Osim što je zabavno, čini se da igranje društvenih igara može ponuditi razne prednosti za naše mentalno zdravlje.

Nedavna otkrića Frederica Emanuelea Pozzija, dr. med., specijalizanta neurologije u Fondazione IRCCS San Gerardo dei Tintori u Monzi, i njegovih kolega sugeriraju da igranje društvenih igara može imati pozitivne učinke, osobito u rješavanju problema povezanih s multiplom sklerozom (MS). Ti izazovi uključuju kognitivni pad, društvenu izolaciju, depresiju i pad finih motoričkih sposobnosti.

Potencijalne prednosti za osobe s multiplom sklerozom

Istraživači su ispitali studije usmjerene na utjecaj igranja šaha, mahjonga i goa (strateške igre popularne u Aziji) u trajanju od jednog sata, jednom ili dva puta tjedno, tijekom 3 – 4 mjeseca. Dok su studije prvenstveno uključivale starije sudionike, rezultati ukazuju na potencijalne dobrobiti za pojedince sa stanjima poput MS-a, koja također mogu uključivati kognitivne probleme.

Naglašen je društveni aspekt igranja društvenih igara, pri čemu je grupno igranje donosilo više koristi nego solo igranje, iako su obje skupine pokazale kognitivna poboljšanja.

Kako točno društvene igre djeluju na mozak?

Elementi kao što su strategija, povremene nagrade i brzo donošenje odluka angažiraju prefrontalni korteks koji igra ključnu ulogu u regulaciji misli, radnji i emocija. Društvene igre s ograničenim vremenom dodatno stimuliraju procesiranje brzine mozga, dok igrači nastoje ispuniti zadatke unutar postavljenih vremenskih ograničenja.

Umjesto pribjegavanja samotnim digitalnim igrama, prijedlog je oživjeti radost igranja starih društvenih igara s drugima. Uspostava redovite večeri igranja s prijateljima ili druženje uz igre poput bridža, mahjonga ili domina moglo bi ponuditi ne samo zabavu, već i potencijalne zdravstvene prednosti.

Pročitajte i ove članke:

• Šah i neurodegenerativne bolesti: Može li se spriječiti nastanak Alzheimera i demencije? Evo što je pokazalo istraživanje
• Simptomi multiple skleroze: Nisu isti kod svake osobe, a mogu se mijenjati s vremenom! Evo kako prepoznati ovu autoimunu bolest
• Kognitivne vježbe za ublažavanje simptoma demencije: Ove aktivnosti stimuliraju mozak i sprječavaju kognitivno propadanje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Popularan oblik pripreme obroka

Zdravi smoothie za večeru: Nutricionistica donosi pet uravnoteženih recepata

• Zrinka Babić
• 3 min čitanja

• društvene igre
• multipla skleroza