Šah se često smatra igrom za intelektualno nadarene ljude jer vježba mozak. Ovu igru, koju je 1950-ih i 1960-ih popularizirao svjetski šahovski velemajstor Bobby Fischer, danas naširoko igraju mladi i stari ljudi diljem svijeta.

Igranje šaha možda neće pomoći osobi u izgradnji bicepsa i zatezanju trbušnih mišića, ali dugotrajno koristi mentalnom zdravlju.

U nastavku provjerite na koji su način povezani šah i neurodegenerativne bolesti te na koji način ova igra djeluje na naš mozak.

Utjecaj šaha na pamćenje

Tijekom mnogih društvenih igara igrači razviju gotovo prirodan osjećaj kada trebaju upotrijebiti određenu strategiju ili taktiku, odnosno mogu se brzo sjetiti i koristiti različite strategije ili taktike.

Tako igranje šaha može poboljšati pamćenje zbog njegovih složenih pravila kojih se igrači moraju sjetiti kada povlače potez, a također koristi prisjećanje pamćenja za izbjegavanje prethodnih pogrešaka ili pamćenje stila igre protivnika.

No, ova korist nije ograničena samo na šah – poboljšano pamćenje može se primijetiti i u drugim područjima života kao što su akademski uspjeh, odgovornosti, obaveze itd. Također, poboljšano pamćenje tako može smanjiti rizik od pojave neurodegenerativnih bolesti ili barem ublažiti neke od simptoma poput gubitka ili slabog pamćenja.

Neke od tih bolesti su Alzheimerova bolest i demencija.

Šah i neurodegenerativne bolesti – istraživanje

Istraživanje objavljeno u časopisu The New England Journal of Medicine pokazalo je da ljudi stariji od 75 godina koji se bave aktivnostima koje razvijaju mozak (poput šaha) imaju manju vjerojatnost da će razviti demenciju od svojih vršnjaka koji ne igraju društvene igre.

Baš kao što nevježbani mišić gubi snagu, pokazalo se da neiskorišteno moždano tkivo dovodi do gubitka moždane snage. Šah i neurodegenerativne bolesti su povezane na taj način da se igranjem ove igre može spriječiti njihov nastanak ili vježbati mozak kako bi se usporile negativne posljedice bolesti.

Ostale prednosti šaha za mozak

U nastavku saznajte ostale prednosti šaha na mozak.

Jača kognitivnu sposobnost

Šah utječe na kognitivnu sposobnost. Kognitivna sposobnost uključuje percepciju, motoriku, jezik, vizualnu i prostornu obradu te izvršne funkcije. Drugim riječima, kognitivne sposobnosti su zapravo sve što radite. U igranju šaha stimulira se svaka kognitivna sposobnost jer igra pokriva svaki dio našeg djelovanja. Stoga, sljedeći put kad vidite šahiste kako igraju, razmislite o “vježbi” kroz koju prolaze.

Poboljšava fokus i pomaže kod ADHD-a

I odrasli i djeca sve se teže usredotočuju na školu i na posao, manje se radi i produktivnost brzo opada. Šah zahtijeva pažnju – ako vaš um nije usredotočen na igru, gubite. Uz takvu trenutnu kaznu za nedostatak pažnje um se trenira da bude usredotočen i pažljiv. To rezultira boljom produktivnošću u školama i na radnim mjestima s manje izgubljenog vremena i više postignutih ciljeva.

Poboljšava strateško razmišljanje

Šah je strateška igra, što znači da za pobjedu morate imati bolji plan akcije od protivnika. No, s ovom sposobnošću se nitko ne rodi, već se to strateško razmišljanje treba izvježbati. Za većinu ljudi strategija je povezana s ratom i vojnim generalima koji planiraju svoje napade strateškim potezima. Baš kao što general zapovijeda svojom vojskom, šahist zapovijeda svojim figurama u borbi crno-bijelih.

Pročitajte i ove članke:

• Neurodegenerativne bolesti: Ozbiljna i nekontrolirana prijetnja javnom zdravlju! Nema lijekova, starenje ne možemo zaustaviti – što možemo učiniti?
• Vrste demencije: Bruce Willis ima frontotemporalnu demenciju! Evo o čemu je riječ i koji su još manje poznati tipovi demencije
• Alzheimerova demencija: Liječnik otkriva uzroke i simptome bolesti koja je uvijek fatalna.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• društvene igre
• kognitivna sposobnost
• produktivnost
• šah i neurodegenerativne bolesti
• strateško razmišljanje