Demencija je opći pojam koji se odnosi na kognitivne poremećaje koji utječu na pamćenje, rasuđivanje i ponašanje. Kako bolest napreduje, osobama s demencijom sve je teže samostalno obavljati svakodnevne aktivnosti.

Brigu o takvoj osobi najčešće preuzimaju članovi obitelji ili profesionalni njegovatelji, što može predstavljati značajan emocionalni, fizički i financijski teret.

1. Uspostavite strukturiranu dnevnu rutinu

Osobe s demencijom bolje funkcioniraju u poznatom okruženju s predvidivim rasporedom. Dosljedna svakodnevna rutina – poput redovitih obroka, planiranih aktivnosti i ustaljenog vremena za spavanje – može smanjiti osjećaj zbunjenosti, tjeskobe i razdražljivosti te pozitivno utjecati na kognitivne sposobnosti.

2. Koristite jasnu i smirenu komunikaciju

U razgovoru s osobom koja ima demenciju važno je govoriti kratko, jasno i smireno.

Savjeti za bolju komunikaciju uključuju:

• postavljajte jedno pitanje u isto vrijeme
• dajte dovoljno vremena za odgovor
• budite strpljivi i pružite osjećaj sigurnosti
• izbjegavajte rasprave
• dajte jasne i jednostavne upute korak po korak
• razgovarajte u mirnom prostoru bez ometanja
• održavajte kontakt očima
• govorite polako i razgovijetno
• koristite pitanja na koja se odgovara s “da” ili “ne”.

3. Potaknite samostalnost, ali pružite podršku kad je potrebna

Iako je važno očuvati neovisnost osobe s demencijom, podrška će ponekad biti nužna. Uključite ih u aktivnosti poput odijevanja, hranjenja i osobne higijene, ali budite tu kada zatrebaju pomoć. Tako se očuva dostojanstvo i jača samopouzdanje.

Osigurajte sigurno okruženje pomoću pomagala kao što su pribor za jelo prilagođen za lakše korištenje ili tuš kabine s lakšim pristupom.

4. S razumijevanjem pristupite promjenama raspoloženja i ponašanja

Demencija često uzrokuje nagle promjene raspoloženja, agresiju ili zbunjenost. U takvim trenucima važno je ostati smiren i suosjećajan. Potvrdite osjećaje osobe i nježno joj skrenite pažnju na nešto drugo.

Terapija validacije – pristup koji priznaje osjećaje osobe bez ispravljanja njezina ponašanja – može pomoći u smanjenju uzrujanosti i poboljšanju emocionalnog stanja.

5. Osigurajte sigurnost u kućnom okruženju

Sigurnost je iznimno važna, posebno kada osoba počne zaboravljati osnovne stvari poput gašenja štednjaka ili sklona je lutanju.

Mjere koje mogu povećati sigurnost:

• ugradnja držača u kupaonici
• uklanjanje prepreka i opasnosti od spoticanja
• postavljanje sigurnosnih brava
• korištenje alarma i uređaja za praćenje.

6. Budite strpljivi s izazovima oko prehrane i hidracije

Osobe s demencijom često zaborave jesti ili izgube apetit. Potaknite ih na redovite obroke i dovoljan unos tekućine. Ako odbijaju hranu ili piće, ponudite češće manje obroke ili međuobroke lakše teksture. Za poteškoće s gutanjem preporučuju se mekše namirnice.

Dodatni savjeti:

• držite postavu stola jednostavnom
• poslužujte jedno jelo odjednom
• provjerite temperaturu hrane
• dajte dovoljno vremena za obrok
• imajte na umu da možda neće zapamtiti jesu li jeli.

7. Potražite podršku u mrežama njegovatelja

Briga za osobu s demencijom može biti usamljujuće iskustvo pa je korisno povezati se s drugima koji prolaze kroz sličnu situaciju.

Grupna podrška – bilo uživo ili online – može pružiti emocionalno olakšanje, korisne savjete i osjećaj zajedništva.

8. Prepoznajte i spriječite izgaranje njegovatelja

Stalna briga može negativno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje njegovatelja. Uočite znakove izgaranja poput iscrpljenosti, razdražljivosti i emocionalnog umora te pravovremeno reagirajte.

Savjeti za sprječavanje izgaranja:

• iskoristite dostupne usluge (dnevni boravci, dostava obroka, kućna pomoć)
• pridružite se grupama podrške
• vježbajte tehnike opuštanja (disanje, meditacija, vizualizacija)
• ostanite aktivni
• uzmite pauze uz pomoć zamjenske skrbi
• pazite na vlastito zdravlje
• planirajte unaprijed (pravne i financijske odluke).

9. Uključite tjelesne aktivnosti u svakodnevicu

Tjelesna aktivnost pomaže očuvanju zdravlja, poboljšava raspoloženje i može imati pozitivan učinak na mentalne funkcije. Aktivnosti trebaju biti lagane, prilagođene mogućnostima osobe i nadasve sigurne.

Primjeri aktivnosti:

• vježbe u sjedećem položaju
• vrtlarenje
• ples
• lakši kućanski poslovi
• kratke šetnje.

10. Primjenjujte tehnike smanjenja stresa

Briga za osobu s demencijom zahtijeva emocionalnu stabilnost. Svakodnevne kratke vježbe opuštanja – poput dubokog disanja, meditacije ili svjesne prisutnosti (mindfulness) – mogu vam pomoći da ostanete sabrani i spremni na izazove.

Pročitajte i ove članke:

• Domaći stručnjak objašnjava koji su najveći rizici za demenciju i kako ih držati pod kontrolom
• Rani simptomi demencije: Osim gubitka pamćenja, ovo je 11 najranijih znakova
• Kako smiriti dementne osobe? Psihologinja objašnjava kako brinuti za osobe oboljele od demencije.

• njegovatelji osoba s demencijom
• osobe s demencijom
• savjeti za njegovatelje osoba s demencijom

Učitaj više izvora