Jeste li se nakon blagdana udebljali nekoliko kilograma? Ako je odgovor potvrdan, moguće je da se time povećao i vaš rizik od bolova u donjem dijelu leđa, pokazuje novo znanstveno istraživanje.

Prema studiji objavljenoj u stručnom časopisu Pain Medicine, rizik od bolova u donjem dijelu leđa raste kako raste tjelesna težina.

Istraživači su utvrdili da se za svakih dodatnih oko pet kilograma iznad idealne tjelesne težine rizik od bolova u križima povećava za približno 7 %.

Voditelj istraživanja, dr. Michael Perloff, direktor odjela za medicinu boli u Boston Medical Centeru, ističe kako rezultati jasno upućuju na važnost kontrole tjelesne težine.

Održavanje indeksa tjelesne mase (BMI) unutar zdravih granica može imati povoljan učinak na smanjenje ili prevenciju bolova u donjem dijelu leđa. BMI je, podsjetimo, procjena količine masnog tkiva temeljena na visini i tjelesnoj težini.

Rezultati i tijek studije

Bol u donjem dijelu leđa jedan je od najčešćih zdravstvenih problema, a poznato je da na njega utječu i drugi čimbenici poput pušenja ili nedostatka tjelesne aktivnosti. Upravo zato, naglašava dr. Perloff, važno je djelovati na promjenjive rizične čimbenike.

U ovom istraživanju analizirani su medicinski podaci više od 110.000 odraslih osoba koje su se liječile u ambulantama Boston Medical Centera u razdoblju od lipnja 2021. do svibnja 2022. godine.

Rezultati su pokazali jasan trend – što je BMI bio viši, to je bilo više osoba s bolovima u leđima. U rasponu BMI-ja od 18 (donja granica zdrave težine) do 35 (pretilost), učestalost bolova u donjem dijelu leđa rasla je za oko 7 % sa svakim dodatnim bodom BMI-ja.

Jedan bod BMI-ja odgovara otprilike povećanju težine od pet kilograma. Zanimljivo je da se taj porast rizika zaustavlja kod BMI-ja od 35, što odgovara tjelesnoj težini od oko 110 kg. Nakon te granice, dodatno debljanje više ne povećava rizik od bolova u donjem dijelu leđa.

Zaključno, istraživači poručuju kako održavanje zdrave tjelesne težine nije važno samo za opće zdravlje, već može igrati ključnu ulogu i u prevenciji bolova u križima. Ako želite zaštititi svoja leđa, briga o kilogramima mogla bi biti jedan od važnijih koraka.

Pročitajte i ove članke:

• Bol u donjem dijelu leđa trpi 619 milijuna ljudi! Ova promjena u prehrani može pomoći, pogotovo ženama
• Kako skinuti višak kilograma? Nutricionistica otkriva kako kroz 6 koraka izgraditi zdrav životni stil
• Vježbe za bolove u donjem dijelu leđa: Trpi ih sve više ljudi! Evo kako si pomoći ciljanim istezanjem.

• bolovi u donjem dijelu leđa
• debljina
• istraživanje
• višak kilograma

Učitaj više izvora