Hladnoća i visoki tlak su povezani, a nedavne studije upravo na to i upućuju. Ljudima s visokim tlakom vjerojatno će porasti krvni tlak tijekom zimskih mjeseci, prema rezultatima studije objavljenima na nedavnoj sesiji o hipertenziji Američke udruge za srce (AHA).

Istraživači su otkrili da se u prosjeku sistolički krvni tlak (gornji broj očitanja krvnog tlaka) povećao za do 1,7 mmHg u zimskim mjesecima u usporedbi s ljetnim mjesecima. Također su primijetili da su se nastojanja da se kontrolira krvni tlak smanjila za 5 % u usporedbi s ljetnim mjesecima.

Ljudi s visokim tlakom mogu dobro kontrolirati vrijednosti tlaka u ljetnim mjesecima, a u zimskom periodu može biti povišen. Iako izvješće AHA nije konkretno ukazalo na posljedice ovih sezonskih fluktuacija, ranija su istraživanja pokazala da promjene krvnog tlaka mogu povećati rizik od kardiovaskularnih događaja, moždanog udara i drugih komplikacija.

Hladnoća i visoki tlak – kako su povezani?

Kada je krvni tlak viši tijekom hladnog vremena, postoji potencijalno veći rizik od oštećenja bubrega ili srca povezanog s visokim krvnim tlakom te je zato važno da pacijenti s visokim krvnim tlakom redovito kontroliraju krvni tlak kod kuće.

Stručnjaci nagađaju da ove fluktuacije krvnog tlaka između ljetnih i zimskih mjeseci mogu imati veze s time kako hladno vrijeme može utjecati na krvne žile.

Sezonski utjecaj na arterijski krvni tlak dokazan je raznim studijama temeljenim na jednokratnim ili ponovljenim mjerenjima kod odraslih, starijih osoba i djece te zdravih i hipertenzivnih osoba. U svim ovim studijama i sistolički i dijastolički srednji krvni tlak pokazuju sezonski vrhunac tijekom zime i najniži ljeti.

Ova varijacija vjerojatno utječe na učestalost povišenog tlaka u različitim godišnjim dobima zbog činjenice da će povećanje krvnog tlaka zimi pomaknuti udio ljudi iz skupine s normalnim tlakom u kategoriju s povišenim tlakom.

Povezana je s više čimbenika rizika, kao što su:

• nekoliko je studija otkrilo vezu između krvnog tlaka i vanjske temperature, pri čemu su najviši tlakovi zabilježeni pri niskim temperaturama, a najniži tlakovi zabilježeni pri relativno toplim temperaturama
• u oba spola ukupna razina tjelesne aktivnosti znatno je viša ljeti nego zimi; tjelesna neaktivnost snažno je pozitivno povezana s hipertenzijom, a intervencijske studije su pokazale da je povećana tjelesna aktivnost učinkovita u liječenju visokog krvnog tlaka u različitim populacijama
• uočene su značajne sezonske varijacije razine vitamina D u nekoliko zajednica, koje otkrivaju varijacije vrijednosti za vitamin D, povećane tijekom ljeta i proljeća, dok se postupno smanjuju ujesen i zimi; nekoliko kliničkih i epidemioloških studija je pokazalo da postoji povezanost između hipertenzije i niske razine vitamina D
• ostali potencijalno važni sezonski čimbenici rizika su sezonske varijacije u serumskim razinama noradrenalina, kateholamina i vazopresina koji imaju tendenciju porasta zimi; hormoni i vazoaktivne tvari kao što su vazopresin, norepinefrin, epinefrin i angiotenzin II, aldosteroni i kateholamini igraju ulogu u sezonskoj varijaciji krvnog tlaka; u studiji provedenoj u Japanu prosječna vrijednost noradrenalina u plazmi, urinarnog izlučivanja kateholamina i natrija značajno je veća zimi nego ljeti kod hipertenzivnih bolesnika
• provedeno je nekoliko studija o povezanosti kolesterola i krvnog tlaka; kolesterol u serumu snažno je povezan s disfunkcijom endotela i smanjenom bioraspoloživošću dušikovog oksida, što može dovesti do funkcionalnog arterijskog ukrućenja, odnosno smanjene elastičnosti i posljedično povišenog tlaka.

Savjeti za uredan krvni tlak zimi

Tijekom zimskih mjeseci posebno je važno redovito mjerenje krvnog tlaka. Usto, bitno je držati se osnovnih pravila za postizanje urednih vrijednosti krvnog tlaka:

• redovito vježbati preporučenih 150 minuta vježbanja tjedno, u skladu s dozvolom liječnika
• pridržavati se plana zdrave prehrane i ograničiti unos natrija te pratiti razinu vitamina D
• uzimati redovito sve lijekove kako je liječnik propisao
• održavati zdravu težinu
• smanjiti pušenje
• odijevati se u toplu odjeću
• adekvatna hidracija
• ograničena konzumacija alkohola.

Pročitajte i ove članke:

• Visoki tlak: Simptomi mogu biti nespecifični, zato se za hipertenziju kaže da je “tihi ubojica”! Evo na što trebate obratiti pozornost
• Visoki tlak bez simptoma: Trebate li piti lijekove?
• Srčani bolesnici i hladnoća: Raste rizik! Evo na što paziti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Trenuci kada poželimo pobjeći od svega

Zašto obiteljska druženja mogu biti prijetnja zdravlju?

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• hladnoća i visoki tlak
• istraživanja
• savjeti liječnika