U svijetu u kojemu se inzistira na savršenosti u svakom pogledu ljudskog života, tjelesni mirisi se smatraju nepoželjnima i često uzrokuju male nesigurnosti koje mogu negativno odraziti na naše samopouzdanje.

Vjerojatno ne postoji žena koja se nije zapitala je li miris njezine vagine normalan. Zdrava vagina ima tek blagi miris, koji je kombinacija zdravih bakterija, prehrane, higijene, vrste donjeg rublja te djelovanja feromona. 

Neugodan miris uzrokovan je infekcijama bakterijskog, virusnog ili gljivičnog porijekla. U slučaju da je uz neugodan miris prisutan i sumnjiv iscjedak žute ili zelene boje ili ako osjećate svrab ili peckanje prilikom mokrenja, može biti riječ o ozbiljnoj infekciji i potrebno je što prije posjetiti ginekologa.

Neugodan miris najčešće je uzrokovan gljivičnom upalom, odnosno pretjeranim množenjem Candide, ili bakterijskom vaginozom, odnosno smanjenim brojem laktobacila i povećanim množenjem bakterije Gardnerelle.

Iako se danas u ljekarnama bez recepta prodaju vaginalete koje mogu pomoći riješiti neugodne posljedice ovih dviju infekcija, postoje i prirodne metode kojima je moguće ukloniti uzročnike neugodnih mirisa i vratiti ravnotežu rodnice.

Jabučni ocat 

Zahvaljujući antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima, jabučni ocat može pomoći u rješavanju neugodnih mirisa vagine i uspostavljanju zdravog pH intimnog područja. Najjednostavniji način je topla kupka s nekoliko decilitara octa koja će odagnati sve neugodne tjelesne mirise. Jabučni ocat uništava bakterije koje uzrokuju štetne tvari, a kada se razrijedi s vodom, djeluje blagotvorno i na kožu.

• Ulijte dvije šalice jabučnog octa u kadu s toplom vodom i kupajte se 20-ak minuta bez korištenja drugih preparata, a nakon kupke se istuširajte običnom vodom. Nakon nekoliko ovakvih kupki rezultati bi trebali biti primjetni.
• Svaki dan popijte jednu čašu vode u koju ste umiješali dvije žlice jabučnog octa dok neugodan miris ne nestane.

Soda bikarbona

Soda bikarbona također pomaže uspostaviti prirodni pH vaginalne flore. Kada razina kiselosti postane optimalna i neugodan miris će nestati.

U toplu kupku dodajte 100 g sode bikarbone i lezite u kadu na 15 – 20 minuta, a zatim se dobro isperite pod tušem. Ručnikom dobro posušite intimne dijelove. 

Ulje čajevca

Biljka čajevca bogata je terpinenom, snažnim sastojkom koji djeluje protiv brojnih gljivičnih infekcija, kao što su Candida i Escherichia coli. Zahvaljujući tom antimikotskom djelovanju, ulje čajevca direktno otklanja uzročnike neugodnih mirisa vagine.

Možete ga koristiti na dva načina:

• Tri kapi ulja čajevca dodajte u šalicu vode i promiješajte. S tom tekućinom zatim nekoliko puta tjedno lagano ispirite intimno područje.
• Namočite običan tampon u maslinovo ulje, a zatim na njega nakapajte nekoliko kapi ulja čajevca. Tampon normalno umetnite u vaginu i ostavite 1 sat. Postupak ponavljajte 3 puta tjedno.

Jogurt

Bogat laktobacilima, jogurt je dobar način za uspostavu ravnoteže mikroflore u rodnici. Laktobacili su bakterije koje prirodno dominiraju u vaginalnoj flori i održavaju je čistom i zdravom. Jogurt u svrhu uklanjanja neugodnih mirisa vagine možete koristiti i kroz prehranu i vanjskom primjenom.

• Konzumirajte svakodnevno nezaslađeni probiotički jogurt, barem 1 – 2 šalice.
• Tampon namočite u jogurt i normalno ga postavite u rodnicu. Ostavite nekoliko sati, a zatim se područje isperite običnom vodom.

Češnjak

Od davnina poznat kao jedan od najsnažnijih prirodnih antibiotika, češnjak može pomoći u borbi protiv vaginalnih infekcija, a tako i neugodnih mirisa koji iz njih proizlaze. Osim antibakterijski, češnjak djeluje i antimikotski što znači da pomaže i protiv gljivičnih oboljenja.

Svakodnevno konzumirajte barem jedan ili dva češnja češnjaka, sirova ili termički tretirana. Kad god možete, dodajte ga kao začin u glavnim obrocima.

Savjeti za očuvanje ravnoteže vaginalne flore

1. Održavajte higijenu, ali bez pretjerivanja. Usmjeravanje glave tuša prema intimnom području donosi više štete nego koristi. Dovoljno je samo izvana blago isprati vodom ili blagim sapunom.
2. Izbjegavajte korištenje kozmetičkih proizvoda i preparata za intimnu njegu. Vagina je organ koji ima vlastiti sustav samočišćenja i unošenje različitih kemijskih sastojaka (primjerice gelova za tuširanje) samo će narušiti pH ravnotežu i prouzročiti tegobe i neugodan miris.
3. Nosite udobno i pamučno donje rublje. Sintetičke i uske gaćice možda izgledaju privlačnije, ali ne omogućavaju nikakav protok zraka zbog čega se intimno područje više znoji i postaje idealna podloga za razmnožavanje bakterija. 
4. Nakon korištenja toaleta, toaletni papir prilikom brisanja uvijek povucite od naprijed prema natrag kako ne biste prenijeli loše bakterije na urogenitalno područje i tako uzrokovali infekcije mokraćnog i genitalnog sustava.
5. U vrijeme mjesečnice, mijenjajte tampone i uloške svakih nekoliko sati. Uvijek pokušajte odabirati pamučne proizvode, bez umjetnih mirisa koji mogu iritirati sluznicu vagine i tako uzrokovati infekcije i neugodan miris.
6. Izbjegavajte zaslađenu hranu i napitke, a alkohol i kavu konzumirajte vrlo umjereno.

• bakterijska vaginoza
• češnjak
• jabučni ocat
• jogurt
• kandidijaza
• neugodan miris vagine
• soda bikarbona
• ulje čajevca