Izvana djelujete smireno, organizirano i uspješno. Ljudi vas doživljavaju kao osobu koja uvijek pronađe rješenje, ostvaruje ambiciozne ciljeve i bez problema drži sve pod kontrolom.

No, stvarnost je često potpuno drukčija.

Možda se budite usred noći, oko dva ili tri sata, s glavom prepunom briga i popisom obveza koji kao da nema kraja. Premda ste iscrpljeni, san nikako ne dolazi. Kada alarm zazvoni, osjećate istovremeno olakšanje što je besana noć završila i strah od još jednog dana koji morate “izgurati”.

Uz jutarnju kavu pokušavate skupiti energiju, iako vam se najviše želi vratiti u krevet. Nekad vas je užurban raspored motivirao i ispunjavao, a danas vas sama pomisao na sve što vas čeka opterećuje i izaziva osjećaj težine.

Kada ono što je nekad pomagalo više ne djeluje

Tijekom dana pokušavate nadoknaditi manjak energije dodatnom kavom, intenzivnijim treninzima ili još većim trudom. No umjesto poboljšanja, javljaju se neugodne posljedice poput lupanja srca, stiskanja čeljusti, mentalne magle i razdražljivosti.

I dalje uspijevate odraditi sve što se od vas očekuje, ali cijena postaje sve veća. Osjećate pad samopouzdanja, kronični umor i sve slabiju kvalitetu života.

Možda se pitate:

• Što mi se događa?
• Zašto više nemam motivacije?
• Zašto se više ne osjećam kao prije?

Mnogi bi ovakvo stanje nazvali sagorijevanjem (burnoutom). No, stručnjaci upozoravaju da kod žena srednje životne dobi uzrok može biti nešto drugo – perimenopauza.

Što je “sindrom patke” u perimenopauzi?

Izraz “sindrom patke” opisuje situaciju u kojoj osoba izvana djeluje potpuno smireno, baš poput patke koja mirno pluta po vodi. Međutim, ispod površine njezine noge očajnički “veslaju” kako bi ostala na površini.

Mnoge žene u perimenopauzi upravo tako opisuju svoje iskustvo.

Osim što se bore s hormonalnim promjenama, često istovremeno brinu o djeci, starijim roditeljima i zahtjevnom poslu. Gledajući druge, imaju osjećaj da se samo one muče, dok svi oko njih sve podnose bez poteškoća. Zbog toga često same sebe okrivljuju.

Misle da bi trebale biti organiziranije, više se truditi ili ranije ustajati. Neke čak počinju sumnjati u vlastite sposobnosti i pitaju se jesu li izgubile profesionalnu oštrinu ili je vrijeme za promjenu karijere.

Niste jedina koja se tako osjeća

Prekretnica se često dogodi kada žena otvoreno progovori o svojim teškoćama s prijateljicom ili kolegicom. Nerijetko dobije odgovor “I meni je isto.” To saznanje mnogima donosi veliko olakšanje jer shvate da nisu jedine.

U jednom istraživanju čak je 63 % žena izjavilo da su se tijekom prethodna tri mjeseca barem polovicu vremena osjećale kao da više nisu svoje.

Procjenjuje se da simptome perimenopauze iskusi oko 80 % žena u kasnim 30-ima, 40-ima i ranim 50-ima. Stručnjaci smatraju da bi stvarni broj mogao biti i veći jer mnoge žene svoje simptome ne povezuju s hormonalnim promjenama ili ih uopće ne prijavljuju liječniku.

Takve tegobe mogu utjecati na radnu učinkovitost, povećati broj izostanaka s posla, ali i dovesti do toga da neke žene prerano napuste karijeru koju su godinama gradile.

Prepoznavanje problema prvi je korak prema rješenju

Dobra je vijest da se simptomi perimenopauze mogu ublažiti kada ih prepoznate i potražite odgovarajuću pomoć.

Informiranje o hormonalnim promjenama, zdravim životnim navikama i dostupnim mogućnostima liječenja može značajno poboljšati kvalitetu života. Jednako je važno razgovarati o vlastitom iskustvu jer otvorena komunikacija pomaže razbiti stigmu i pokazuje drugim ženama da nisu same.

Ako se već neko vrijeme osjećate kao da se borite “ispod površine”, možda nije riječ o manjku volje ili sposobnosti. Moguće je da vaše tijelo prolazi kroz prirodnu životnu fazu koja zaslužuje razumijevanje, podršku i odgovarajuću skrb.

Pročitajte i ove članke:

• Perimenopauza (predmenopauza): Godine, simptomi, menstruacija, tablete – sve je tu!
• Sve više mladih žena prolazi kroz neliječenu perimenopauzu!
• Depresija u perimenopauzi: Koji su simptomi i što pomaže?

• burnout
• perimenopauza
• Sindrom patke

Učitaj više izvora