Anhedonija je psihički poremećaj kojeg obilježava potpuna odsutnost zadovoljstva u onim aktivnostima koje ga obično pružaju. Predstavlja glavni simptom depresije, a može ukazivati i na druge mentalne poremećaje.

Saznajte nešto više o uzrocima, simptomima i liječenju anhedonije u tekstu koji slijedi. 

Anhedonija stvara potpunu nesposobnost iskustva zadovoljstva prilikom aktivnosti koje su inače jako ugodne kao što su druženja s prijateljima, putovanja, slobodne aktivnosti, šetnje u prirodi, jelo, spolni odnosi itd.

Zamislite da ste sretnik koji je osvojio put oko svijeta za dvije osobe. Vjerojatno biste skakali od sreće i uživali otkrivajući neka nova prostranstva. Međutim, ako imate anhedoniju, ovakva situacija za Vas ne predstavlja apsolutno ništa.

Iako je anhedonija srž depresije, još uvijek nije toliko prisutna u društvu koliko je depresija. Novija istraživanja ne daju optimistične rezultate, stoga neki smatraju da je upravo anhedonija bolest 21. stoljeća. 

Vrste anhedonije

Postoje dvije glavne vrste anhedonije:

• socijalna anhedonija – potpuna nezainteresiranost za bilo kakvu vrstu interakcije s drugim ljudima i nemogućnost osjećaja zadovoljstva u druženju s ljudima,
• fizička anhedonija – nemogućnost osjećaja zadovoljstva putem osjetila, npr. putem dodira, spolnog odnosa, jela itd.

Uzroci anhedonije

Smatra se da anhedonija najčešće pogađa ljude između 35 i 40 godina, a to su upravo oni radno najsposobniji.  Odmah se uočava važan uzrok ovog poremećaja pogotovo u današnjem vremenu, a to je – posao. On je vrlo važan kod postavljanja dijagnoze upravo zato što osobe s anhedonijom neizmjerno žele postići poslovni uspjeh i bogatstvo što kasnije može rezultirati gubitkom zadovoljstva u svim drugim područjima života.

Trenutno moderno doba brzog napretka od ljudi zahtijeva život poput strojeva koji su isprogramirani samo za posao i novac. Ljudi se polako otuđuju i zatvaraju u svoja četiri zida uvjeravajući sebe da je posao najvažniji u njihovom životu. Ako takvo stanje potraje, živčani slom je neophodan.

Uz pretjeranu posvećenost poslu, pojavljuju se još neki važni uzroci anhedonije, a to su:

• dugotrajno zanemarivanje svojih potreba i želja,
• previše svakodnevnih obveza,
• pad životnih vrijednosti i ideala,
• osjećaj otuđenosti i odvojenosti,
• negativna iskustva s pogrešnim ljudima,
• pretjerana konzumacija alkohola,
• zloupotreba droga (posebno narkotika i amfetamina, tzv. rekreativnih droga),
• zloupotreba lijekova (antidepresiva i antipsihotika). 

Rizični faktori za nastanak anhedonije

Ako je netko u Vašoj obitelji imao problema sa shizofrenijom ili depresijom, rizik za nastanak anhedonije je veći.

Međutim, postoje još neki rizični faktori za nastanak anhedonije na koje realno ne možemo utjecati, a to su:

• traumatski ili stresni događaj,
• psihičko i fizičko zlostavljanje,
• zanemarivanje,
• neka druga teška bolest,
• poremećaji prehrane.

Simptomi anhedonije

Simptomi anhedonije nastaju kroz duže vrijeme, a najveći problemi se događaju kada osoba shvati da nema izlaza iz teške situacije u kojoj se nalazi.

Sljedeći simptomi jasno ukazuju da je ova bolest prisutna:

• nezainteresiranost za ljude ili aktivnosti,
• hipobulija i abulija (sniženje voljnih aktivnosti, bezvoljnost),
• disforija (dosljedno loše raspoloženje, blaži depresivni poremećaj),
• avolicija (nesposobnost započinjanja i održavanja k cilju usmjerena ponašanja),
• apatija (stanje bezvoljnosti, potištenosti, ravnodušnosti),
• društveno povlačenje i zatvaranje u sebe,
• negativni osjećaji prema sebi i drugima,
• anorgazmija (izostanak orgazma tijekom seksualnog odnosa),
• prekid bliskih i intimnih odnosa,
• česta prisutnost drugih bolesti,
• pokazivanje lažnih emocija.

Liječenje anhedonije

Ako se simptomi na vrijeme prepoznaju, brže se mogu i izliječiti. Ovisno o vrsti anhedonije i tome koliko je već prisutna kod osobe, liječenje se može temeljiti samo na općoj potpori i psihoterapiji ili se tome ipak trebaju dodati još i lijekovi kao što su antidepresivi.

Ako anhedonija prijeđe u depresiju, često dolazi do hospitalizacije jer bolesnici imaju opasne samoubilačke misli i tjelesno propadaju. Jako je važna podrška obitelji i prijatelja kako bi oporavak bio lakši i brži.

Korisni savjeti

• Ako ste previše zaposleni i zauzeti, priuštite sebi s vremena na vrijeme nešto što Vas veseli.
• Uočite male stvari oko Vas koje Vaš život čine boljima i uživajte u njima.
• Zapitajte se s vremena na vrijeme kako se osjećate i što želite.
• Prestanite si nagomilavati obveze te ostavite vremena za trenutke opuštanja i odmaranja kako biste smanjili živčanu napetost i smirili misli.
• Brinite se samo o svojim osjećajima i željama, a ne o tuđim očekivanjima.
• Budite čvrsti u svojim odlukama i nemojte se bojati neuspjeha!   
• Živite život punim plućima!

• anhedonija
• depresija
• fizička anhedonija
• mentalno zdravlje
• psihologija
• psihoterapija
• socijalna anhedonija