Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem – ona može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje. Novo istraživanje je pokazalo da žene koje su pretile ili imaju prekomjernu tjelesnu masu, a ujedno razviju kardiovaskularne bolesti, imaju i znatno veći rizik od raka dojke.

U nastavku saznajte kako su povezani srce, tjelesna težina i rizik od raka dojke, te što možete učiniti kako biste smanjili rizike.

Višak kilograma, bolesti srca i rak dojke – koja je poveznica?

Prema podacima američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), gotovo 74 % odraslih Amerikanaca ima indeks tjelesne mase (BMI) koji ukazuje na prekomjernu tjelesnu masu ili pretilost.

To sa sobom nosi rizik za razne zdravstvene tegobe, uključujući dijabetes tipa 2, srčane bolesti, pa čak i određene vrste raka – poput raka dojke.

Nedavna studija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koju je vodio tim iz Međunarodne agencije za istraživanje raka u Lyonu, pokazala je da žene koje su pretile i razviju srčane bolesti imaju čak 31 % veći rizik od razvoja raka dojke. Istraživanje je objavljeno u časopisu Cancer Američkog društva za borbu protiv raka.

Što se događa u tijelu žena nakon menopauze?

Rak dojke češće se javlja kod žena koje su prošle menopauzu. Nakon menopauze jajnici više ne proizvode estrogen, pa se ovaj hormon počinje stvarati u masnim stanicama – uključujući i one u dojkama. Previše estrogena može potaknuti nekontrolirani rast stanica, što povećava rizik od raka.

Upravo zato su znanstvenici analizirali podatke više od 170.000 žena koje nisu imale prethodnu dijagnozu srčanih bolesti, dijabetesa ni raka dojke. Tijekom prosječnog praćenja od 11 godina promatrali su tko je među njima razvio neku od tih bolesti, uključujući i rak dojke.

Srčane bolesti udvostručuju rizik

Tijekom istraživanja gotovo 7.000 žena razvilo je rak dojke. Istraživači su otkrili da svako povećanje BMI-a za pet jedinica (kg/m²) kod žena sa srčanim bolestima znači čak 31 % veći rizik od raka dojke – dok je taj rizik kod žena bez srčanih bolesti iznosio “samo” 13 %.

Zašto je to tako? Voditelj istraživanja, dr. Heinz Freisling, za Medical News Today pojašnjava da višak kilograma uzrokuje kronične upale, povećava razinu inzulina i remeti ravnotežu hormona – sve to može oštetiti krvne žile i pogodovati nastanku srčanih bolesti, ali i raka dojke.

Masno tkivo također izlučuje hormon leptin koji, osim što utječe na krvni tlak i otkucaje srca, potiče i dijeljenje stanica dojki te smanjuje učinkovitost imunološkog sustava – što su sve faktori rizika za rak dojke.

Kako smanjiti rizik? – savjeti stručnjaka

Stručnjaci ističu da se rizik može smanjiti promjenama načina života, osobito kod žena koje su prošle menopauzu.

Dr. Christopher Berg, kardiolog specijaliziran za povezanost srca i raka, za Medical News Today naglašava da prevencija srčanih bolesti može pomoći i u prevenciji raka dojke. Preporučuje:

• redovitu tjelesnu aktivnost – barem 150 minuta umjerenog vježbanja tjedno
• zdravu prehranu – npr. DASH ili mediteransku prehranu
• prestanak pušenja
• smanjenje unosa alkohola.

Dr. Bhavana Pathak, onkologinja, dodaje i važnost treninga snage koji pomaže u očuvanju mišićne mase, ali i u regulaciji metabolizma.

Pročitajte i ove članke:

• Posljedice pretilosti: Zašto je opasan čak i mali višak kg?
• Stadiji raka dojke: Koji su simptomi i prognoze?
• Kako sam otkrila rak dojke? “Pipala sam kvržicu danima, možda i tjednima!”: Žene koje su pobijedile rak dojke otkrivaju svoje hrabre priče.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Opasne za zdravlje

17 namirnica i pića koja sadrže iznenađujuće puno šećera

• Maja Kuzelj Grgić
• 3 min čitanja

• istraživanje
• pretilost
• rak dojke
• srčane bolesti