Kako se opraštamo od vrhunca sezone prehlada i gripe, sezona proljetnih alergija preuzima scenu. Sezonske alergije, uključujući peludnu groznicu, alergijski rinitis i alergiju na pelud, postaju sve intenzivnije i traju duže svake godine. I nije to samo vaša mašta.

Organizacije poput CDC-a i Američke zaklade za astmu i alergije pripisuju pogoršanje sezona alergija klimatskim promjenama. Topliji temperaturni uvjeti mogu dovesti do dužih sezona rasta biljaka koje oprašuju, omogućujući im da proizvode više peludi.

Klima mijenja sezonu alergija jer remeti uobičajeni ritam proizvodnje cvjetova u proljeće. Područja koja nisu polinirala u određeno vrijeme sada poliniraju ranije, a druga područja poliniraju kasnije, objasnio je Frederic Bertley, predsjednik i CEO Centra za znanost i industriju (COSI), za Healthline.

U posljednjim godinama svjedočimo porastu alergijskih reakcija u svim dobnim skupinama, dodao je.

Više od četvrtine odraslih i oko petine djece u SAD-u pati od sezonskih alergija. Ekonomski utjecaj također je značajan, s troškovima vezanim uz pelud koji premašuju tri milijarde dolara godišnje.

Unatoč duljim sezonama alergija, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili izloženost peludi i minimalizirali rizik od alergijskih reakcija. Evo vašeg vodiča za uživanje u proljeću bez kihanja.

Smanjite izloženost alergenima u domu

Minimiziranje izloženosti peludi ključ je prevencije simptoma, što znači da trebate održavati svoj dom bez peludi.

Zatvorite prozore

Tijekom sezone alergija zatvorite vrata i prozore kako biste spriječili ulazak peludi u vaš dom. Ponekad je to frustrirajuće jer volimo svjež zrak koji ulazi kroz otvoreni prozor, ali činjenica je da ako otvorite prozor, pelud i drugi alergeni ući će u vaš dom, rekao je Bertley.

Instalirajte HEPA filtre

Ako je moguće, koristite HEPA filtre u svojem HVAC sustavu ili klima uređaju kako biste zadržali pelud i druge potencijalne alergene poput plijesni vani.

Proljetno čišćenje

Redovito čišćenje pomaže smanjiti alergene u domu. Pokušajte održavati što veću čistoću i smanjiti količinu prašine, savjetuje Bertley.

Redovito čistite kako biste uklonili pelud i druge alergene. Vlasnici kućnih ljubimaca također bi trebali razmisliti o kupanju svojih ljubimaca jer oni mogu unijeti pelud u kuću.

Često perite ruke

Pelud može ostati na vašim rukama poput virusa, pa učestalo pranje ruku pomaže spriječiti da dođe u osjetljive dijelove poput očiju, usta, nosa i grla.

Ograničite izloženost na otvorenom

Ako planirate provoditi puno vremena vani tijekom sezone alergija, bit ćete više izloženi peludi. Međutim, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste ograničili izloženost:

• pratite razine peludi – provjerite lokalne prognoze peludi kako biste isplanirali vrijeme provedeno vani
• tuširajte se nakon boravka vani – nakon što provedete dan vani, vaša odjeća vjerojatno će nositi pelud unutra; tuširajte se kako biste uklonili pelud s kose i tijela; razmislite o pranju odjeće odmah ili spremite je odvojeno od drugih predmeta kako biste ograničili širenje peludi
• ako sumnjate, nemojte izlaziti – ako imate ozbiljnu alergijsku reakciju na pelud, nemojte riskirati izlazak, osobito ako su razine peludi visoke
• razmislite o lijekovima protiv alergija – osim prevencije, postoji mnogo opcija za ublažavanje alergija koje možete dobiti od svojeg liječnika ili u lokalnoj ljekarni.

Lijekovi protiv alergija koji se prodaju bez recepta uključuju:

• antihistaminike
• dekongestive
• nazalne i oralne kortikosteroide.

Ako vam proljetne alergije otežavaju normalno funkcioniranje, trebali biste se konzultirati s vašim zdravstvenim timom. Za ozbiljne alergijske simptome, alergijska imunoterapija (alergijske injekcije) također može biti opcija.

Što uzrokuje sezonske alergije?

Iako peludne alergije mogu biti prisutne tijekom cijele godine, najčešće su povezane s godišnjim dobima kada specifične biljke oprašuju, što dovodi do visokih razina peludi u zraku.

Alergije nastaju kao abnormalna reakcija na nešto što je normalno u okolišu, specifično na proteinske fragmente iz peludi drveća u proljeće, peludi trave ljeti i peludi korova zimi, objasnila je Dr. Tania Elliott, glasnogovornica Američkog koledža za alergije, astmu i imunologiju, za Healthline.

Svaka osoba različito reagira na alergene, pa biste mogli biti alergični na pelud trave, ali ne i na pelud drveća ili ambroziju.

Izraz “peludna groznica” ili alergijski rinitis odnosi se na alergijsku reakciju na pelud drveća, trave i drugih biljaka, što izaziva simptome slične prehladi.

Uobičajeni simptomi sezonskih alergija uključuju:

• kihanje
• curenje ili začepljenje nosa
• vodene i svrbežne oči
• svrbež sinusa, grla ili ušnih kanala
• začepljenje ušiju
• postnazalni iscjedak.

Pročitajte i ove članke:

• Alergeni u zraku: Ima ih posvuda, a mogu uzrokovati neugodne simptome tijekom cijele godine! Evo koji su i što možete učiniti
• Najbolji prirodni lijek za alergiju: Evo koji pripravci pomažu kod koje alergije
• Svakako izbjegavati: Pet pogrešaka koje radimo kada imamo alergiju.

 

• alergije
• Proljetne alergije

Učitaj više izvora