Epsomova sol: Zašto je idealan saveznik za opuštanje?
- Budite prvi i komentirajte!
- 2 min čitanja
Epsomova sol, poznata i kao magnezijev sulfat, već desetljećima ima svoju primjenu u zdravstvu, ljepoti i kućanstvu.
Ova prirodna tvar bogata je magnezijem i sulfatima, što je čini idealnim saveznikom za opuštanje, detoksikaciju i njegu kože. Evo što je točno Epsomova sol, kako se koristi, gdje je možete kupiti i koja joj je cijena.
Što je Epsomova sol?
Epsomova sol je mineralni spoj magnezija i sulfata koji se najčešće koristi za vanjsku primjenu. Ime je dobila prema gradu Epsom u Engleskoj, gdje je prvi put otkrivena.
Magnezij, jedan od ključnih elemenata u Epsomovoj soli, pomaže u regulaciji više od 300 enzimskih procesa u tijelu, dok sulfati pomažu u detoksikaciji organizma.
Prednosti korištenja Epsomove soli
Epsomova sol koristi se za:
- opuštanje mišića i smanjenje stresa – kupke s Epsomovom soli često se preporučuju za opuštanje nakon napornog dana; magnezij iz soli apsorbira se kroz kožu, što pomaže u opuštanju mišića i smanjenju stresa
- detoksikaciju organizma – Epsomova sol pomaže tijelu da izluči toksine, što je čini idealnim dodatkom za detoksikacijske kupke
- njegu kože – zbog svojih protuupalnih svojstava, Epsomova sol koristi se za ublažavanje iritacija kože poput ekcema, psorijaze i akni; također, nježno uklanja mrtve stanice kože, što ostavlja kožu mekšom i glađom
- pomoć kod bolova – osobe koje pate od artritisa ili sportskih ozljeda često koriste obloge ili kupke s Epsomovom soli za ublažavanje bolova i oteklina
- upotreba u vrtlarstvu i kućanstvu – osim što je korisna za tijelo, Epsomova sol može se koristiti i za poboljšanje rasta biljaka u vrtu te za čišćenje kućanskih površina.
Epsomova sol – gdje kupiti?
Epsomova sol dostupna je u većini ljekarni, trgovina zdrave hrane te online trgovina.
Ako ste u potrazi za Epsomovom soli u Hrvatskoj, popularne ljekarne poput Farmacije i DM-a često imaju ovaj proizvod u ponudi. Osim toga, specijalizirane online trgovine nude razne veličine pakiranja, što je idealno za one koji planiraju češću uporabu.
Epsomova sol – cijena
Cijena Epsomove soli ovisi o pakiranju i mjestu kupnje. U Hrvatskoj se manja pakiranja od 500 g mogu pronaći po cijeni 3 – 5 eura, dok veća pakiranja od jednog kilograma ili više mogu koštati između sedam i 15 eura. Kupnja putem interneta često nudi povoljnije cijene i veći izbor.
Kako koristiti Epsomovu sol?
Epsomovu sol možete koristiti na sljedeće načine:
- kupka za opuštanje – dodajte 1 – 2 šalice Epsomove soli u toplu kupku i uživajte 15 – 20 minuta; ovo pomaže u opuštanju mišića i detoksikaciji
- piling za tijelo – pomiješajte Epsomovu sol s kokosovim uljem i koristite kao piling za uklanjanje mrtvih stanica kože
- oblog za bolna mjesta – otopite pola šalice Epsomove soli u toploj vodi, namočite ručnik i stavite ga na bolno područje
- njega stopala – dodajte pola šalice soli u lavor s toplom vodom i namočite stopala 10 – 15 minuta za opuštanje i uklanjanje mrtvih stanica kože.
Pročitajte i ove članke:
- Kupka za psorijazu: Može značajno ublažiti simptome! Evo kako je pripremiti kod kuće
- Prirodne opuštajuće kupke za stopala nakon napornog dana: Imamo tri recepta koja će djelovati protiv gljivica i grube kože
- Himalajska vs. morska sol: Koja je prirodna sol bolja za vas?
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
- Elliot, B. (2024). Benefits, Uses, and Side Effects of Epsom Salt. Healthline.
- Rath, L. i Seed, S. (2024). Why Take an Epsom Salt Bath? WebMD.
- Schober, L. (2024). What Is Epsom Salt? Health.