Dolazak jeseni donosi promjene u našim rutinama – ledenu kavu mijenjamo za toplu šalicu s okusom bundeve ili izvlačimo omiljeni džemper.

No, sezonske promjene utječu i na našu kožu. Nakon sunčanih dana, mora i pijeska koža često zahtijeva dodatnu njegu kako bi ostala zdrava i hidratizirana. Evo savjeta kako prilagoditi svoju rutinu njege kože ujesen.

Posljedice ljetne izloženosti

Sunce je odlično za dobivanje vitamina D, ali previše UV zračenja može uzrokovati:

• hiperpigmentaciju
• dehidraciju
• umoran izgled kože
• začepljene pore
• gubitak čvrstoće i elastičnosti.

Najveća šteta koju koža pretrpi ljeti dolazi upravo od sunca, objašnjava Tracey Ryan, savjetnica za znanstvenu njegu kože u Skin Trust Clubu, za Healthline. Oko 80 % znakova starenja kože povezano je s UV zračenjem.

Ljeti je koža dodatno izložena soli iz mora, kloru iz bazena i suhom zraku klimatizacije, što sve doprinosi dehidriranoj koži, dodaje Ryan. Rezultat može biti umoran ten bez sjaja.

Dermatolog Hassan El Husseini iz Dubaija potvrđuje da toplina i okolišni faktori mogu smanjiti prirodni sjaj i punoću kože.

Jesenska briga za kožu

S padom temperature koža se suočava s novim izazovima – hladan zrak sadrži manje vlage, a grijanje u prostorijama dodatno isušuje kožu. Ovaj dvostruki učinak može uzrokovati isušivanje, pucanje i perutanje kože, objašnjava Ryan.

Što je revitalizirajuća njega kože?

Revitalizirajuća njega kože fokusira se na hidrataciju, vraćanje punoće i optimalno funkcioniranje kože.

Također, pomaže u obnavljanju zaštitne barijere kože, koja zadržava vlagu i sprječava dehidraciju. Korištenjem proizvoda koji sadrže lipide i ceramide možete nadoknaditi izgubljenu vlagu i spriječiti daljnje oštećenje, dodaje Ryan.

Kako prilagoditi rutinu njege kože za jesen?

Dobra vijest je da ne morate bacati sve proizvode ni trošiti puno novca. Dovoljno je napraviti male prilagodbe i postupno uvoditi nove aktivne sastojke.

1. Birajte nježno sredstvo za čišćenje

Ako nakon pranja osjećate zatezanje, možda je vaš gel previše jak. Umjesto toga koristite blage gelove, balzame ili uljne čistače koji ne isušuju kožu.

2. Dodajte korak hidratacije

Hladnoća i grijanje isušuju kožu, stoga je važno dodati hidratacijski korak, poput spreja za hidrataciju ili seruma s glicerinom, hijaluronskom kiselinom ili natrijevim hijaluronatom. Ovi sastojci vežu vlagu u koži i održavaju ravnotežu vlage.

3. Odaberite bogatiju kremu

Ujesen se preporučuje bogatija krema ili ulje za lice koje pomažu zadržati vlagu. Ulja su emolijenti koji omekšavaju kožu i “zaključavaju” hidrataciju.

4. Nastavite koristiti SPF

Iako sunce nije toliko jako, zaštita od UV zraka i dalje je važna. Koristite širokospektralni SPF 30 ili više, svakodnevno ujutro i po potrebi tijekom dana.

5. Uvedite aktivne sastojke

Jesen je idealno vrijeme za retinol, vitamin C, BHA i AHA kiseline. Uvodite ih polako i koristite SPF jer mogu povećati osjetljivost kože na sunce.

6. Provjerite proizvode

Pregledajte proizvode od ljeta i provjerite jesu li još uvijek upotrebljivi.

Što izbjegavati?

Izbjegavajte sljedeće:

• fizičko pilingiranje – grubi piling i uređaji za mehaničko uklanjanje mrtvih stanica mogu dodatno isušiti kožu; umjesto toga birajte blage kiseline poput mliječne ili glukonolaktonske
• previše slojeva – ne preopterećujte kožu; birajte osnovne proizvode i držite se rutine
• potpuna promjena rutine – nove aktivne sastojke uvodite postupno jer je suha koža često osjetljivija.

Pročitajte i ove članke:

• Ayurvedski jesenski wellness za ljepotu i vitalnost
• Domaće maske i tonici od sezonskog povrća i bilja za revitalizaciju kože
• 5 jestivih moćnika koji će preporoditi suhu i ispucanu kožu.

• jesen i njega kože
• priprema kože za jesen
• savjeti dermatologa

Učitaj više izvora