Prebacite se odmah sa šalice kave na šalicu zelenog čaja jer zeleni čaj ima visoke razine katehina koji pomaže održati jetru zdravom, a također ubrzava proizvodnju enzima detoksikacije u tijelu.

Zgrabite zdjelu zobene kaše

Cjelovite žitarice za doručak pomoći će u detoksikaciji organizma tako da održavaju probavu zdravom i regularnom. Znamo da mnogi ne vole zobenu kašu, ali budite kreativni i ubacite omiljeno voće (svježe ili suho) u kašu i osjetite zdravstvene dobrobiti ovog jela.

Pojedite šparoge

Šparoge sadrže prebiotike i probiotike, koji su važni za održavanje vašeg probavnog trakta zdravim i ispravnim. Plus, šparoge obiluju vlaknima, što će pomoći spriječiti nadutost.

Započnite dan sa šparogama, jajima i cjelozrnatim tostom za ukusan i zasitan doručak.

Voćna salata

Svježe voće ima prirodna detoksikacijska svojstva, tako da zgrabite hrpu omiljenog voća i napravite ukusnu i osvježavajuću salatu.

Probudite se uz Chia sjemenke

Chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima te pomažu održati vaše srce zdravim, a trbuh punim. Chia će vas napuniti energijom i očistiti vaše tijelo od toksina.

Jabučni ocat

Jabučni ocat pomaže normalnom funkcioniranju probave i podiže razinu energije. Pomiješajte 150 ml soka od brusnice s jednom žlicom jabučnog octa i popijte. Nikako nemojte ispijati ocat sam jer možete ozbiljno naštetiti želucu.

• detoksikacija
• probava
• vlakna
• voće
• zeleni čaj
• žitarice