Tzv. Plavi ponedjeljak (eng. Blue Monday) najdepresivniji je dan u godini. Iako Plavi ponedjeljak nema fiksni datum, obično je treći ponedjeljak u siječnju. No, je li ovo doista najtmurniji dan u godini?

Plavi ponedjeljak – podrijetlo i značenje

Zaronimo u podrijetlo Plavog ponedjeljka, koncepta koji navodno potječe iz 2005. godine kada ga je psiholog Cliff Arnall osmislio kao dio marketinške kampanje za sada nepostojeću tvrtku Sky Travel.

Arnall je smislio složenu formulu, uzimajući u obzir vrijeme, dugove, plaću, postblagdansko razdoblje, neuspjele odluke, motivaciju i potrebu za akcijom.

Međutim, stručnjaci tvrde da je varijable koje je Arnall razmatrao nemoguće univerzalno izmjeriti, što jednadžbu čini neznanstvenom. Vrijeme u New Yorku drastično se razlikuje od Brightona ili Sydneya. Unatoč upitnom podrijetlu, Plavi ponedjeljak je zaživio, a razne internetske stranice nude savjete kako se s njim suočiti.

Štetna inicijativa

Iako ove inicijative mogu imati dobre namjere, mogle bi nenamjerno pogoršati tjeskobu i depresiju kod onih koji se već bore s istima. Stalno spominjanje ovog navodno tmurnog dana može stvoriti nepotreban pritisak.

Sam Arnall, osvrćući se na svoju kreaciju, priznaje da je Plavi ponedjeljak u početku bio zamišljen kao izazov za prevladavanje postblagdanskog bluesa, ali priznaje njegov potencijal kao samoispunjavajućeg proročanstva, što ga čini kontraproduktivnim.

Unatoč svojim nesigurnim počecima, Plavi ponedjeljak postao je konstanta u internetskoj kulturi, prelazeći granicu između toga da siječanj učini tmurnijim i pruži platformu za otvorene rasprave o mentalnom zdravlju. Za neke tvrtke to je prilika za povećanje prodaje tijekom ovog mjeseca.

Zanemarite pompe o Plavom ponedjeljku, usredotočite se na uživanje u danu, a ako su vaše novogodišnje odluke propale, razmislite o prilici da se vratite na pravi put svojim tempom.

Pročitajte i ove članke:

• Predblagdanska i postblagdanska depresija: Psihologinja otkriva zašto se javlja, koje su posljedice i kako se suočiti s njom
• Simptomi depresije: Svaki znak treba ozbiljno shvatiti! Evo koji su i što učiniti ako sumnjate da imate depresiju
• 10 rečenica koje nikada ne smijemo reći depresivnoj osobi.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• Blue Monday
• depresija
• najdepresivniji dan u godini
• plavi ponedjeljak
• treći ponedjeljak u siječnju