Sunce može biti opasno za osobe s lupusom jer može izazvati pogoršanje simptoma, čak i nekoliko dana nakon izlaganja. Zato je zaštita kože ključna. U nastavku donosimo savjete stručnjaka kako odabrati pravi zaštitni faktor i sigurno uživati na otvorenom.

Zaštita od sunca kod lupusa

Ako imate lupus, zaštita kože od sunca nije opcija – ona je nužnost.

Dermatolog Steven Daveluy za WebMD savjetuje:

S lupusom je najbolje ući u “vampirski režim”. Sunce ne smije dodirnuti vašu kožu ni na sekundu.

Fizička ili kemijska – koja krema je bolja?

Postoje dvije glavne vrste krema za sunčanje – fizičke i kemijske.

Fizičke kreme

Sadrže titanij dioksid ili cink oksid i blokiraju štetne UV zrake. Štite od UVA zraka (starenje kože), UVB zraka (rak kože) i vidljive svjetlosti.

UVA je posebno problematična za osobe s lupusom, napominje Daveluy. Fizičke kreme često se označavaju kao “broad spectrum” i pružaju najbolju zaštitu, ali mogu biti gušće i ostavljati bijeli trag. Za tamniju kožu preporučuju se tonirane fizičke kreme koje dodatno štite zahvaljujući željezu u pigmentu.

Kemijske kreme

Kemijske kreme ne blokiraju svjetlost, nego je apsorbiraju. Štite od nekih UVA i većine UVB zraka, ali ne i od vidljive svjetlosti. Prednost je što su lakše za nanošenje i ugodnije na koži.

Mnogi proizvodi kombiniraju fizičke i kemijske sastojke, a najvažnije je odabrati kremu koju ćete dosljedno koristiti svaki dan.

Koji SPF odabrati?

Preporučuje se SPF 45 ili više. Viši SPF daje veću sigurnost čak i kada kremu ne nanesete u dovoljnoj količini.

Način nanošenja

Krema, stick ili sprej – oblik nije bitan, ali ako koristite sprej, obavezno sve utrljajte u kožu. Stručnjaci preporučuju nanositi kremu 10 – 15 minuta prije izlaska van i ponovno nanositi svaka dva sata ili češće ako plivate, znojite se ili se krećete. Ne zaboravite ni usne – koristite balzam s SPF ili nanesite kremu.

Evo dodatnih savjeta za maksimalnu zaštitu:

• držite kremu uvijek pri ruci, ali ne u vrućem autu jer se sastojci mogu pokvariti
• nosite široke šešire, odjeću s UPF zaštitom i tražite hlad
• izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati
• pravilo sjene – ako je vaša sjena kraća od visine, sunce je jako; ako je duža, manje je intenzivno.

Uz pravilnu zaštitu možete sigurno uživati u sunčanim danima bez rizika od pogoršanja lupusa.

Pročitajte i ove članke:

• Fizički ili kemijski filteri: Što je bolje za zaštitu kože od sunca?
• Trebate li zaista nanositi kremu za sunčanje svaki dan?
• 10 načina zaštite kože od štetnog utjecaja sunca.

• krema za sunčanje
• lupus
• lupus i sunce
• zaštita kože od sunca

Učitaj više izvora