Tjelesna aktivnost, uz pravilnu i uravnoteženu prehranu, najvažniji su čimbenici životnog stila i imaju važnu ulogu u prevenciji kroničnih nezaraznih bolesti i stanja te usporavanju tijeka napredovanja bolesti. Znanstveno je dokazano kako je tjelesna aktivnost aerobnog tipa povezana s dugoročno uspješnim prestankom pušenja.

Prema rezultatima istraživanja o uporabi sredstava ovisnosti Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i Instituta za društvena istraživanja dr. Ivo Pilar, u Hrvatskoj puši 38,4 % odraslih osoba u dobi 15 – 64 godine. Najveći udio pušača u Hrvatskoj je u dobnoj skupini 25 – 35 godina života (43,6 %), dok muškarci nešto češće puše od žena (41,2 % naspram 35,7 %).

Europsko istraživanje o pušenju, pijenju alkohola i uzimanju droga među učenicima (ESPAD) pokazalo je da je Hrvatska među zemljama s najvećom prevalencijom svakodnevnog pušenja adolescenata (19 % ispitanika svakodnevno je pušilo u posljednjih 30 dana) te smo 2019. godine bili iznad prosjeka ESPAD-a za sve prikazane pokazatelje pušenja cigareta i e-cigareta.

Novo savjetovalište za osobe koje su u procesu odvikavanja od pušenja

Uz podršku Gradskog ureda za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom, Nastavni zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” oformio je novo savjetovalište za osobe koje su u procesu odvikavanja od pušenja.

Zainteresirani građani u savjetovalištu će dobiti detaljne i specifične upute o dugoročno održivom zdravom načinu života, uz upute o prehrani i tjelesnoj aktivnosti:

• vrsti primjerene tjelesne aktivnosti, intenzitetu i učestalosti sukladno osobnim preferencijama
• načinu prehrane tijekom ovog procesa i razdoblju neposredno nakon njega, uz uvažavanje specifičnosti zdravstvenog stanja.

Savjetovanje podrazumijeva kontinuirano praćenje i komunikaciju sa stručnjacima tijekom cijelog procesa odvikavanja. Ovakav individualan pristup velika je potpora u sprječavanju porasta tjelesne težine i svih posljedica koje ima na zdravlje, ali i u sprječavanju ponovnog početka pušenja.

Ako ste zainteresirani za savjetovanje i potrebna vam je podrška u procesu prestanka pušenja i prevencije prekomjerne težine i debljine, možete se naručiti na brojeve 01/4696-168 i 01/4696-118 ili putem e-pošte preventivna.medicina@stampar.hr.

Savjetovalište radi od ponedjeljka do petka 8 – 16 sati, u Mirogojskoj 16, no obavezno je prethodno se naručiti. Uputnica nije potrebna.

Pročitajte i članke:

• Bolesti uzrokovane pušenjem: Liječnik otkriva što nikotin radi organizmu
• Ovisni ste o cigaretama? Evo koje stvari trebate učiniti umjesto pušenja kako biste se lakše odviknuli
• Pušenje u tinejdžerskoj dobi povezano je s manjom moći mozga! Evo što to točno znači.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Češća je kod žena

Stresna (Takotsubo) kardiomiopatija: Brka se sa srčanim udarom! Liječnik otkriva uzroke i kako se dijagnosticira

• Hrvoje Pinoza
• 4 min čitanja