Kolesterol je jedan od ključnih čimbenika rizika za srčani i moždani udar, a nove smjernice vodećih medicinskih organizacija donose važne promjene koje vam mogu pomoći u zaštiti zdravlja. U nastavku saznajte najvažnije preporuke i kako ih možete primijeniti u svakodnevnom životu.

1. S kolesterolom se treba početi baviti ranije nego prije

Nova preporuka naglašava da je rano djelovanje ključno.

Nakon toga testiranje se preporučuje ponovno oko 19. godine te barem svakih pet godina. Ako su vam vrijednosti LDL kolesterola (tzv. “lošeg” kolesterola) trajno povišene ili imate obiteljsku povijest srčanih bolesti, važno je pravovremeno razmotriti liječenje.

2. U procjeni rizika koristi se novi alat

Uveden je novi kalkulator rizika koji procjenjuje vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti u sljedećih 10 i 30 godina.

Ovaj alat pomaže liječnicima, ali i vama, da bolje razumijete dugoročni rizik i odlučite je li potrebno započeti terapiju za snižavanje kolesterola.

3. Ciljne vrijednosti LDL kolesterola su niže nego što mislite

Za većinu ljudi preporučena vrijednost LDL kolesterola je ispod 100 mg/dL, no ovisno o vašem riziku, cilj može biti i znatno niži.

Ako imate povećan rizik ili već postojeću kardiovaskularnu bolest, liječnik će vam vjerojatno preporučiti još strože ciljeve kako bi se smanjila mogućnost komplikacija.

4. Provjerite Lp(a) barem jednom u životu

Smjernice preporučuju da svi odrasli barem jednom izmjere razinu lipoproteina(a), čestice slične LDL-u koja može dodatno povećati rizik od nakupljanja plaka u krvnim žilama.

Iako se Lp(a) ne liječi izravno, njegova povišena razina može biti signal da je potrebno intenzivnije kontrolirati LDL kolesterol.

5. Dodaci prehrani nisu rješenje za snižavanje kolesterola

Iako mnogi posežu za dodacima poput ribljeg ulja, češnjaka ili kurkume, nova istraživanja pokazuju da oni nemaju značajan učinak na snižavanje LDL kolesterola.

Za razliku od njih, provjereni lijekovi poput statina imaju dokazanu učinkovitost i sigurnost, pa su često bolji izbor za većinu ljudi.

Pročitajte i ove članke:

• 7 razloga zašto je visoki LDL kolesterol opasan
• Zbog ovih 12 grešaka kolesterol vam može izmaknuti kontroli – a nećete ni primijetiti!
• Zašto vam je kolesterol još uvijek visok? Ovo su skriveni uzroci.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Mogu zaštititi vaše srce

4 najbolja sira za visoki krvni tlak, preporučena od strane nutricionista

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• nova pravila za kolesterol
• nove smjernice za kolesterol