Roditelji su godinama zabrinuti zbog velike količine šećera u prehrani djece, ponajprije zbog problema poput karijesa ili povećanja tjelesne težine. Međutim, najnovija znanstvena saznanja ukazuju na to da pretjerana konzumacija slatkih pića možda ima i psihološke posljedice.

Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Bournemouth u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrilo je povezanost između visokog unosa zaslađenih napitaka i izraženijih simptoma tjeskobe kod mladih.

Kako bi došli do zaključaka, istraživači su analizirali znanstvene radove objavljene tijekom posljednjih 25 godina te proučavali obrasce koji pokazuju na koji način prehrana tinejdžera može utjecati na njihovo mentalno stanje.

U analizu su uključena različita pića s dodanim šećerom, poput gaziranih sokova, energetskih napitaka, zaslađenih voćnih sokova, aromatiziranog mlijeka te zaslađenih čajeva i kava.

U devet analiziranih studija, koje su većinom provedene u Kini i Kanadi, sudjelovalo je više od 73.000 mladih.

Rezultati istraživanja

Rezultati, objavljeni u časopisu Journal of Human Nutrition and Dietetics, pokazali su jasan obrazac – što su tinejdžeri češće konzumirali slatka pića, to su češće prijavljivali simptome anksioznosti.

Anksioznost je danas jedan od najčešće prijavljenih problema mentalnog zdravlja među djecom i mladima.

Autorica studije Chloe Casey, predavačica nutricionizma na Sveučilištu Bournemouth, ističe kako su javnozdravstvene kampanje dosad uglavnom bile usmjerene na fizičke posljedice loše prehrane:

S obzirom na sve veću zabrinutost oko prehrane adolescenata, većina javnozdravstvenih inicijativa naglašava fizičke posljedice loših prehrambenih navika, poput pretilosti i dijabetesa tipa 2. No, utjecaj prehrane na mentalno zdravlje znatno je manje istražen, posebno kada je riječ o pićima koja sadrže puno energije, ali malo nutrijenata.

Ipak, istraživači naglašavaju da njihovi rezultati pokazuju povezanost, a ne izravan uzrok i posljedicu. Drugim riječima, još nije jasno uzrokuju li slatka pića tjeskobu ili tinejdžeri koji se već osjećaju tjeskobno češće posežu za takvim napicima kako bi se lakše nosili sa stresom.

Na ovu povezanost mogu utjecati i drugi čimbenici, poput nedostatka sna ili povećanog stresa, koji istodobno mogu potaknuti i konzumaciju slatkih pića i pojavu anksioznosti. Bez obzira na to što dolazi prvo, rezultati su bili dosljedni u sedam od devet analiziranih studija.

Poremećaji anksioznosti među adolescentima posljednjih su godina naglo porasli, zato je važno prepoznati životne navike koje se mogu promijeniti kako bi se smanjio rizik da se ovaj trend nastavi, zaključuje Casey.

Pročitajte i ove članke:

• Zaslađena pića povezana s 45 bolesti! Ako želite biti zdravi, nemojte piti više od ove količine
• Anksioznost kod djece: Ima je jedno od osmero! Evo što trebate znati
• Tjeskoba: Koji su simptomi i kako se riješiti tog osjećaja?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dosadne crne točkice

Ovo su najbolji i najgori načini za uklanjanje mitesera

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja

• istraživanje
• tjeskoba kod mladih
• zaslađena pića