Ekcem je česta kožna tegoba koja uzrokuje crvenilo, promjenu boje kože i neugodan svrbež. Iako se češće javlja kod djece, može zahvatiti osobe bilo koje dobi.

Ako tražite prirodne načine za ublažavanje simptoma, možda ste već čuli za sol iz Mrtvog mora. U nastavku saznajte što kaže znanost, kako je koristiti i kome može biti od pomoći.

Kako sol iz Mrtvog mora djeluje kod ekcema?

Sol se stoljećima koristi u prirodnim terapijama – za opuštanje mišića, ali i za njegu kože. Sol iz Mrtvog mora razlikuje se od obične kuhinjske ili Epsomove soli jer je posebno bogata mineralima, među kojima su:

• magnezij
• kalcij
• sumpor
• cink.

Budući da se dobiva isparavanjem morske vode i minimalno se obrađuje, zadržava visoku koncentraciju nutrijenata.

Što kaže znanost?

Istraživanje iz 2005. godine pokazalo je da kupanje u vodi sa soli iz Mrtvog mora može ojačati zaštitnu barijeru kože u usporedbi s kupanjem u običnoj vodi iz slavine. Također je utvrđeno da takvi tretmani:

• poboljšavaju vlažnost kože
• smanjuju upalu
• ublažavaju crvenilo
• zaglađuju hrapavu kožu.

Novijih istraživanja na ovu temu nema mnogo, no studija iz 2010. godine je pokazala da kombinacija kupki sa soli iz Mrtvog mora i UV terapije daje bolje rezultate u ublažavanju simptoma ekcema nego sama UV terapija.

Kako koristiti sol iz Mrtvog mora kod ekcema?

Suha koža često pogoršava ekcem, zato su tretmani koji pomažu zadržavanju vlage iznimno važni. Nacionalna udruga za ekcem preporučuje toplu kupku, nakon koje slijedi obilno nanošenje hidracijske kreme.

Ako koristite sol iz Mrtvog mora, pridržavajte se ovih koraka.

1. Slijedite upute na pakiranju – obično se koristi jedna do dvije šalice soli po kupki.
2. Napunite kadu toplom, ali ne vrućom vodom. Sol dodajte dok se kada puni.
3. Namačite se 5 – 10 minuta. Dulje kupanje može dodatno isušiti kožu.
4. Koristite blagi čistač za osjetljivu kožu, bez mirisa, boja i grubih sastojaka.
5. Kožu nježno isperite i posušite tapkanjem ručnikom, bez trljanja.
6. Dok je koža još blago vlažna, nanesite propisanu terapiju (ako je imate).
7. Unutar tri minute nanesite bogatu hidracijsku kremu bez mirisa i boja.
8. Pričekajte nekoliko minuta da se proizvodi upiju prije odijevanja.

Koliko često koristiti kupke sa soli iz Mrtvog mora?

Ne postoje točne smjernice o idealnoj učestalosti, no stručnjaci preporučuju jednu kupku ili tuširanje dnevno. Ako primijetite da vam sol iz Mrtvog mora pomaže, možete je koristiti svakodnevno tijekom jačih simptoma.

Kada se stanje smiri, kupke možete prorijediti, ali nastavite s redovitom hidracijom kože jer suhoća često potiče pogoršanje ekcema. Večernje kupanje može biti praktičnije i pomoći koži da tijekom noći bolje zadrži vlagu.

Ostali dodaci za kupku koji mogu pomoći kod ekcema

Osim soli iz Mrtvog mora, u kupki vam mogu koristiti i:

• ulja za kupanje – pomažu u hidraciji, ali birajte proizvode bez mirisa i dodatnih kemikalija
• zobene kupke – koloidna zob može smanjiti svrbež i iritaciju; dostupna je u ljekarnama, a možete je pripremiti i kod kuće
• obična sol – iako nema bogat mineralni sastav, može imati blagotvoran učinak na kožu
• Epsomova sol – sadrži magnezij, poznat po protuupalnom djelovanju
• jabučni ocat – u malim količinama u kupki može pomoći kod simptoma ekcema i smanjenja bakterija na koži.

Pročitajte i ove članke:

• Što je bolje za ekcem – kupanje svaki dan ili jednom tjedno?
• Kako razlikovati suhu kožu i ekcem? Usporedite simptome
• Kako prekinuti ciklus svrbež-grebanje ako imate jak ekcem?

• ekcem
• sol iz Mrtvog mora

Učitaj više izvora