Mentalno zdravlje pokriva širok raspon stanja koja utječu na to kako mislimo, osjećamo i djelujemo. S obzirom na to da obuhvaća i različite odluke koje donosimo u spolnom životu, spolno zdravlje neodvojivo je od različitih aspekata mentalnog zdravlja.

Stručnjaci Hrvatske udruge za borbu protiv HIV-a i virusnog hepatitisa (HUHIV) u CheckPoint centru za savjetovanje i testiranje na spolno prenosive infekcije pružaju nekoliko tisuća individualnih savjetovanja godišnje i susreću se s raznim emocionalnim izazovima osoba koje se odlučuju na testiranje.

Emocije kao što su strah, tjeskoba, neugoda, sram i krivnja igraju važnu ulogu u donošenju odluka pojedinaca da posjete centar za spolno zdravlje te u suočavanju i nošenju sa svojim emocijama.

U nastavku donosimo njihova iskustva najčešćih izazova povezanosti mentalnog i spolnog zdravlja.

Strah

Strah od spolno prenosivih bolesti slabije je istražena tema koja se vrlo često susreće u savjetovalištima za spolno zdravlje. Određena razina straha je na neki način očekivana, posebno kod osoba koje nisu nikada imale takvo iskustvo.

Za svakog je iskustvo straha i prestrašenosti različito, a razlikuje se i po intenzitetu. Iznimno prestrašeni korisnici znaju rizičnu situaciju promatrati pod povećalom, o njoj često razmišljati te se višekratno javljati u centre za dobrovoljno testiranje radi podrške.

Najčešće se radi o strahu vezanom za moguću zarazu HIV-om. Kod korisnika s iracionalnim strahovima vezanim uz spolno prenosive bolesti znaju se javljati i različita ponavljajuća ponašanja poput pretraživanja simptoma i epidemioloških podataka na internetu i proučavanja studija slučaja na temu zaraze HIV-om.

Osoba može često provjeravati svoje tijelo i tražiti tjelesne promjene koje, ako ih nađu, odmah pripisuju mogućoj infekciji. Također, osoba se može podvrgavati ponavljajućim testiranjima, u različitim institucijama, kod različitih stručnjaka, kako bi provjerila rezultat testa.

Kod straha od svih spolno prenosivih bolesti osoba može izbjegavati bilo kakve rizične situacije, jer u tim slučajevima na doživljaj straha uglavnom djeluje percepcija rizičnosti, a ne objektivna prijetnja.

Što uzrokuje takve strahove?

Uzroci pretjeranih strahova mogu biti različiti i višestruki. Kod straha od infekcije HIV-om i drugih spolno prenosivih infekcija to je često neki spolni kontakt. Uzroci iracionalnih strahova su višestruki i kompleksni, a “okidači” simptoma ne moraju biti sami po sebi uzrok, već se radi o kompleksnim i različitim razlozima za svaku osobu.

Stanja pretjeranih ili iracionalnih strahova često ostaju neprepoznata. Ako se pronalazite u ovim riječima, od koristi vam može biti razgovor sa stručnjakom spolnog zdravlja, poput onih koji djeluju unutar HUHIV-a.

Čekanje rezultata

Još jedan tipičan slučaj koji je težak za većinu ljudi je čekanje rezultata testiranja. Ako ste pristupili testiranju, napravili ste hrabar postupak. Ako razmišljate o testiranju, no strah je (zasad) prevelik, slobodno nazovite savjetovalište udruge HUHIV i podijelite to sa savjetnikom.

Razgovor o strahu za mnoge je opuštajući, a u njemu dobivate priliku s nekim podijeliti svoja razmišljanja koja možda pojačavaju strah, kako biste bolje razumjeli spolno zdravlje, vlastite rizike, ali i sve što možete poduzeti za zaštitu i time “preuzeti kontrolu” nad svojim zdravljem.

Uobičajeno se preporučuju povremena redovita testiranja ovisno o spolnoj aktivnosti i rizicima kojima se izlažete i zato bi se na testiranje na spolno prenosive infekcije trebalo gledati kao na uobičajeni preventivni pregled.

Briga ili tjeskoba?

