Trening snage jedan je od najboljih načina za očuvanje zdravlja i tjelesne funkcije kako starimo. Ako ste u svojim 50-ima, nije kasno da počnete – dapače, sada je idealno vrijeme. Kako starimo, trening snage postaje još važniji od kardio vježbi, kaže dr. Melissa Leber, specijalistica ortopedije i hitne medicine sa Icahn School of Medicine u […]