Svoje male rituale njege kože treba prilagoditi godišnjom dobu, a mi vam donosimo listu namirnica koje će očuvati mladenački sjaj vaše kože i u zimskim mjesecima.

Obnova kože

U obnovi kože pomoći će vam namirnice bogate cinkom. Cink smanjuje mašćenje kože i pojavu akni te pomaže liječiti rane.

Izgladite bore

Znamo da su agrumi poput naranče i grejpa puni vitaminom C koji je odličan kao zaštita protiv prehlade, ali ovaj vitamin ima još mnogo prednosti.

Jedna od njih je da sprječava nastanak bora i održava mladenački izgled.

Iscjeljivanje

Zeleni čaj iscjeljuje kožu. On pomaže u zaštiti kože od melanoma i djeluje anti-upalno protiv akni i posjekotina.

Glatka koža

Vjerojatno već znate da su maske na bazi sumpora dobre za kožu, ali sumporom bogata hrana, kao što su jaja i češnjak, pomažu koži iznutra prema van. Sumpor održava kožu glatkom tako da popravlja tkiva i elastičnost u koži.

Zaštita kože

Borovnice i ostale bobice su obiluju antioksidansima, koji štite kožu od slobodnih radikala. Slobodni radikali narušavaju proizvodnju zdravih stanica, što uzrokuje prerano starenje kože.

Meka i podatna koža

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama pružit će vam meku i podatnu kožu. Te masti održavaju vlažnost u koži, što sprječava isušivanje kože i smanjuje bore.

• kolagen
• kožne bolesti
• njega kože
• omega 3
• starenje kože
• vitamin C
• zdravlje kože
• zeleni čaj