Stvaranje navike redovitog uzimanja lijekova za krvni tlak može biti izazovno, no izuzetno je važno za upravljanje visokim krvnim tlakom (hipertenzijom) i prevenciju ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije.

Slijedite ove korake i radite na uspostavljanju navike uzimanja lijekova svaki dan.

Što učiniti odmah nakon propuštene doze?

Ako zaboravite uzeti lijek za krvni tlak, evo što biste trebali učiniti, ovisno o tome kada se sjetite:

• ako se sjetite ubrzo nakon uobičajenog vremena, odmah uzmite propuštenu dozu
• ako se približava vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu i nastavite s uobičajenim rasporedom
• nikad nemojte uzimati dvije doze odjednom jer to može izazvati negativne učinke, poput vrtoglavice; težina nuspojava ovisi o vrsti lijeka koji uzimate.

Savjeti za izbjegavanje propuštenih doza

Povremeno propuštanje doze vjerojatno neće značajno utjecati na vaš krvni tlak, ali redovito zaboravljanje može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ne zaboravite:

• postavite podsjetnik – koristite alarm, aplikacije na pametnom telefonu ili postavite bilješke na vidljivim mjestima
• držite lijekove nadohvat ruke – spremite tablete na lako vidljiva mjesta, poput noćnog ormarića, kuhinjskog stola ili kupaonice; također, možete nositi dodatnu dozu u torbi ili novčaniku
• imate plan za dopune – pobrinite se da ne ostanete bez lijekova postavljanjem podsjetnika za narudžbu i pitajte o dostavi ili uslugama preuzimanja ako je to potrebno.

Dugoročna strategija za upravljanje lijekovima

Osim gore navedenog, evo nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da dosljedno uzimate svoje lijekove:

• stvorite rutinu – uzimajte lijekove u isto vrijeme svaki dan; može vam pomoći ako ih povežete s drugim navikama, poput uzimanja nakon buđenja, prije spavanja ili uz zdravu užinu
• koristite organizator za tablete – ove kutije mogu pomoći u organiziranju doza prema danu i vremenu; ako vam je potrebna pomoć, obitelj ili prijatelji mogu vam pomoći da ih napunite
• uključite obitelj ili prijatelje – zamolite voljene osobe da vas podsjećaju, prate vas na liječničkim pregledima ili vas podrže u održavanju rutine liječenja
• komunicirajte s liječnicima i ljekarnicima – razgovarajte s liječnikom ili ljekarnikom ako imate problema s nuspojavama, zbunjuju vas lijekovi ili imate financijske poteškoće; oni vam mogu pomoći prilagoditi terapiju ili ponuditi rješenja.

Razumijevanje važnosti vaših lijekova

Podsjetite se zašto uzimate lijekove za krvni tlak. Vjerojatno zato što imate visoki krvni tlak ili rizične faktore poput obiteljske povijesti bolesti srca, pušenja, dijabetesa ili pretilosti.

Razumijevanje uloge lijekova može vas motivirati da ostanete dosljedni. Provjerite upute koje dolaze uz lijekove ili posjetite provjerene zdravstvene stranice kako biste saznali više o tome kako lijekovi djeluju. 

Pročitajte i ove članke:

• Visoki tlak: Simptomi mogu biti nespecifični, zato se za hipertenziju kaže da je “tihi ubojica”! Evo na što trebate obratiti pozornost
• Visoki tlak bez simptoma: Trebate li piti lijekove?
• Ovo nije najsigurnije mjesto za skladištenje lijekova.

• lijek za visoki krvni tlak
• preskakanje doze lijeka
• zaboravljanje lijeka
• zaboravljanje uzimanja lijeka

Učitaj više izvora