5 savjeta kako razgovarati s partnerom o spolnom zdravlju
- Budite prvi i komentirajte!
- 4 min čitanja
Jeste li ikad sa svojim partnerom razgovarali o testiranju? O tome koliko je to važno često naglašavaju savjetnici anonimnog centra za testiranje, s nekim primijećenim pomacima u svijesti naših građana. Ovaj razgovor nije jednostavan i zahtjeva određeni stupanj zrelosti, no usprkos tome je važan, ako ne i nužan za zadovoljavajući spolni život.
Kroz godine polagano raste spremnost pojedinaca da se brinu za svoje spolno zdravlje i zdravlje svojih spolnih partnera, pa se češće odvaže na testiranje, medicinske preglede, postavljanje pitanja stručnjaku kako bi razjasnili nejasnoće …
Spolno zdravlje je dio ljudske prirode koji se često posramljuje i povezuje s pojmom o sebi. Ponekad i broj spolnih partnera može utjecati na to kako se doživljavamo, a u strahu da o nama kao manje vrijednima ne misle naši partneri, skloni smo “sakriti” manje poželjne detalje spolnog života.
Naravno, iako ove komponente racionalno ne bi trebale imati puno veze našim (ili tuđim) doživljajem vrijednosti, strah od srama, razotkrivanja, povrede partnera, tuge i usamljenosti znaju igrati važnu ulogu u odabiru kako ćemo postupiti.
Razgovor o spolnom zdravlju uključuje informacije o povijesti testiranja, generalnom stavu prema brizi o spolnom zdravlju, i ono možda najvažnije – odluku o kontracepciji i zaštiti od neplanirane trudnoće. Ovaj razgovor također treba sačinjavati i nedvosmislene informacije o tome gdje su vaše granice.
Iako svih naših granica ne možemo uvijek biti svjesni, o onim važnima možemo informirati osobu kako nas ne bi ne htijući povrijedila. Ovaj razgovor je odraz i poštovanja – onoga koje gajimo prema sebi (samopoštovanje), i ono koje imamo prema drugima.
Zbog zaštite zdravlja, razgovor o spolnom zdravlju treba postati nužan dio svakog odnosa koji je seksualan, no znajući da takav način komunikacije nije jednostavna odluka za neke, dijelimo nekoliko savjeta kako razgovarati s partnerom o spolnom zdravlju.
1. Imate pravo započeti taj razgovor.
Ovaj razgovor imaju jednako pravo započeti sve uključene strane, neovisno o dinamici odnosa ili moći koju percipirate da imate. Seksualna zrelost je određena i time da jasno razumijete da ste nositelj odluka koje pogoduju vašem zdravlju i da su i ove situacije trenuci kada se možete zauzeti za sebe.
Ako osjećate kao da uopće nemate pravo započeti taj razgovor, odnosno da vam se izrazito brane pokušaji započinjanja razgovora o tome, stavite svoju dobrobit na više prioritetno mjesto – vaše zdravlje je najvažnije.
2. Suosjećajte s neugodom tog razgovora.
Čak i ljudi koji o spolnom zdravlju redovito komuniciraju mogu osjećati određeni otpor od sudjelovanja u tom razgovoru. Razlozi mogu biti višestruki – strah od posramljivanja, nespretno nošenje s ranjivom temom, doživljaj da zadiremo u nešto što nas se ne tiče …
Štogod bio razlog, možda doživljaj neugode imaju sve uključene strane i ponekad nam može pomoći razgovor o samoj neugodi. Rečenicama poput “Iako mi je neugodno o ovome razgovarati, smatram da bismo trebali.” ili “Je li i tebi ovo izazovno kao meni?” pokazujemo da se zanimamo za emociju (u usporedbi sa samim sadržajem) i to može smanjiti intenzitet samog neugodnog doživljaja.
Drugim riječima, jedno drugome možete biti podrška u izazovu ovog razgovora.
3. Vi imate jednako pravo odlučiti o pravilima kao i druga strana.
Neki ljudi misle da o tome hoće li se npr. koristiti kondom prilikom spolnog odnosa može odlučiti samo muškarac (ako pričamo o heteroseksualnom odnosu). Naravno, kondom jednako štiti zdravlje svih uključenih strana. Ako netko ima neki razlog zašto se kondom neće koristiti, nemojte se bojati izazvati taj razlog – pitajte je li činjenica da je užitak manji važnija od toga da taj odnos donosi rizik.
Imate pravo biti saslušani i reći svoje mišljenje, koje se treba jednako uvažiti. Radi se o razini minimalnog poštovanja i ohrabrujemo vas da vam to bude apsolutni preduvjet za ulazak u bilo kakvu spolnu aktivnost. Neki ljudi spomenu kondome tek kada nekakva aktivnost već započne. To je prekasno i zato prijeđimo na točku 4.
4. Razgovor o spolnom zdravlju odvija se “hladne glave”.
Iako se informacije ovog razgovora mogu razmijeniti i tijekom spolne aktivnosti, najbolje je to učiniti prije, a pogotovo ako dosad niste imali nikakvu aktivnost. Štoviše, možete se dogovoriti i za vrijeme tog razgovora, što samo pokazuje s kojom ozbiljnošću pristupate ovoj temi.
“Hladna glava”, odnosno racionalno razmišljanje je potrebno kako biste bili usmjereni na vlastite granice, odnosno što vam je prihvatljivo, što vam nije prihvatljivo, i kako biste to u cijelosti prenijeli svojem partneru te pažljivo poslušali o tuđim granicama.
5. Zajedno kod stručnjaka!
Ako vam je ovaj razgovor zaista toliko neugodan, ne brinite – postoji podrška i za to. Stručnjaci u centrima za testiranje, liječnici, seksualni savjetovatelji i psihoterapeuti mogu vam pomoći da jedno drugo približite “svojim pravilima”. Kroz praktične savjete ili barem strpljivost možete puno naučiti o sebi i svojem partneru.
Ovi razgovori trebaju biti nužan oblik komunikacije sa svojim spolnim partnerima. Udruga HUHIV pruža podršku u očuvanju spolnog i mentalnog zdravlja svojih korisnika već godinama, i teme razgovora o testiranju, spolno prenosivim infekcijama i kontracepciji su nešto što se što prije treba normalizirati.
Autor članka: Davor Dubravić, psiholog udruge HUHIV
Pročitajte i ove članke:
- Testiranje na spolne bolesti: Mogu uzrokovati doživotne komplikacije ako se ne liječe! Liječnik otkriva kako i gdje se testirati i po kojoj cijeni
- Stručnjaci otkrivaju s kakvim se emocijama nose osobe koje se odlučuju za testiranje na spolno prenosive bolesti
- 10 savjeta kako brinuti o spolnom zdravlju.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića
- Tomislav Stanić
- 4 min čitanja
- Medijsko priopćenje udruge HUHIV.