Nije uvijek jednostavno povezati poteškoće u odrasloj dobi s iskustvima iz djetinjstva. Ljudi koji su odrasli u sličnim okolnostima mogu postati potpuno različiti, dok oni s potpuno različitim obiteljskim pričama često dijele slične emocionalne i ponašajne obrasce.

To potvrđuju i iskustva terapeuta, koji kod svojih klijenata primjećuju dugoročne posljedice stresnog djetinjstva.

U nekim slučajevima to uključuje ozbiljne negativne događaje, poput života s roditeljem koji se bori s teškom psihičkom bolešću ili svjedočenja obiteljskom nasilju. Kod drugih je riječ o kaotičnom i neorganiziranom okruženju bez sigurnih rutina i strukture.

Ako se prepoznajete u ovim opisima, imajte na umu da niste sami. Evo 16 znakova koji mogu upućivati na to da je teško djetinjstvo ostavilo trag na vaš odrasli život.

1. Teško se opuštate

Uvijek morate biti u pokretu i osjećate da je vrijeme za odmor zapravo opasno – kao da spuštate gard.

2. Rad vam je lakši od odmora

Vikendi i godišnji odmori često donose više tjeskobe nego opuštanja. Povratak obavezama ponekad donosi olakšanje.

3. Povjerenje vam je teško steći, a lako izgubiti

Naučili ste da se možete osloniti samo na sebe, pa i od najbližih očekujete razočaranje.

4. Uvijek čekate “udarac izvana”

Kao da stalno očekujete loše vijesti ili da će se nešto raspasti upravo kad sve izgleda dobro.

5. Jaki osjećaji vas plaše

Bilo da su vaši ili tuđi – ljutnja, tuga, ali i veselje – sve to doživljavate kao potencijalnu prijetnju.

6. Preosjetljivi ste na emocije drugih

Neprestano “skenirate” raspoloženja oko sebe kako vas ne bi iznenadila tuđa ljutnja ili napetost.

7. Radite sve da spriječite probleme

Osjećaj sigurnosti pokušavate postići tako da unaprijed “gasite požare” i rješavate stvari prije nego što izmaknu kontroli.

8. Uvijek ste “popravljač”

Kad nastane problem, teško vam je mirovati dok ga ne riješite.

9. Volite imati kontrolu

Radije ćete nešto napraviti sami nego prepustiti drugome, jer je tako “sigurnije”.

10. Nesigurni ste u odnosima

Često brinete da će vas partner ili prijatelj napustiti, pa ponekad vi prvi prekidate odnos.

11. Panika u stresnim trenucima

U trenucima preopterećenosti ili bez razloga možete doživjeti snažne napade tjeskobe i osjećaj da je katastrofa blizu.

12. Težite ugađanju drugima

Navikli ste da je tuđa sreća važna za vaš mir, pa često žrtvujete vlastite potrebe.

13. Ne vjerujete da dobro može trajati

Nosite u sebi uvjerenje da je sve pozitivno privremeno i da će se kad-tad raspasti.

14. Sklonost depresiji

Unatoč snazi i ustrajnosti, povremeno dođete do točke pucanja i osjećaja beznađa.

15. Nezadovoljstvo životom

Rano steknute poteškoće često dovode do manjeg osjećaja životnog zadovoljstva u odrasloj dobi.

16. Lako se preplašite

Vaš živčani sustav je osjetljiviji zbog ranih trauma, pa ste stalno “na oprezu” i u stanju pripravnosti.

---

Snaga unatoč svemu

Ako ste se pronašli u više od ovih znakova, važno je znati da to ne znači da ste “slomljeni”. Upravo suprotno – pokazuje da ste preživjeli i da unatoč svemu pronalazite načine kako uživati u životu.

Iako se teret prošlosti ne briše lako, moguće ga je proraditi i naučiti živjeti mirnije. Razgovor s terapeutom može biti važan korak prema većem osjećaju sigurnosti i zadovoljstva u sadašnjosti.

Budite blagi prema sebi – jer zaslužujete brigu i mir, bez obzira na to kako je izgledalo vaše djetinjstvo.

Pročitajte i ove članke:

• Kako liječimo komplekse preko svoje djece? Ja preko tenisica, a vi?
• Osam načina na koje obiteljska trauma iz djetinjstva utječe na to kakav ste roditelj
• 15 znakova da ste imali mentalno nestabilnog roditelja.

 

• djetinjstvo
• utjecaj djetinjstva na odrasli život

Učitaj više izvora