Kako skinuti temperaturu? – savjeti koji djeluju i što treba izbjegavati

Kako skinuti temperaturu

Pod povišenom tjelesnom temperaturom smatra se temperatura vrijednosti iznad normalne tjelesne – iznad 37,0 stupnjeva. Iako, postoje osobe kojima je svakodnevna tjelesna temperatura na nešto višoj razini nego kod većine (obično do 37,5). Javlja se kao simptom brojnih bolesti, bez obzira na dob.

Gotovo je svatko u svom životu imao povišenu tjelesnu temperaturu i osjećao se iscrpljeno uz valove zimice ili tresavice kada bi temperatura bila izrazito povišena. Stvara neugodu, ali obično nije razlog za brigu, osim ako ne dosegne vrijednosti 39,5 stupnjeva ili više.

Za novorođenčad i dojenčad već blago povišenje temperature može ukazivati na ozbiljnu infekciju.

Kako izmjeriti temperaturu
FOTO: Shutterstock

Kako izmjeriti temperaturu?

Kako biste najprije provjerili visinu tjelesne temperature, koriste se različite vrste toplomjera: oralni, rektalni, ušni, mogu biti digitalni ili živini te beskontaktni infracrveni.

Najčešće se koristi oralni koji se postavi ispod pazuha na 4 – 5 minuta i on pokazuje nešto nižu temperaturu nego da se stavi u usta, ali je dobar za prvu procjenu.

Kada posjetiti liječnika?

Novorođenčad
Kada je temperatura razine iznad 38,0 stupnjeva i pogotovo ako ima još drugih pridruženih simptoma poput kašlja i proljeva.

Djeca
Kada je temperatura iznad 38,0 stupnjeva već neko vrijeme, dijete povraća, iritabilno je ili slabo odgovara na upite.

Odrasli
Kada je temperatura iznad 39,4 stupnja uz pridružene simptome jake glavobolje, kožnog osipa, osjetljivosti na jako svjetlo, ukočenog vrata, manjka orijentacije, povraćanja, bolova u trbuhu ili bolova tijekom mokrenja.

Kako skinuti visoku temperaturu
FOTO: Shutterstock

Kako skinuti temperaturu?

Liječnici preporučuju uzimanje lijekova za snižavanje tjelesne temperature (antipiretici) kada temperatura bude 38,0 stupnjeva ili više. Temperatura do 38,0 stupnjeva smatra se poželjnom za borbu imuniteta protiv uzročnika. To su:

  • paracetamol (Lupocet, Lekadol)
  • ibuprofen
  • aspirin (samo za odrasle).

U slučaju visoke tjelesne temperature, kao dodatna pomoć i terapija za olakšavanje simptoma preporučuje se:

  • stavljanje mlačnih obloga
  • tuširanje u mlačnoj (ne ledenoj!) vodi
  • piti dovoljno tekućine (voda, čaj, negazirani sok ili oralni rehidracijski napitci)
  • odmaranje
  • lagana, prozračna odjeća, mijenjanje odjeće ako se uznojite
  • provjetravanje sobe u kojoj boravite.
Visoka tjelesna temperatura
FOTO: Shutterstock

Što izbjegavati kad je visoka tjelesna temperatura?

Kad imate povišenu tjelesnu temperaturu trebali biste izbjegavati:

  • fizičko naprezanje
  • konzumaciju alkohola ili kofeinskih napitaka
  • znojnu odjeću zamijenite suhom (nemojte se natrpavati odjećom da namjerno “iznojite toksine”)
  • prekinite bilo kakve dijete i izgladnjivanja, jedite pravilno, raznovrsno i pomalo koliko vam apetit omogućava.

Dodatne informacije pročitajte u članku “Groznica (vrućica) – povišena tjelesna temperatura“.

Članak objavljen:
  1. Fever. (2020). Mayo Clinic.
  2. Davis, C. P. (2020). Fever in Adults. emedicinehealth.

Ocijenite članak

4.83 / 5   6

Foto: Shutterstock

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: kada skidati temperaturu, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu