Postoji bezbroj prednosti vježbanja s osobnim trenerom. Od učenja pravilne tehnike i prevencije ozljeda do moralne podrške. Bez obzira koji je vaš cilj, kvalificirani osobni trener može vam pomoći u postizanju uspjeha.

Evo nekoliko stvari na koje trebate paziti i izbjegavati kada ste u potrazi za osobnim trenerom.

Trener bez “pokrića”

Treneri moraju imati diplomu ili valjani certifikat kojim se dokazuje temeljno znanje i umijeće treniranja.

Treneri koji su stalno “zauzeti”, dok bi njihova pozornost trebala biti na vama

Ako je vaš trener stalno na mobitelu, priča s drugima ili je generalno nezainteresiran za vas, vrijeme je promjenu i novog trenera.

Treneri s masivnim egom

Fitness industrija treba težiti da bude široko prihvaćena, a ne da postane elitna. Mnogi ljudi odbijaju ići u teretanu jer ih je strah što će treneri i ostali ljudi misliti o njima. Za to je kriva cijela industrija, ali i društvene mreže koje potiču atmosferu arogancije i taštine te tjeraju ljude da zaobilaze teretane u širokom luku.

Pročitajte članak “Tri fitness pravila koja možete ignorirati“.

Treneri koji koriste isti plan vježbanja za sve klijente

Postoje treneri koji misle da će određeni program, koji je odgovarao njima, odgovarati svima. To je potpuna sramota. Ne trebaju svi bodybuilding rutinu, niti mogu svi izvesti i fizički podnijeti sve vježbe.

Treneri koji ne znaju anatomiju i kretanje

Takvi treneri tjeraju klijente da trpe bol, umjesto da ih ispravljaju kroz vježbe. Postoji razlika između mišićne boli i boli koja proizlazi iz mehanike neispravnih pokreta. Kvalitetan trener zna razliku!

Pročitajte i članke:

• Najčešće greške koje rade žene prilikom vježbanja
• Trener savjetuje: Kada se i kako vratiti vježbanju nakon preboljene korone?
• Što jesti prije treninga? – 9 zlatnih namirnica
• Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića.

• mršavljenje
• osobni treneri
• vježbanje

Učitaj više izvora