Koliko ste puta nakon blagdana rekli “Od ponedjeljka počinjem!” – i već nakon nekoliko dana odustali? Promjena prehrambenih i životnih navika rijetko propada zato što nemate dovoljno informacija. Najčešće zapne na motivaciji, strukturi i osjećaju da ste u svemu sami.

Upravo zato su vođeni programi zdravlja u praksi znatno uspješniji od samostalnih pokušaja. Ne nude samo savjete, već sustav podrške koji vam pomaže da nove navike zaista zažive.

Snaga zajedničkog početka

Zajednički početak ima snažan psihološki učinak. Kada znate da u isto vrijeme kreće još velik broj ljudi s istim ciljem – osjećaj obveze i motivacije prirodno raste. Više ne počinjete sami u tišini vlastite kuhinje, već postajete dio šire priče.

Upravo se na tom principu temelji Donat Detox program, koji nakon blagdana okuplja sudionike u strukturirani, 21-dnevni proces usmjeren na:

• više energije
• smanjenje razine stresa i kolesterola
• bolju probavu i opće blagostanje.

Zajednički početak programa je 19. siječnja, a prijave su već otvorene na internetskoj stranici https://www.donat.com/hr/detox/.

Zašto podrška povećava uspjeh?

Kada pokušavate promijeniti navike sami, sve odluke – što jesti, kada se kretati, kako ostati dosljedni – padaju isključivo na vas. To s vremenom stvara mentalni umor i povećava šanse za odustajanje.

Vođeni programi uvode jasnu strukturu, ali i podršku:

• imate plan kojem se možete vratiti
• znate da su izazovi realni i održivi
• imate prostor za pitanja i razmjenu iskustava.

Sudionici Donat Detox programa dodatno su povezani kroz zatvorenu Facebook grupu, gdje mogu dijeliti iskustva, dobiti motivaciju i osjećaj zajedništva.

Osjećaj da niste sami u procesu često je presudan trenutak između odustajanja i ustrajnosti.

Motivacija raste kad vidite rezultate

Jedan od ključnih razloga uspješnosti vođenih programa je i vidljiv napredak. Kada osjetite više energije, lakšu probavu, bolju koncentraciju ili mirniji san – motivacija više ne dolazi izvana, već iz vlastitog iskustva.

U slučaju Donat Detox programa učinkovitost nije samo subjektivan dojam. Program je potvrđen i znanstvenom studijom, u kojoj je 100 sudionika tijekom 21 dana provodilo program prema jasno definiranim smjernicama. Rezultati su pokazali pozitivan utjecaj na:

• razinu energije
• funkciju probave
• razinu stresa i kolesterola.

Kada je pravo vrijeme za promjenu?

Ako ste se i vi nakon blagdana prepoznali u umoru, sporijoj probavi ili padu motivacije, možda nije pitanje trebate li promjenu – već kako je provesti.

Vođeni programi zdravlja nude ono što samostalnim pokušajima često nedostaje – strukturu, podršku i osjećaj da ste dio nečega većeg.

Prijavite se na Donat Detox program i započnite promjenu uz podršku, zajednicu i jasne smjernice. Zajednički početak je 19. siječnja – možda je upravo to poticaj koji vam je dosad nedostajao. 

Vođeni programi zdravlja Donat dio su održive strategije Donata, u sklopu koje su se obvezali educirati širu javnost o važnosti zdrave probave za zdravlje cijelog tijela i usmjeravati ljude na putu prema usvajanju zdravih životnih navika.

Do danas je zdrave životne navike uz pomoć vođenih programa zdravlja Donat usvojilo već više od 289.000 sudionika. Pridružite im se i vi – prijavite se na program Donat Detox OVDJE!

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Donat po najvišim profesionalnim standardima.

• Donat
• donat detox program
• vođeni programi zdravlja
• zdrava probava