugačiju manifestaciju i intenzitet simptoma.

Zato je važno imati osnovne informacije, ali i slobodu od vlastitih pretpostavki i predrasuda koje mogu opteretiti odnos više od samih simptoma.

Dobra vijest je da većina ljudi s bipolarnim poremećajem može stabilizirati svoje stanje pravilnim liječenjem, odnosno lijekovima i psihoterapijom. Podrška koju dobivaju iz okoline ključna je u održavanju njihovog raspoloženja.

Strpljenje, ljubav i razumijevanje koju dobivaju od svojih bližnjih igra jednu od najvažnijih uloga u adekvatnom i normalnom svakodnevnom funkcioniranju. Često je dovoljno čak i ako imaju nekoga za kratki razgovor, što uvelike može utjecati na njihov osjećaj pripadanja, poštovanja i sigurnosti.

Drugo najvažnije u održavanju odnosa je prihvaćanje same dijagnoze, odnosno činjenica da je bipolarni poremećaj nešto s čime osoba živi i što može imati svoje lakše i teže faze.

Ponekad se može dogoditi da okolina ima određena očekivanja od oboljele osobe, a upravo zato se javljaju frustracije i osjećaji ljutnje i ogorčenosti što dodatno može poremetiti odnos.

Nadalje, osjećaji krivnje i bespomoćnosti su još jedan vrtlog emocija koji se često javlja kod bliskih osoba oboljelom, a u tom slučaju je nužno osvijestiti da dijagnoza nije ičija krivnja i da je s njom moguće živjeti.

Kako se ponašati prema osobi s bipolarnim poremećajem?

Ako netko od vaših bližnjih pati od bipolarnog poremećaja, naravno da ćete biti tu za njega i pružiti podršku. No, morate biti svjesni da je u tom izazovnom procesu važno imati na umu i vlastito mentalno zdravlje i potrebe.

Osim što oboljela osoba ima svoje granice, tako ih morate imati i vi te znati kada možete reagirati, a kada ne. Ako se pitate kako se ponašati prema osobi s bipolarnim poremećajem, neke od važnijih smjernica su:

• s obzirom na to da oboljela osoba ne može kontrolirati svoje raspoloženje i da se ne može tek tako trgnuti iz depresije ili sabrati tijekom manične epizode, odmah odustanite od savjeta koji upućuju na određeno ponašanje (npr. “Smiri se!” ili “Prestani se ponašati tako!”) i usredotočite se na brigu i razumijevanje (npr. “U redu je, tu sam uz tebe!” ili “Nisi sam/a u ovome!”)
• prihvatite vlastite granice, odnosno činjenicu da ne možete “spasiti” osobu od same bolesti i da je ne možete prisiliti za preuzimanje odgovornosti za liječenje, brigu o sebi i sl.
• pokušajte pronaći načine za smanjenje stresa u životu oboljele osobe, ali i u svojem – napravite dnevni raspored koji će slijediti određene rutinske aktivnosti (redovito vrijeme za ustajanje, obroke, spavanje i sl.) te pokušajte barem povremeno ubaciti aktivnosti koje mogu dodatno utjecati na održavanje stabilnosti (duža šetnja, meditacija, sport i sl.)
• otvoreno i iskreno komunicirajte o problemima koji se javljaju u odnosu, pokušajte čuti drugu stranu čak i ako se ne slažete s onim što se govori, ali pružite priliku svakom razgovoru
• pokušajte ostati smireni tijekom promjena koje se događaju, a kada je intenzitet simptoma najizraženiji odustanite od nekih zahtjeva ili aktivnosti koje bi mogle pogoršati stanje
• potaknite oboljelu osobu da redovito odlazi na liječničke preglede i uzima propisane lijekove, a ako je ikako moguće, uključite se u određeni proces liječenja (obiteljsku ili partnersku terapiju) jer je dokazano da je oporavak brži i stabilniji kada se tijekom liječenja aktivno uključuju članovi obitelji i bliske osobe
• ako primjećujete da vas briga za oboljelu osobu iscrpljuje i troši vaše posljednje kapacitete, reagirajte što prije i potražite neku vrstu pomoći za sebe (psihoterapiju, dan predaha, filtriranje vlastitih misli i suočavanje s emocijama koje se javljaju i sl.)
• nemojte shvaćati simptome osobno – usred izmjena faza i raspoloženja oboljela osoba može reći bolne i neugodne stvari koje nisu povezane s vama, nego isključivo sa simptomima bolesti koje je nemoguće u tom trenutku zaustaviti ili kontrolirati
• pripremite se za povremena destruktivna ponašanja i pripremite rješenja unaprijed kako biste znali kako postupiti – suočavanje s kriznim trenucima znači isplanirane konkretne postupke za ublažavanje posljedica bolesti (npr. uklanjanje ključeva ili kreditnih kartica tijekom manične epizode, kontaktiranje hitnih službi za slučaj iznenadnih komplikacija, prisutnost tijekom depresivne epizode, nadzor nad uzimanjem lijekova i sl.).

Briga za oboljelu osobu može biti izrazito zahtjevna i iscrpljujuća.

Bez vaše podrške će oporavak biti puno teži, ali da biste mogli pružiti podršku i ljubav, morate brinuti i o vlastitim potrebama te povremeno potražiti pomoć i predah kako biste mogli “napuniti baterije” i nastaviti dalje, svjesni da je ispred vas još mnogo uspona i padova u suživotu s osobom oboljelom od bipolarnog poremećaja.

Pročitajte i ove članke:

• Bipolarni poremećaj: Koji su simptomi i kako se liječi?
• Bipolarni poremećaj i brak: Može biti zahtjevno! Psihologinja otkriva kako se ponašati prema osobi s bipolarnim poremećajem
• Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost razvoja bipolarnog poremećaja u određenom periodu svog života.

• kako se ponašati prema osobi s bipolarnim poremećajem

Učitaj više izvora