Znanstvenici su istražili potencijalnu vezu između Alzheimerove bolesti i povećanog drijemanja, sugerirajući da prekomjerno dnevno spavanje može biti i simptom i doprinos napredovanju simptoma Alzheimerove bolesti.

Nalazi se temelje na studiji koja je uključivala 1.401 stariju odraslu osobu, pokazujući da dok se drijemanje općenito povećava s godinama, Alzheimerova bolest više nego udvostručuje godišnje povećanje učestalosti i trajanja drijemanja.

Produljeno drijemanje povezano je s pogoršavanjem kognitivnih sposobnosti

Studija sugerira da bi produljeno drijemanje moglo biti povezano s pogoršanjem kognitivnih sposobnosti godinu dana kasnije. Istraživanje naglašava da samo drijemanje ne uzrokuje izravno Alzheimerovu bolest, ali može biti čimbenik rizika, kao što je pokazao podatak da 66 % veću vjerojatnost kognitivnog oštećenja imaju osobe koje dnevno drijemaju 120 minuta ili više.

Trajanje drijemanja ističe se kao ključni čimbenik, a kraće drijemanje (manje od 30 minuta) potencijalno ima neutralne ili čak pozitivne učinke na kognitivni pad. Međutim, čini se da je duže drijemanje povezano s negativnim učincima, iako razlozi ostaju nejasni.

Preporuke za spavanje

Što se tiče preporuka za spavanje za pacijente s demencijom, znanstvenici tvrde da je, kao i većini odraslih, potrebno 7 – 9 sati sna po noći. Međutim, priznaju da se rasporedi spavanja mogu razlikovati za osobe s Alzheimerovom bolešću, nudeći savjete Nacionalnog instituta za zdravlje za poboljšanje kvalitete sna za osobe s tim stanjem, kao što su povećana fizička aktivnost, smanjenje unosa kofeina, ograničavanje drijemanja, uredan raspored spavanja i sl.

Drijemanje može biti i znak stanja i faktor rizika za pogoršanje simptoma. To naglašava potrebu za daljnjim istraživanjem kako bi se razumio odnos između trajanja drijemanja i kognicije. Osobama koje osjećaju pretjerani umor dulje od 2 – 3 tjedna savjetuje se da posjete liječnika kako bi identificirali potencijalne temeljne uzroke, uzimajući u obzir čimbenike kao što su poremećaji spavanja ili nuspojave lijekova.

Pročitajte i ove članke:

• Drijemate tijekom dana ili nemate tu naviku? Novo znanstveno otkriće pokazuje kako kratki dnevni san utječe na vaš mozak
• Kognitivni pad: Važno je razlikovati prirodno starenje od bolesti! Psihologinja otkriva značenje ovog pojma i kako ga usporiti
• Alzheimerova demencija: Liječnik otkriva uzroke i simptome bolesti koja je uvijek fatalna.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• alzheimerova bolest
• drijemanje
• preporuke za spavanje