Meka i tvrda voda: Koja je bolja za vaše zdravlje?
- Budite prvi i komentirajte!
- 3 min čitanja

Meka i tvrda voda razlikuju se prema količini minerala koje sadrže. Tvrda voda sadrži veće količine kalcija i magnezija, dok se meka voda dobiva uklanjanjem tih minerala putem omekšivača vode koji dodaju natrijev klorid (sol). Ove razlike mogu utjecati na kvalitetu vode u kućanstvu, ali i na vaše zdravlje.
Karakteristike tvrde vode
Tvrda voda nastaje kada voda prolazi kroz stijene bogate mineralima poput vapnenca i gipsa, otapajući pritom kalcij i magnezij. Ovisno o količini ovih minerala, voda se može klasificirati kao:
- meka – 0 – 60 mg/l kalcijevog karbonata
- umjereno tvrda – 61 – 120 mg/l kalcijevog karbonata
- tvrda – 121 – 180 mg/l kalcijevog karbonata
- vrlo tvrda – više od 180 mg/l kalcijevog karbonata.

Karakteristike meke vode
Meka voda se dobiva uklanjanjem minerala poput kalcija i magnezija te dodavanjem natrijevog klorida pomoću omekšivača vode. Ovaj proces pomaže u sprječavanju nakupljanja kamenca, poboljšava učinkovitost sapuna te smanjuje mrlje na rublju i posuđu.
No, postoje i potencijalni nedostaci – meka voda sadrži više natrija, što može biti problematično za osobe s visokim krvnim tlakom.
Utjecaj tvrde vode na zdravlje
Iako tvrda voda može izazvati suhoću kože i kose, istraživanje pokazuje da može imati i određene zdravstvene koristi. S obzirom na to da sadrži kalcij i magnezij, njezina konzumacija može pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti te održavanju zdravlja kostiju i zuba.
Također, tvrda voda može smanjiti smrtnost uzrokovanu srčanim bolestima.
Međutim, ista studija sugerira da kupanje u tvrdoj vodi može pogoršati kožne bolesti poput ekcema. Osim toga, visok sadržaj minerala može povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca kod osoba koje su sklone ovoj tegobi.

Utjecaj meke vode na zdravlje
Meka voda sadrži više natrija, što može biti problematično za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka ili srčanih bolesti. Jedno istraživanje povezuje konzumaciju meke vode s povećanim rizikom od metaboličkih poremećaja, osteoporoze i određenih neuroloških bolesti, no potrebna su dodatna istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Također, omekšavanje vode može ukloniti esencijalne minerale poput magnezija i kalcija, što može negativno utjecati na zdravlje zuba i kostiju.
Meka i tvrda voda u svakodnevnom životu
Kada su u pitanju meka i tvrda voda, jedna od glavnih razlika jest način na koji reagiraju sa sapunom. Tvrda voda otežava stvaranje pjene i može ostaviti sapunsku naslagu na koži, kosi i kupaonskim površinama.
S druge strane, meka voda omogućuje bolje pjenjenje sapuna i ostavlja osjećaj glatkoće na koži, ali neki ljudi primjećuju da im koža nakon tuširanja u mekoj vodi djeluje “sklisko”.
Tvrda voda može uzrokovati nakupljanje minerala na vlasištu, što dovodi do svrbeža i slabljenja kose. No, iako može uzrokovati lomljivost kose, ne postoje dokazi da uzrokuje ispadanje kose.

Kako saznati imate li meku ili tvrdu vodu?
Postoji nekoliko načina za određivanje tvrdoće vode u vašem domu:
- korištenje kućnog testa za tvrdoću vode
- kontaktiranje lokalnog vodovoda koji može dati podatke o kvaliteti vode
- promatranje znakova poput kamenca na slavinama, lošeg pjenjenja sapuna i osjećaja suhoće kože nakon tuširanja.
Ako imate privatni bunar, preporučuje se testiranje vode u certificiranom laboratoriju kako biste utvrdili njezin sastav.
Kako riješiti problem tvrde vode?
Ako vam tvrda voda uzrokuje probleme s aparatima, cijevima ili kožom, možete razmotriti sljedeće opcije:
- instalacija omekšivača vode koji koristi natrijev ili kalijev klorid
- korištenje filtera za tuširanje koji smanjuju količinu minerala u vodi
- upotreba destilirane vode za ispiranje kose i kože.
Ako vas brine unos natrija iz omekšane vode, možete koristiti kalijev klorid umjesto natrijevog klorida ili omekšavati samo vodu koja se koristi za pranje rublja i tuširanje.
Pročitajte i ove članke:
- Čišćenje aparata za kavu od kamenca: Kako se radi?
- Dobro je znati: Evo zašto odjeća ne miriše iako smo stavili omekšivač
- Protiv kamenca i ružnog taloga: Prirodno sredstvo bolje od bilo koje kemije.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo

Vitamini za bubrege: Nutricionistica otkriva koji su
- Zrinka Babić
- 4 min čitanja
- Gordon, S. (2024). What’s the Difference Between Hard Water and Soft Water? Health.
- Bykowska-Derda, A. i sur. (2023). The Relationship between Mortality from Cardiovascular Diseases and Total Drinking Water Hardness: Systematic Review with Meta-Analysis. Foods, 12: 3255.
- Willis, S. i sur. (2019). Water to prevent kidney stones: tap vs bottled; soft vs hard – does it matter? BJUI, 124(6): 905–906.