Bore su prirodan dio procesa starenja, ali to ne znači da ne možete usporiti njihov nastanak ili ublažiti njihov izgled. Uz jednostavne promjene u svakodnevnim navikama i njegu kože moguće je sačuvati svježinu i elastičnost kože.

U nastavku otkrivamo nekoliko manje poznatih, ali učinkovitih načina kako smanjiti bore – bez skupih tretmana i agresivnih metoda.

1. Počnite s osnovnom njegom kože

Ako želite da vaša koža dugo izgleda mladoliko, važno je pridržavati se osnovnih pravila:

• izbjegavajte sunce kad god možete
• koristite kremu sa širokim spektrom zaštite od UV zraka
• nosite odjeću koja štiti od sunca (dugi rukavi i duge hlače)
• ne pušite
• svakodnevno hidratizirajte kožu.

2. Spavajte na leđima

Način na koji spavate može ostaviti traga na vašem licu. Spavanje na boku može uzrokovati bore na obrazima i bradi, dok spavanje potrbuške pridonosi nastanku bora na čelu.

3. Jedite više lososa

Losos i druge hladnovodne ribe obiluju proteinima i omega-3 masnim kiselinama koje hrane kožu iznutra. Te masne kiseline pomažu očuvanju elastičnosti kože i mogu smanjiti pojavu bora.

4. Nemojte škiljiti – nosite naočale

Ponavljanje izraza lica, poput škiljenja, s vremenom uzrokuje stvaranje bora. Ako teško čitate, svakako nabavite dioptrijske naočale. Sunčane naočale također pomažu jer štite osjetljivo područje oko očiju od UV zraka i sprječavaju škiljenje.

5. Uvedite AHA kiseline u njegu

Alfa-hidroksi kiseline (AHA) uklanjaju mrtve stanice s površine kože, smanjujući vidljivost pora, sitnih linija i površinskih bora. Jače koncentracije AHA-e mogu potaknuti proizvodnju kolagena, proteina koji koži daje čvrstoću i punoću.

Ne zaboravite – AHA kiseline čine kožu osjetljivijom na sunce pa je svakodnevna SPF zaštita obavezna.

6. Ne pretjerujte s pranjem lica

Često pranje lica običnom vodom može isprati prirodne masnoće i vlagu koje štite kožu. Umjesto toga koristite sapun s hidratantnim sastojcima, gel ili kremasti čistač.

7. Koristite vitamin C na koži

Vitamin C u kremama može potaknuti proizvodnju kolagena, zaštititi kožu od UVA i UVB zraka te ublažiti crvenilo i tamne mrlje. Najbolji oblik vitamina C za kožu je L-askorbinska kiselina, ali može biti naveden i kao ascorbyl palmitate.

8. Soja kao saveznik u njezi kože

Soja u obliku dodatka prehrani ili kao sastojak u kozmetici može pomoći u obnovi kože oštećene suncem. Osim toga, može poboljšati strukturu kože i ujednačiti ten.

9. Zamijenite kavu kakaom

Topli napitak od kakaa bogat antioksidansima poput epikatehina i katehina može poboljšati protok krvi u koži, zadržati vlagu i smanjiti oštećenja uzrokovana suncem.  

Pročitajte i ove članke:

• Četiri načina kako spriječiti bore dok spavate
• Krema protiv bora: Pobijedite bitku protiv starenja! Znamo kako odabrati najbolju, a imamo i domaći recept
• 10 mitova o nastajanju bora.

• iznenađujući načini smanjenja bora
• smanjenje bora

Učitaj više izvora