Valsalvin manevar je poseban način disanja koji povećava tlak u prsnom košu. Uzrokuje različite učinke u tijelu, uključujući promjene u otkucajima srca i krvnom tlaku.

Ljudi mogu redovito izvoditi manevar, a da toga nisu ni svjesni, a ova tehnika može biti korisna i kada je ljudi koriste namjerno jer može regulirati srčani ritam i pomoći da se makne osjećaj pritiska u ušima. Evo nekoliko svakodnevnih situacija u kojima ljudi prirodno izvode Valsalvin manevar:

• pročišćavanje ušiju u avionu – kada promjene visine uzrokuju nakupljanje pritiska u ušima, pritisak prstiju na nos, zatvaranje usta i pokušaj izdaha pomaže otvoriti Eustahijeve cijevi i izjednačiti pritisak, što je ujedno i Valsalvin manevar
• podizanje teških utega – sportaši često zadržavaju dah i učvršćuju svoje mišiće tijekom intenzivnog podizanja, što je oblik Valsalvinog manevra; stabilizira kralježnicu i omogućuje generiranje veće snage
• tijekom pražnjenja crijeva – kada se ljudi naprežu na WC-u, posebno ako imaju zatvor, često izvode manevar nenamjerno
• porođaj – ženama u trudovima može se savjetovati da koriste Valsalvin manevar kako bi pomogle pri napinjanju tijekom poroda.

Valsalvin manevar – kako se izvodi?

Manevar je nazvan po Antoniju Mariji Valsalvi, talijanskom liječniku iz 17. stoljeća koji je proučavao uši i tlak u njima. On je prvi opisao ovu tehniku ​​kao način čišćenja ušiju povećanjem tlaka u glavi i prsima. S vremenom su liječnici i znanstvenici otkrili da ovaj manevar ima mnogo više učinaka na tijelo.

Za izvođenje Valsalvinog manevara slijedite ove korake:

• zatvorite usta i nos
• pokušajte izdahnuti kao da napuhujete balon
• napregnite trbušne mišiće kao da imate stolicu
• radite to oko 10 – 15 sekundi.

Valsalvin manevar stvara brojne učinke u tijelu jer povećava tlak u pleuralnoj šupljini, poznat kao intrapleuralni tlak. Taj povećani tlak može dovesti do kompresije srčanih komora i ključnih krvnih žila u tijelu, uključujući:

• aortu, koja je glavna arterija koja pumpa krv bogatu kisikom kroz tijelo
• šuplju venu, koja je glavna vena koja vraća krv u srce.

Kompresija aorte u početku uzrokuje porast krvnog tlaka. Senzor u karotidnoj arteriji, nazvan baroreceptor, detektira povećani krvni tlak. To aktivira parasimpatička vlakna, koja brzo smanjuju broj otkucaja srca i krvni tlak.

Valsalvin manevar smanjuje minutni volumen srca, što je količina krvi koju srce izbaci sa svakim otkucajem. Kao rezultat toga pojedinac može osjećati vrtoglavicu ili omaglicu.

Nakon što baroreceptor osjeti smanjenje broja otkucaja srca i krvnog tlaka, stimulirat će simpatički živčani sustav, što može uzrokovati povećanje otkucaja srca i krvnog tlaka i neutralizirati parasimpatičke učinke.

Međutim, kada osoba izdahne, to oslobađa pritisak na srce, omogućujući mu da se ponovno napuni krvlju. Izdisanjem se povećava tlak unutar aorte, stimulirajući parasimpatički živčani sustav i ponovno smanjujući otkucaje srca.

Kada se koristi Valsalvin manevar?

Ovaj jednostavan postupak koristi se u više situacija, a povezano je s time kako Valsalvin manevar utječe na krvni tlak i otkucaje srca:

• vraćanje srčanog ritma – promjene krvnog tlaka i otkucaja srca dok osoba izvodi manevar mogu vratiti normalan srčani ritam kada osoba ima supraventrikularnu tahikardiju; tahikardija je abnormalno brz otkucaj srca; ako Valsalvin manevar ne uspije, liječnik može preporučiti da ga se pokuša po drugi put, a ako ni tada ne uspije, prelazi se na druge metode konverzije ritma
• dijagnosticiranje poremećaja ANS-a – osim za liječenje abnormalnih otkucaja srca, Valsalvin manevar se može koristiti i za dijagnosticiranje poremećaja autonomnog živčanog sustava; obrazac promjena otkucaja srca i krvnog tlaka kroz različite faze Valsalvinog manevra može pomoći liječniku da identificira probleme s funkcijama simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava
• liječenje začepljenih ušiju – Valsalvin manevar također može pomoći kod relativno bezopasnih problema, poput privremenog blokiranja Eustahijeve cijevi u unutarnjem uhu zrakom, osjećaja tijekom polijetanja ili slijetanja u avionu, odnosno promjene nadmorske visine.

Iako je Valsalvin manevar obično siguran za zdrave ljude, nije bez rizika. Za osobe sa srčanim bolestima, visokim krvnim tlakom ili određenim drugim medicinskim stanjima manevar može biti opasan.

Nagle promjene krvnog tlaka i otkucaja srca mogu izazvati nesvjesticu, aritmije ili čak srčani zastoj u rijetkim slučajevima. Zato ga treba koristiti pažljivo i pod liječničkim nadzorom kada se izvodi iz zdravstvenih razloga.

Čak i izvan medicinskih ustanova ponovljena ili intenzivna upotreba – poput naprezanja tijekom dizanja utega ili pražnjenja crijeva – može biti rizična.

Primjerice, kronična upotreba može dovesti do problema poput kila, puknutih krvnih žila u očima (poznato kao Valsalvina retinopatija) ili povećanog tlaka u mozgu ili očima, što je zabrinjavajuće za osobe s glaukomom.

Pročitajte i ove članke:

• Začepljeno uho – kako ga prirodno odčepiti?
• Otkucaji srca: Koje su normalne, visoke i niske vrijednosti?
• Užas u zraku: Putnicima počeli krvariti nos i uši, avion morao hitno sletjeti.

• Valsalvin manevar

Učitaj više izvora