Naizgled bezazlene objave o prehrani i gubitku kilograma na društvenim mrežama sve češće kriju opasne poruke koje mogu utjecati na fizičko i mentalno zdravlje, osobito kod mladih.

TikTok je nedavno zabranio pretraživanje hashtaga #SkinnyTok zbog zabrinutosti da promovira nezdrave standarde ljepote i ekstremne dijete. U nastavku doznajte zašto je ova odluka donesena, koje su moguće posljedice trendova kao što je Skinny Tok i kako razlikovati zdrav pristup prehrani od poremećaja u prehrani.

TikTok uklonio hashtag #SkinnyTok zbog zabrinjavajućeg sadržaja

Nakon istrage Europske komisije koja je pokrenuta zbog zabrinutosti vezanih uz promicanje ekstremnog mršavljenja i poremećaja u prehrani, TikTok je odlučio blokirati rezultate pretraživanja za hashtag #SkinnyTok. Iako platforma nije precizirala kada je točno uklonila hashtag, istaknuli su da redovito pregledavaju sigurnosne mjere i reagiraju na nove rizike, osobito one koji utječu na mlađe korisnike.

Zašto je skinny tok opasan?

Sadržaj pod tim hashtagom često je uključivao objave o izuzetno niskokaloričnim obrocima, “trikovima za mršavljenje” i promoviranju mršavosti kao idealnog oblika zdravlja i discipline. Takav pristup kritizirale su brojne stručnjakinje, uključujući registriranu dijetetičarku Emily Van Eck, koja je opisala trend kao ekstreman i štetan.

Veličanje mršavosti kao simbola zdravlja ili moralne vrijednosti može ozbiljno ugroziti fizičko i mentalno zdravlje, upozorila je Van Eck za Healthline.

Psihoterapeutkinja Lindsie Meek također je naglasila da su objave poput “Što jedem u jednom danu” osobito štetne jer zanemaruju individualne potrebe svakog tijela i mogu promovirati nerealne standarde ljepote.

Posljedice ekstremnog ograničavanja kalorija

Mnoge objave Skinny Tok hashtaga sadržavale su prehrambene planove s manje od 800 kalorija dnevno, što je daleko ispod preporučenog minimuma. Posljedice takvog unosa uključuju umor, loše raspoloženje, gubitak mišićne mase, poremećaje u radu hormona i imunološkog sustava, pa čak i neplodnost.

S mentalnog aspekta, ovakve dijete mogu dovesti do opsesivnih misli o hrani i tijelu, promjena raspoloženja i osjećaja krivnje zbog jela.

Kako prepoznati razliku između zdravog mršavljenja i poremećaja u prehrani?

Ne mora svaki pokušaj mršavljenja biti opasan, ali granica između zdravog pristupa i poremećaja može biti vrlo tanka, posebno kada su društvene mreže prepune “savjeta” koji glorificiraju restrikciju i kažnjavanje.

Van Eck objašnjava da je ključ u fleksibilnosti i nježnom pristupu prema sebi – zdrav odnos prema prehrani temelji se na brizi, a ne na strahu. Ako osoba osjeća tjeskobu zbog odstupanja od plana, preskače obroke kako bi ih “zaslužila” ili stalno razmišlja o hrani i svojem tijelu, vjerojatno je riječ o poremećenom obrascu ponašanja.

Što znači imati zdravu tjelesnu masu?

Unatoč pokretima poput body positivity, društvo i dalje često poistovjećuje zdravlje s mršavošću. Međutim, stručnjaci ističu da tjelesna masa nije pouzdan pokazatelj zdravstvenog stanja. Ljudi u mršavim tijelima mogu biti bolesni, dok oni s većom tjelesnom masom mogu biti potpuno zdravi.

Zdravlje se ne mjeri samo brojevima na vagi, već obuhvaća cjelokupno fizičko, emocionalno, mentalno i socijalno blagostanje. Ključne navike koje podržavaju zdravlje uključuju redovite i uravnotežene obroke, dovoljno sna, fizičku aktivnost, upravljanje stresom i emocionalna ravnoteža. 

Pročitajte i ove članke:

• Mršavite, a zapravo uništavate zdravlje! Ovo je 8 znakova da mršavite na nezdrav način
• Stručnjaci preporučuju gubitak ovoliko kilograma tjedno!
• 10 pravila svih dijeta koje donose rezultate.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Je li došlo do "epidemije"?

Je li autizam u porastu? Evo što kaže stručnjak

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• skinny tok