Više od 2 – 5 odraslih osoba u SAD-u živi s pretilošću, a višak kilograma značajno povećava rizik od razvoja dijabetesa, bolesti srca i moždanog udara. Situacija nije bolja ni kod nas.

Ako se borite s kilogramima, važno je znati da niste sami – i da postoje konkretni koraci koje možete poduzeti. Razgovor s liječnikom može biti prvi i najvažniji korak prema zdravijem životu.

U nastavku saznajte kako se pripremiti za pregled, koja pitanja postaviti i na koje vam sve načine liječnik može pomoći na putu mršavljenja.

Zašto je važno razgovarati s liječnikom o mršavljenju?

Pretilost povećava rizik od brojnih ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti srca i moždani udar. Promjene životnih navika, lijekovi, ali i kirurški zahvati mogu pomoći u smanjenju tjelesne težine i rizika od komplikacija.

Ako imate poteškoća s kontrolom težine, vaš vam liječnik može:

• dati personalizirane preporuke za mršavljenje
• uputiti vas nutricionistu, dijetetičaru ili terapeutu
• preporučiti grupe podrške
• propisati lijekove za mršavljenje.

Ako osjećate nelagodu ili nervozu pri pomisli na razgovor o težini – to je potpuno razumljivo.

Kako se pripremiti za pregled?

Dobra priprema može vam olakšati razgovor i pomoći da iz njega izvučete maksimum. Prije odlaska liječniku možete:

• zapisati važne podatke iz svoje medicinske povijesti
• sastaviti popis pitanja vezanih uz težinu
• voditi dnevnik prehrane i tjelesne aktivnosti koji ćete podijeliti s liječnikom
• provjeriti koje usluge vezane uz mršavljenje pokriva vaše zdravstveno osiguranje.

Koja pitanja postaviti liječniku?

Kako biste dobili jasne smjernice, razmislite o sljedećim pitanjima:

• Koja bi trebala biti moja ciljana tjelesna težina?
• Koliko bi vremena realno trebalo da postignem taj cilj?
• Može li neko postojeće zdravstveno stanje utjecati na moju težinu?
• Utječu li lijekovi koje trenutno uzimam na debljanje?
• Postoje li dodaci prehrani koje biste preporučili?
• Koja vrsta tjelesne aktivnosti bi bila najprikladnija za mene?
• Postoji li plan prehrane koji biste mi preporučili?
• Jesam li kandidat za lijekove za mršavljenje ili kirurški zahvat?
• Možete li me uputiti stručnjaku ili programu podrške?

Kako započeti razgovor?

Ako želite otvoriti temu mršavljenja, možete to učiniti:

• ispunjavanjem upitnika prije pregleda
• spominjanjem zabrinutosti tijekom razgovora o općem zdravstvenom stanju.

Ponekad će liječnik sam pokrenuti temu ako primijeti da težina utječe na vaše zdravlje. U takvim trenucima možete osjetiti nelagodu ili obrambenu reakciju, ali važno je znati da liječnik želi surađivati s vama – ne osuđivati vas.

Na početku je važno definirati:

• realan cilj težine
• razumno vremensko razdoblje za njegovo postizanje
• zdravstvene razloge zbog kojih želite smršavjeti.

Prije završetka pregleda dogovorite plan praćenja napretka. Također je korisno unaprijed razgovarati o sljedećim koracima ako ne postignete željene rezultate u predviđenom roku.

Kako vam liječnik može pomoći na putu mršavljenja?

U nastavku otkrijte na koji način liječnik može surađivati s vama.

1. Promjene životnih navika

Liječnik vam može savjetovati prilagodbu prehrane i povećanje tjelesne aktivnosti. Može vas uputiti:

• nutricionistu ili dijetetičaru
• bihevioralnom terapeutu
• fizioterapeutu (posebno ako imate ograničenu pokretljivost ili zdravstvene tegobe).

Ako imate ozljedu ili kronično stanje, fizioterapeut vam može pomoći odabrati sigurne vježbe.

2. Lijekovi za mršavljenje

Uz promjene prehrane i kretanja, liječnik može propisati lijekove koji:

• smanjuju apetit
• smanjuju apsorpciju određenih nutrijenata
• potiču sagorijevanje masti.

Među lijekovima koji su odobreni za liječenje pretilosti nalaze se:

• orlistat
• liraglutid
• fentermin-topiramat
• semaglutid
• bupropion/naltrekson
• fentermin
• tirzepatid.

O primjeni i mogućim nuspojavama uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom.

3. Kirurško liječenje pretilosti

Ako prehrana, tjelovježba i lijekovi ne daju rezultate, liječnik može procijeniti jeste li kandidat za kirurško liječenje.

Najčešći zahvati su:

• sleeve gastrektomija (želučani rukav)
• gastrični bypass.

Ove operacije mijenjaju strukturu probavnog sustava, smanjuju količinu hrane koju možete pojesti te utječu na hormone gladi i apetita.

Niste sami u ovom procesu

Mršavljenje je često dugotrajan i emocionalno zahtjevan proces. No, uz stručnu podršku i individualizirani plan, možete značajno poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života. Razgovor s liječnikom nije znak slabosti – već prvi korak prema brizi o sebi.

Pročitajte i ove članke:

• Mršavljenje po desetljećima: Kako lakše gubiti kilograme u 30-ima, 40-ima, 50-ima…?
• 15 neočekivanih navika koje mršavljenje čine težim
• Stručnjaci preporučuju gubitak ovoliko kilograma tjedno!

• početak mršavljenja
• razgovor s liječnikom o mršavljenju

Učitaj više izvora