Slavne osobe često djeluju kao da imaju savršen život – slavu, bogatstvo i obožavatelje diljem svijeta. No, iza reflektora mnogi se suočavaju s istim problemima kao i svi drugi, uključujući anksioznost, depresiju i napade panike.

Poznate osobe koje su otvoreno progovorile o anksioznosti

Brojne zvijezde posljednjih su godina otvoreno progovorile o mentalnom zdravlju kako bi pokazale da traženje pomoći nije znak slabosti, nego važan korak prema oporavku.

Adele

Britanska pjevačica Adele više je puta iskreno govorila o svojim borbama s anksioznošću. Posebno teško razdoblje započelo je 2017. godine nakon što je morala otkazati dva velika koncerta na stadionu Wembley. Kasnije je to razdoblje opisala kao “godinu anksioznosti”.

Kako bi se nosila sa simptomima, okrenula se meditaciji, zvučnim kupkama i redovitom vježbanju.

Nakon razvoda također se suočila s depresijom i pojačanom anksioznošću. Uz terapiju i tjelovježbu, pomogla joj je i promjena prehrane. Otkrila je da joj gluten izaziva dodatne tegobe povezane s raspoloženjem pa je njegovo izbacivanje iz prehrane pozitivno utjecalo na njezino mentalno zdravlje.

Ryan Reynolds

Iako je poznat po humorističnim ulogama, Ryan Reynolds priznao je da se velik dio života bori s anksioznošću. Glumac kaže kako često koristi meditaciju i mindfulness tehnike kako bi ostao smiren i fokusiran.

Otvoreno je govorio i o tome da je odrastanje u zahtjevnom obiteljskom okruženju ostavilo posljedice na njegovo mentalno zdravlje. Danas smatra da je važno javno govoriti o psihičkim poteškoćama kako bi se smanjila stigma i pomoglo drugima koji prolaze kroz slične izazove.

Selena Gomez

Pjevačica i glumica Selena Gomez 2016. godine otkazala je turneju kako bi se posvetila liječenju depresije i anksioznosti. Ispričala je da je prije i nakon nastupa često doživljavala napade panike.

Provela je nekoliko mjeseci na terapiji te i danas redovito radi na svojem mentalnom zdravlju. Posebno joj pomažu tehnike uzemljenja kojima se vraća u sadašnji trenutak kada osjeti pojačanu tjeskobu.

Gomez posljednjih godina aktivno podiže svijest o mentalnom zdravlju, a snimila je i dokumentarac o vlastitom iskustvu.

Emma Stone

Glumica Emma Stone prve je napade panike doživjela još kao dijete. Prisjetila se da je imala osjećaj kao da će se dogoditi nešto strašno ili da će umrijeti.

Kroz terapiju je naučila prepoznavati i kontrolirati svoje misli. Jedna od metoda koja joj je pomogla bila je zamišljanje anksioznosti kao “malog čudovišta” kojem ne smije dati previše pažnje. Kaže da se simptomi smanjuju kada nastavi normalno funkcionirati unatoč strahu.

Shawn Mendes

Pjevač Shawn Mendes zbog anksioznosti je 2022. godine otkazao svjetsku turneju. Objasnio je da ga je pritisak slave doveo do emocionalnog iscrpljenja.

Kao pomoć navodi terapiju, glazbu, fizičku aktivnost i druženje s bliskim ljudima. Smatra da svatko treba pronaći vlastiti način nošenja sa stresom i emocionalnim izazovima.

Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence priznala je da se s anksioznošću suočava još od djetinjstva, osobito u društvenim situacijama. Kasnije su dodatni pritisci slave i javnosti pogoršali njezine simptome.

Glumica je rekla da ju je strah od reakcija javnosti često činio nesigurnom i opreznom u javnim nastupima. Kako bi zaštitila privatni život, razvila je svojevrsnu “javnu personu” koja joj pomaže nositi se s pritiskom popularnosti.

Stephen Colbert

Voditelj Stephen Colbert doživio je živčani slom početkom 1990-ih, nedugo nakon vjenčanja. Iako su mu lijekovi pomogli, kaže da je najveće olakšanje pronašao kroz nastupe i kreativni rad.

S vremenom je naučio da mu potvrda publike više nije potrebna kako bi se osjećao vrijedno. Danas smatra da humor i povezivanje s ljudima mogu imati snažan terapijski učinak.

Lady Gaga

Lady Gaga godinama otvoreno govori o depresiji i anksioznosti. Upravo zbog vlastitih iskustava osnovala je Born This Way Foundation, organizaciju koja pruža podršku mladima suočenima s problemima mentalnog zdravlja.

Pjevačica je priznala da je persona “Lady Gage” djelomično nastala kao način suočavanja s unutarnjim problemima i nesigurnostima. Naglašava kako uspjeh i slava ne mogu zamijeniti samoprihvaćanje i unutarnji mir.

Kristen Bell

Kristen Bell simptome depresije počela je osjećati tijekom studija, iako je izvana djelovalo da joj život ide odlično. Kaže da joj je trebalo vremena da potraži pomoć, ali danas otvoreno govori o važnosti terapije i brige o mentalnom zdravlju.

Smatra da skrivanje emocionalnih problema može samo pogoršati stanje te želi potaknuti druge da bez srama razgovaraju o svojim osjećajima.

Pročitajte i ove članke:

• 12 suptilnih znakova anksioznosti na koje trebate obratiti pažnju
• 7 korisnih savjeta koje trebate znati o svojoj anksioznosti
• Borba sa svakodnevicom: Kada strah prelazi u anksioznost?

• anksioznost
• borba s anksioznošću
• slavne osobe s anksioznošću

Učitaj više izvora