Stigla je jesen i mnogi ljudi ovih dana već pomalo šmrcaju i kišu. Ako “‘uhvatite” prehladu, ili gripu, vjerojatno ćete potražiti odgovarajući lijek.

Agencija dpa pitala je znanstvenike u kojoj su mjeri poznati kućni lijekovi djelotvorni u liječenju prehlade i gripe. 

Ublažavanje upaljenog grla grgljanjem

Grgljanje slane otopine ili biljnih čajeva vlaži sluznicu, ali samo površinski. Njemački zdravstveni fond SGesundheitswissen navodi:

Upala dubljeg dijela sluznice grla ostaje netaknuta.

No, može smanjiti bol. Studije pokazuju da slana otopina u spreju pridonosi poboljšanju bolne virusne upale grla, podaci su njemačkog državnog Centra za zdravstveno obrazovanje (BZgA). 

Inhaliranje vodene pare za pročišćenje sinusa

Kada su prehlađeni, mnogi ljudi nagnu glavu nad posudu s vrelom vodom, što je često djelotvorno. Udisanje pare pomaže prirodnom čišćenju sluznice, a topla je para vlaži, objašnjava Njemačka zdravstvena zaklada.

Studije pokazuju da, iako se simptomi znatno ne poboljšavaju, udisanje vruće pare bez sumnje ne pogoršava prehladu, navodi centar za istraživanje Cochrane. Namjeravate li isprobati ovakvu vrstu kućnog liječenja, udišite paru na otprilike 38 – 42 °C, savjetuje BZgA. 

Pročitajte članak “Inhalacija kaduljom: Pomaže kod upale sinusa i grla te otečenih krajnika! Evo kako napraviti otopinu za inhalaciju i kako disati“.

Vruća limunada za liječenje prehlade

Svjež limun sadrži vitamin C, koji je potreban imunosnom sustavu, tvrdi BZga. No, savjetuje se da se sok limuna samo pomiješa s malo toplijom vodom jer će se u protivnom uništiti vitamin, prilično osjetljiv na vruću vodu.  

Njemački BZgA ističe:

Učinkovitost ovoga kućnog lijeka za prehladu još nije potvrđena.

Pileća juha

Kada su bolesni, mnogi ljudi konzumiraju pileću juhu, što dokazano djeluje. Konzumiranje tople ili vruće pileće juhe proširuje krvne žile i poboljšava protok krvi prema tkivu, pojasnili su iz Njemačke zdravstvene zaklade. 

Općenito, tople tekućine oslobađaju sekret i pomažu mu da se bolje drenira. Usto, prema istraživanju Sveučilišta u Nebraski, pileća juha organizmu pruža ključne nutrijente i ima protuupalan učinak.

Pročitajte članak “Pileća juha za prehladu: Lijek iz bakine kuhinje! Evo kako napraviti juhu koja će vas preporoditi i ojačati“.

Poticanje rada imunosnog sustava đumbirom

Đumbir potiče rad imunosnog sustava jer već manje količine potiču bijele krvne stanice na stanje pripravnosti, pokazala je studija Sveučilišta u Leibnizu. 

Đumbir sadrži mnoge medicinski učinkovite sastojke, tvrdi Roman Huber, ravnatelj Sveučilišnog centra za naturopatiju u Freiburgu. Prema BZgA, sadrži supstance koje imaju protuupalni učinak i štite tjelesne stanice.

Pročitajte i ove članke:

• 10 SOS koraka koje trebate napraviti kada osjećate da ćete se razboljeti
• Rinovirusi: Glavni krivci za prehladu, a najčešće se prenose među djecom! Liječnik otkriva koji su simptomi i kako se zaštititi
• Ozdravili ste i vraćate se na posao, u školu ili na predavanja? Evo koliko dugo smo zarazni nakon prehlade, gripe ili COVID-a.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost

Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok

• Zrinka Babić
• 5 min čitanja

• Đumbir
• grgljanje
• inhaliranje
• liječenje prehlade
• pileća juha
• prehlada