Nova studija, koja je objavljena u časopisu Journal of Physiology: London, dokazala je da trčanje, za razliku od drugih vježbi, pojačava rad mozga.

Prema nalazima znanstvenika s Odjela za psihologiju i Odsjeka za biologiju tjelesne aktivnosti na Sveučilištu Jyväskylä u Finskoj, aerobna tjelovježba aktivira neurone u hipokampusu, koji je dio mozga odgovoran za učenje.

Zanimljivo, iako je svaka tjelovježba dobra za zdravlje, aerobni treninzi visokog intenziteta i treninzi snage ne djeluju na mozak poput trčanja.

Znanstvenici tvrde da trčanje pospješuje pamćenje i sposobnost multitaskinga te je prirodni antidepresiv jer poboljšava raspoloženje.

• raspoloženje
• tjelesna aktivnost
• trčanje
• vježbanje