Čaj od preslice – priprema, doziranje i nuspojave

caj od preslice

Preslica (lat. Equisetum arvense) je višegodišnja tamno zelena biljka koja raste u vlažnom području. Kod nas je preslica poznatija pod nazivima rastvić, konjski rep, cinkrot, voščenka. Čaj od preslice je od davnina poznat u medicini zbog raznih dobrih svojstava kojima utječe na ljudski organizam.

No preslica se nije koristila samo kao prirodni lijek, već i kao sredstvo za pranje posuđa, poliranje i pjeskarenje. Preslica je specifična i po tome što sadrži veliki postotak silicijskih kristala. Također, preslica obiluje kalijem, aluminijem, manganom i raznim flavonoidima. 

U nastavku pročitajte više o pripremi čaja od preslice te njegovim ljekovitim svojstvima. 

Preslica – uzgoj

Preslica (lat. Equisetum) je zeljasta biljka koja raste putem podanaka, a ima uspravne tanke i smeđe stabljike. 

Postoji više vrsta preslice, od kojih neke navode stručnjaci s poljoprivrednog portala Plantea. To su:

  • poljska preslica,
  • zimska preslica,
  • močvarna preslica,
  • velika preslica,
  • šumska preslica. 

U ljekovite svrhe se koristi nadzemni dio biljke, i to vrste poljska preslica (lat. Equisetum arvense L.).

Premda je preslica ljekovita i korisna, prilikom branja je potrebno biti na oprezu. Neke vrste preslice su otrovne, primjerice močvarna preslica. U svojim izdancima otrovna preslica nosi male smeđe klasiće.

Mlade stabljike preslice se mogu koristiti i u kulinarstvu (poput šparoga). Prije upotrebe je potrebno odstraniti gorke i neukusne klipiće. Od preslice se može pripraviti i prirodni fungicid

preslica
Foto: Photospin

Čaj od preslice – zdravstvene prednosti

Zdravstvene prednosti čaja od preslice su brojne. Ljekovite tvari u preslici karakterizirali su brazilski znanstvenici u radu objavljenom 2014. godine. To su:

  • flavonoidi,
  • saponini,
  • kavena kiselina,
  • fenoli,
  • steroli,
  • minerali.

Preslica: 

  • djeluje kao diuretik, 
  • pomaže kod čireva i rana u ustima (čaj je potrebno grgljati, a ne piti), 
  • pomaže održati zdravlje probave, 
  • djeluje protuupalno,
  • poljska preslica za kosu se može koristiti u obliku regeneratora,
  • pomaže obnoviti krhke nokte,
  • pomaže oboljelima od osteoartritisa, osteoporoze te disfunkcije vezivnog tkiva, 
  • pomaže u snižavanju kolesterola u krvi,
  • štiti stanice od oštećenja djelovanjem slobodnih radikala.

Čaj od preslice – priprema

Čaj od preslice se jednostavno priprema:

  1. 2 – 3 grama biljke prelijete kipućom vodom.
  2. Nakon toga kuhate još 5 minuta, te sljedećih 10-15 minuta ostavite da miruje.
  3. Nakon toga je otopinu potrebno procijediti.
  4. Čaj se prije tijekom cijelog dana između glavnih obroka

Čaj od preslice je najbolje piti nezaslađen i bez drugih dodataka. Također, ne preporučuje se piti više od 3 šalice čaja dnevno.

Čaj od preslice nemojte konzumirati na prazan želudac.

Čaj od preslice – mršavljenje 

Čaj od preslice se preporučuje koristiti tijekom prakticiranja dijete ili nekog drugog programa mršavljenja. Preslica svojim diuretskim učinkom može potaknuti izlučivanje viška vode iz organizma, a osim toga može potaknuti metabolizam.

Istraživanja su pokazala da čaj od preslice pomaže u izlučivanju čak 30% više vode iz organizma putem mokrenja. Bitno je napomenuti da čaj neće pomoći u topljenju masnih naslaga, no pomoći će u izbacivanju viška vode iz organizma. Pozitivni efekt čaja od preslice neće biti vidljiv bez vježbe i pravilne prehrane.

preslica
Foto: Photospin

Čaj od preslice – doziranje i nuspojave

Čaj od preslice zbog snažnog diuretičkog djelovanja nije dobro koristiti prilikom akutne upale mjehura i bubrega. Uz konzumaciju preslice u bilo kojem obliku, dobro je piti mnogo tekućine kako ne biste dehidrirali. Prekomjerni unos čaja od preslice može smanjiti količinu vitamina B u organizmu.

Prije konzumacije čaja od preslice se posavjetujte s liječnikom ako:

  • se liječite od alkoholizma,
  • patite od neke bolesti srca ili bubrega,
  • ste dijabetičar,
  • ste trudnica i dojilja.

Ljudi alergični na mrkve i biljke iz porodice mrkvi bi mogli biti alergični i na preslicu, ističu stručnjaci s medicinskog portala WebMD.

Nuspojave korištenja preslice su rijetkost, no to ne znači da trebate zanemariti preporuke o dnevnom unosu i osjetljivim skupinama. 

Čaj od preslice – gdje kupiti i cijena

Pripravke od preslice možete nabaviti u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama zdrave prehrane te različitim web shopovima. 

  • Kuća Čaja Makarska – Preslica biljka (50 grama) – 10,00 kuna.
  • Ljekarne Čović-Pavišić Dobre ljekarne – Agristar preslica čaj (100 grama) – 16,88 kn.
  • Suban – Urovital (80 grama) – 27,00 kn.
  • Fino.hr – Preslica zelen, čaj (40 grama) – 25,00 kn.
  • Bio&Bio – Biljni ekstrakt preslica (50 ml) – 98,00 kn.
  • Alternativa Webshop – Poljska preslica Čajevi Petrovac (30 grama) – 8,00 kn.

Prije korištenja ovog ili bilo kojeg drugog biljnog pripravka u zdravstvene svrhe, obavezno se savjetujte s liječnikom.

Članak uređen:

Izvori:

  1. Horsetail: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning. (2018) WebMD.
  2. Poljska preslica. (2017) Priroda i biljke. Plantea.
  3. Goldman, R., Butler, N. (2016) Does Horsetail Help You Pee? Healthline.
  4. Grupa autora. (2014) Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2014: 760683.

Vodič kroz najbolje čajeve:

Ocijenite članak

4.40 / 5   20

Foto: Photospin

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: caj od preslice, preslica, preslica caj, poljska preslica, caj od preslice priprema, caj preslica, preslica čaj nuspojave, preslica biljka, preslica kontraindikacije, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Čaj od preslice – priprema, doziranje i nuspojave

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje