Količina vremena koju trebate čekati nakon konzumacije alkohola prije dojenja ovisi o različitim faktorima, poput količine i brzine konzumiranja alkohola. Stručnjaci obično preporučuju čekanje 2 – 3 sata nakon konzumiranja jednog pića.

Međutim, općenito je najbolje izbjegavati konzumaciju alkohola dok dojite. Iako se jedno standardno piće obično smatra sigurnim, važno je biti oprezan s vremenom i količinom alkohola ako odlučite piti. Evo kako su povezani alkohol i dojenje.

Alkohol i dojenje

Iako je moguće piti alkohol dok dojite, stručnjaci to ne preporučuju. Velike količine alkohola mogu biti štetne za dijete. Jedno istraživanje sugerira da svakodnevna konzumacija alkohola može negativno utjecati na rast i motoričke vještine djeteta, iako druga istraživanja nisu potvrdila ove nalaze.

Što se računa kao jedno piće?

Kada su u pitanju dojenje i alkohol, izloženost alkoholnim razinama većim od umjerene konzumacije – više od jednog standardnog pića dnevno – kroz majčino mlijeko može utjecati na razvoj, rast i obrasce spavanja djeteta.

Jedno standardno piće sadrži 0,6 unci (177 ml) čistog alkohola, što se obično nalazi u:

• 45 ml alkoholnih pića (npr. gin, viski)
• 150 ml vina
• 240 ml piva
• 330 ml sladnog likera.

Pretjerano pijenje također može utjecati na vaš sud, što može smanjiti vašu sposobnost brige za dijete. Pijenje više od dva pića dnevno može čak smanjiti vrijeme dojenja.

Alkohol i dojenje beba – rizici

Konzumacija alkohola tijekom dojenja predstavlja rizik i za dijete i za roditelja. Studija pokazuje da je koncentracija alkohola u majčinom mlijeku slična razinama u krvi. Jedno istraživanje je pokazalo da dojenčad konzumira oko 6 % alkohola koji unese dojilja, prilagođeno težini.

Rizici za dojenčad

Alkohol u majčinom mlijeku predstavlja ozbiljan rizik za dojenčad, uključujući kašnjenje u razvoju (poput smanjenog motoričkog razvoja, koji pomaže bebama da sjede, pužu i igraju se), poremećaje spavanja (s dojenčadima koje spavaju do 25 % manje nego obično nakon konzumacije alkohola kroz majčino mlijeko) i povećanu nervozu. Drugi rizici uključuju:

• smanjen unos mlijeka od strane dojenčeta
• buduće poteškoće u razvoju, poput problema u razmišljanju
• hormonske neravnoteže.

Rizici za dojilje

Alkohol narušava sud i može smanjiti vašu sposobnost brige za dijete. Također, usporava izbacivanje mlijeka, što znači da će možda trebati duže da izdojite mlijeko, a mogla biste proizvesti i manje mlijeka općenito kad pijete.

Koliko dugo alkohol ostaje u majčinom mlijeku?

Alkohol ostaje u majčinom mlijeku 2 – 3 sata, s najvišim razinama unutar 30 – 60 minuta nakon konzumacije. Vrijeme potrebno za uklanjanje alkohola iz vašeg tijela može varirati ovisno o faktorima poput vaše tjelesne težine, količine konzumiranog alkohola, jeste li pili na prazan želudac i koliko brzo vaše tijelo metabolizira alkohol.

Preporučuje se čekanje barem dva do tri sata nakon konzumacije jednog pića prije dojenja. Ako konzumirate više od jednog pića, možda ćete morati čekati dulje. Primjerice, nakon tri pića trebate čekati 6 – 8 sati prije dojenja.

Ako pijete alkohol, on će biti prisutan u vašem mlijeku, čak i ako izdojite mlijeko. Izdajanje i bacanje mlijeka (“pumping and dumping“) ne smanjuje količinu alkohola u mlijeku. Preporučuje se izdojiti mlijeko prije pijenja ili koristiti zamjensko mlijeko ako planirate piti.

Ostale napomene

CDC savjetuje da roditelji dojenčadi mlađe od tri mjeseca budu posebno oprezni prilikom konzumacije alkohola jer je mozak dojenčeta još uvijek u fazi razvoja i vrlo osjetljiv u tom razdoblju.

Česta zabluda je da konzumacija piva povećava proizvodnju mlijeka, no u stvarnosti alkohol može smanjiti proizvodnju mlijeka tako što ometa prolaktin, hormon odgovoran za proizvodnju mlijeka. Osim toga, alkohol može promijeniti okus majčinog mlijeka, što može učiniti manje privlačnim za vaše dijete. 

Pročitajte i ove članke:

• Kako povećati količinu mlijeka kod dojenja?
• Dojenje i stres: Kako utječu jedno na drugo?
• Hrana za dojilje: Što je zabranjeno, a što potiče mlijeko?

• Alkohol i dojenje
• Alkohol i dojenje beba
• dojenje i alkohol

Učitaj više izvora