Briga je osjećaj koji se normalno povremeno javlja kod svakoga i ona nam pomaže u fokusiranju na konkretni problem, iako je sama po sebi nekad zaista neugodan doživljaj. Anksioznost ili tjeskoba razlikuju se od uobičajene brige prema razmjeru i osjećaju straha koji ih prate. Mogu biti sve prožimajući i ometati svakodnevni život, a mogu biti i manjeg intenziteta, češći i lakši za nošenje s njima.

Depresivna raspoloženja

Nekad problemi spolnog zdravlja mogu biti važan čimbenik u razvoju depresivnih raspoloženja. Problemi sa zdravljem mogu nas zabrinuti i obeshrabriti za nošenje s drugim izazovima.

Rizična ponašanja su u ovoj situaciji simptom, a ne uzrok, i neće biti naročito korisno baviti se isključivo seksualnim rizikom, a ne i mentalnim zdravljem kada posjetimo stručnjaka. Stigma povezana s HIV-om i drugim spolno prenosivim bolestima je također važan faktor u vezi između spolnog i mentalnog zdravlja jer sama stigma otežava pristup skrbi i narušava kvalitetu života mnogima.

Za neke je sama spoznaja o pozitivnom rezultatu uznemirujuća i može nas učiniti tužnima i bezvoljnima. Svatko tu vijest doživljava na svoj način i svaki od tih načina je ispravan (normalan).

Evo nekih savjeta koji vam mogu pomoći u izazovima mentalnog i spolnog zdravlja.

• Svatko ima pravo na seksualne aktivnosti kod kojih se osjeća sigurno i ugodno. Osim vrsta spolnih odnosa na koje ste se odlučili, važno je poznavati granice vas i vašeg partnera.
• Informirajte se iz pouzdanih izvora. Postoji puno dvosmislenih, pogrešnih i negativnih informacija o spolno prenosivim bolestima i spolnom zdravlju, koje mogu izazvati zabrinutost i zbunjenost.
• Posjetite CheckPoint centar Zagreb udruge HUHIV koji djeluje na dvije lokacije u Zagrebu, u Domagojevoj 10 i u Heinzelovoj 62a u sklopu projekta Centar za zdravlje mladih Grada Zagreba. U centrima udruge HUHIV ne morate se samo testirati, već se možete i savjetovati. Preporučuje se razgovarati s nekim tko ima iskustva sa spolno prenosivim bolestima i poremećajima mentalnog zdravlja. Ako vas ovi osjećaji ometaju u obavljanju svakodnevnih zadataka, to može biti znak da potražite stručnu pomoć.

Pogledajte edukativni video “Spolno i mentalno zdravlje“.

O Udruzi

Hrvatska udruga za borbu protiv HIV-a i virusnog hepatitisa (HUHIV) je nevladina, nepolitička, neprofitna udruga koja se bavi promocijom zdravlja, prevencijom bolesti i rizičnih ponašanja, edukacijom i pomoći oboljelima.

Udruga pomaže svim osobama koje su u povećanom riziku od infekcija ili razvoja ovisnosti ili im je kvaliteta života narušena uslijed tereta infektivne ili kronične bolesti, sveobuhvatnim pristupom prevenciji bolesti i promicanju zdravih stilova života, objedinjujući područje mentalnog, tjelesnog, spolnog i socijalnog zdravlja.

Kao neprofitna organizacija, udruga HUHIV oslanja se na donacije kako bi mogla i dalje pružati usluge kakve svi zaslužuju – uvijek besplatne, povjerljive, visoko specijalizirane, suosjećajne te usmjerene na ljude i prilagođene potrebama svih koji nas trebaju.

Više o mogućnostima donacija pronađite na internetskoj stranici Donirajte | HUHIV – Hrvatska udruga za borbu protiv HIV-a i virusnog hepatitisa.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi spolnih bolesti: Učestalost iz godine u godinu raste! Evo koji su najčešći znakovi kod žena, a koji kod muškaraca
• Testiranje na spolne bolesti: Mogu uzrokovati doživotne komplikacije ako se ne liječe! Liječnik otkriva kako i gdje se testirati i po kojoj cijeni
• U prosjeku svaka 10. testirana mlada osoba ima neku spolno prenosivu infekciju!

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost

Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok

• Zrinka Babić
• 5 min čitanja