Perimenopauza je razdoblje koje mnogim ženama donosi nove i ponekad zbunjujuće promjene. Budući da se njezini simptomi često preklapaju s klasičnim PMS-om, nije uvijek jednostavno razlikovati što se u tijelu zapravo događa.

U nastavku donosimo jasno objašnjenje najranijih znakova perimenopauze, kako ih razlikovati od PMS-a te koje simptome možete očekivati tijekom ovog prijelaznog razdoblja.

Perimenopauza ili PMS? Evo kako prepoznati razliku

Iako menstruacije i dalje dolaze sve do same menopauze, ciklusi mogu postati neredovitiji – ponekad kraći, ponekad dulji, a često i nepredvidivi. Upravo zato mnoge žene nisu sigurne jesu li ušle u perimenopauzu ili osjećaju pojačane simptome PMS-a.

Kako bi rasvijetlila ovu temu, dr. Shilpa Amin objasnila je za Healthline što možete očekivati i kako lakše razlikovati ova dva stanja.

Rani znakovi perimenopauze

Perimenopauza najčešće započinje u kasnim 30-ima ili tijekom 40-ih godina, iako može nastupiti i ranije ili kasnije. U tom razdoblju razine estrogena počinju varirati – ponekad naglo porastu, a ponekad padnu – što uzrokuje niz promjena.

Najčešći rani znakovi uključuju:

• neredovite menstruacije
• promjene u ugrušcima tijekom menstruacije
• krvarenje nakon spolnog odnosa.

Kako razlikovati perimenopauzu i PMS?

Tijekom perimenopauze i dalje možete imati tipične PMS simptome nekoliko dana ili tjedana prije menstruacije, ali oni mogu biti blaži ili izraženiji nego prije.

Uobičajeni PMS simptomi uključuju:

• promjene raspoloženja
• emocionalnu osjetljivost
• tjeskobu i razdražljivost
• nadutost i probavne tegobe
• grčeve
• glavobolje
• osjetljivost dojki
• debljanje
• bol u zglobovima.

No, tijekom perimenopauze mogu se pojaviti i dodatni simptomi koji se ne vežu isključivo uz PMS, kao što su:

• zaboravnost i poteškoće s koncentracijom
• palpitacije srca
• bolovi u mišićima ili zglobovima
• učestalije urinarne infekcije
• promjene na kosi, uključujući pojačano ispadanje
• promjene u tjelesnoj težini i građi
• poteškoće sa začećem.

Važno je naglasiti – simptomi koji traju cijeli mjesec (a ne samo prije menstruacije) češće upućuju na perimenopauzu.

Mogu li se PMS i perimenopauza preklapati?

Da – mnogi se simptomi preklapaju jer u oba slučaja nastaju zbog hormonskih promjena. Međutim, razlika je u učestalosti i trajanju:

• PMS simptomi javljaju se predvidljivo, nekoliko dana do dva tjedna prije menstruacije
• perimenopauzalni simptomi javljaju se neredovito, mogu trajati kroz cijeli mjesec i ne moraju biti vezani uz ciklus.

Primjerice, promjene u težini mogu se pojaviti i zbog PMS-a i zbog perimenopauze, ali kod perimenopauze se češće javljaju neovisno o ciklusu zbog promjena apetita i metabolizma.

Usporedna tablica – perimenopauza vs. PMS

Evo tablice radi lakšeg razlikovanja.

Perimenopauza	PMS
pojavljuje se tijekom cijelog mjeseca	javlja se 1 – 2 tjedna prije menstruacije
ključni simptomi – valunzi, noćno znojenje, neredoviti ciklusi	ključni simptomi – grčevi, nadutost, osjetljive dojke
intenzitet simptoma može napredovati	simptomi variraju od blagih do snažnih
uzrok – oscilacije i postupni pad estrogena	uzrok: predvidljiv mjesečni pad estrogena i progesterona
simptomi mogu trajati i nakon prestanka menstruacija	simptomi nestaju početkom menstruacije

Zapamtite: Ako se simptomi javljaju nasumično i traju dulje od tipičnog PMS razdoblja, moguće je da ulazite u perimenopauzu. Ako pak dolaze redovito prije menstruacije i povuku se nakon nje, vjerojatnije je riječ o PMS-u.

Pročitajte i ove članke:

• PMS simptomi: Koji su fizički i psihički znakovi te kako ih ublažiti?
• Perimenopauza (predmenopauza): Godine, simptomi, menstruacija, tablete – sve je tu!
• Muče li vas menstrualni grčevi i PMS, isprobajte ovaj ljekoviti čaj.

• perimenopauza
• pms
• razlika između PMS-a i perimenopauze

Učitaj više izvora