Sezona prehlada i alergija često nas ostavlja s neugodnim simptomom – suhim nosom. Osim što izaziva osjećaj zatezanja i nelagode, suha nosnica može uzrokovati i sitna pucanja kože, svrbež ili krvarenje.

Srećom, postoje jednostavni načini kako si možete pomoći kod kuće, koristeći stvari koje vjerojatno već imate pri ruci.

U nastavku otkrivamo šest učinkovitih kućnih rješenja koja mogu pomoći u ublažavanju suhoće nosa i vraćanju osjećaja ugode.

1. Vazelin

Nanesite malu količinu vazelina na unutrašnjost nosnica pomoću čistog prsta. Ovaj jednostavan trik pomaže u održavanju vlažnosti i sprječava dodatno isušivanje.

Ako imate kronične plućne bolesti, prije primjene se savjetujte s liječnikom.

2. Ovlaživač zraka

Spavanje s ovlaživačem zraka u prostoriji može značajno smanjiti osjećaj suhoće nosa. Postavite uređaj na sredinu sobe, daleko od namještaja, kako bi se vlaga ravnomjerno rasporedila.

Preporučuje se korištenje destilirane vode te redovito čišćenje ovlaživača prema uputama proizvođača – tako ćete spriječiti nakupljanje minerala i razvoj plijesni.

3. Fiziološka otopina u spreju

Sprejevi s fiziološkom otopinom (natrijev klorid) pomažu u vlaženju nosne sluznice te uklanjanju prašine, peludi i drugih nečistoća.

Mogu ublažiti i začepljenost nosa. Neki ljudi preferiraju fiziološki gel jer se dulje zadržava u nosnicama. Izbjegavajte upotrebu sprejeva koji sadrže lijekove – oni mogu dodatno isušiti sluznicu ako se koriste predugo.

4. Ispiranje sinusa

Ispiranje nosa i sinusa sterilnom ili prokuhanom i ohlađenom vodom pomaže u uklanjanju sluzi, alergena i drugih nadražujućih tvari.

Za to se često koriste uređaji poput Neti posude ili bočice s pumpicom. Nikaa nemojte koristiti običnu vodu iz slavine jer može sadržavati mikroorganizme opasne za zdravlje.

5. Vlažne maramice ili navlažene papirnate maramice

Ako trebate očistiti nosnice, koristite blago navlaženu papirnatu maramicu – možete je poprskati vodom u spreju. Ovaj način sprječava dodatno isušivanje i iritaciju.

Iako se dječje maramice čine kao praktična opcija, njihovi mirisi i aditivi mogu izazvati nadraženost, stoga ih je bolje izbjegavati.

6. Para i sauna

Udisanje pare – bilo tijekom tuširanja, nad posudom s toplom vodom ili u sauni – može kratkotrajno hidratizirati nosnu sluznicu. Za bolji učinak prekrijte glavu ručnikom dok udišete paru iznad posude. Iako učinak ne traje dugo, ovo je brz način za trenutno olakšanje.

Bonus savjet – hidracija iznutra

Osim vlage u zraku, važno je pomoći tijelu i iznutra. Pijte dovoljno vode ili toplih napitaka, osobito tijekom prehlade. Dobra hidracija organizma pomaže i vašim nosnim kanalima da ostanu zdravi i vlažni.

Pročitajte i ove članke:

• Suha koža oko nosa: 10 mogućih uzroka i kako liječiti
• Kraste u nosu – najčešći uzroci i liječenje
• Upala sinusa: Koliko dugo smijemo koristiti kapi za nos?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Jeste li čuli za komorbiditete?

Visok kolesterol + još jedna bolest? Evo zašto je ova kombinacija posebno opasna!

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• suha nosnica
• suhi nos