Ljeto je pravo vrijeme za opuštanje na suncu i uživanje u morskim radostima, ali dok mi uživamo, naša kosa prolazi pravi mali test izdržljivosti. Kombinacija UV zračenja, soli i vjetra može isušiti vlasište, oslabiti folikule i učiniti kosu lomljivom i beživotnom.

Baš kao što se koža oporavlja nakon sunčanja, i kosa zaslužuje svoj detoks i spa tretman nakon ljetnog odmora.

Naše vlasište ima između 100.000 i 150.000 vlasi, a svaka vlas ima svoj životni ciklus – raste, odmara se i na kraju otpada. U prosjeku dnevno izgubimo oko 50 do 100 vlasi, što je potpuno normalno i dio prirodnog procesa.

Mokra kosa može izdržati opterećenje od 30 % svoje težine prije nego što pukne, što govori o njezinoj nevjerojatnoj snazi. Zanimljivo je i to da kosa raste najbrže ljeti, vjerojatno zbog pojačane cirkulacije i vitamina D koji dobivamo od sunca.

Kosa kao odraz unutarnjeg zdravlja

Kosa je, kao i nokti, izravan pokazatelj unutarnjeg stanja našeg organizma. Naša kosa se sastoji od proteina zvanog keratin. Kada tijelo dobro funkcionira i ima dovoljno hranjivih tvari, folikuli dlake dobivaju sve što im je potrebno za stvaranje jakih i zdravih vlasi.

No, ako dođe do neravnoteže, bilo zbog stresa, loše prehrane, bolesti ili hormonalnih promjena, to će se često prvo odraziti na kosi.

Zdravstveni problemi se mogu manifestirati kroz kosu na sljedeće načine:

• lomljivost i suhoća – nedostatak proteina, vitamina B7 (biotin), željeza ili omega-3 masnih kiselina mogu uzrokovati da kosa postane suha i lako se lomi; to je jasan signal da prehrana možda nije dovoljno uravnotežena
• prekomjerno ispadanje – gubitak kose, osim prirodnog starenja i genetike, može biti znak ozbiljnijih problema; najčešći razlozi su nedostatak željeza (anemija), poremećaji rada štitnjače, hormonska neravnoteža (npr. nakon poroda ili u menopauzi) te ekstremni stres; kosa je u takvim situacijama često među prvim dijelovima tijela koja trpi jer tijelo preusmjerava hranjive tvari na vitalnije organe
• tanka kosa i usporen rast – mogu upućivati na nedostatak cinka, koji je ključan za rast i obnovu tkiva; također, nedostatak vitamina C i D može utjecati na zdravlje folikula; problemi sa štitnjačom često se manifestiraju na ovaj način
• masno vlasište i perut – iako su često povezani s vanjskim utjecajima, masno vlasište i perut mogu biti znakovi unutarnje neravnoteže; stres i loša prehrana mogu utjecati na rad žlijezda lojnica, što dovodi do pojačanog mašćenja
• sijeda kosa – iako je sijeda kosa najčešće genetski uvjetovana, prerano sijedenje može biti povezano s kroničnim stresom, nedostatkom vitamina B12 ili poremećajima u radu štitnjače.

Redovitim promatranjem kvalitete naše kose i promjena možemo dobiti prve naznake o tome što se događa u našem tijelu. Pravilna prehrana, smanjenje stresa i redovita njega jednako su važni za zdravu kosu kao i za cjelokupno zdravlje.

Njega kose kao ritual

Briga o kosi nije nešto novo, već ritual koji se prenosi generacijama. Kroz povijest su ljudi uvijek koristili ono što im je priroda nudila.

Stari Egipćani, poznati po svojoj higijeni i njezi, koristili su bademovo i ricinusovo ulje za sjaj i hidrataciju, a kana im je služila za prirodno bojanje kose. U staroj Grčkoj maslinovo ulje nije bilo samo dio kuhinje, već i nezaobilazan dio njege kose za sjaj i mekoću.

U azijskim kulturama, posebno u ayurvedskoj tradiciji, njega kose podrazumijeva holistički pristup. Ulja poput kokosovog, sezamovog i amle (indijski ogrozd) koristila su se za masažu vlasišta, ne samo radi ljepote, već i radi postizanja ravnoteže tijela i uma.

Kokos, ricinus i argan za kosu oštećenu suncem i morem

Najbolji lijekovi često se kriju u jednostavnim, prirodnim sastojcima. Kombinacija kokosovog, ricinusovog i arganovog ulja stvara savršenu sinergiju te kosi vraća vitalnost, sjaj i zdravlje.

1. Kokosovo ulje – oaza hidratacije

Kokosovo ulje je kralj hidratacije. Njegova struktura omogućuje mu da prodre duboko u srž vlasi, štiteći je od gubitka proteina i pružajući joj intenzivnu vlažnost. Bogato je laurinskom kiselinom, koja djeluje protuupalno i antifungalno, što je idealno za isušeno i nadraženo vlasište nakon izlaganja suncu.

U ayurvedi se koristi za smirivanje pitta doše, koja je povezana s toplinom i upalom, stoga je savršeno za hlađenje i umirivanje kože glave.

2. Ricinusovo ulje – snaga i gustoća

Iako je gušće i ljepljivije, ricinusovo ulje je ključno za poticanje rasta kose. Bogato je ricinoleinskom kiselinom koja poboljšava cirkulaciju vlasišta, što osigurava bolju opskrbu folikula hranjivim tvarima.

Njegova moć leži u jačanju i smanjenju lomljivosti te dodavanju volumena. Djeluje kao prirodni antibakterijski agens, pomažući u održavanju zdravog okoliša za rast kose.

3. Arganovo ulje – “tekuće zlato” za sjaj

Arganovo ulje, poznato i kao “tekuće zlato Maroka”, bogat je izvor vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. Djeluje kao snažan antioksidans, neutralizirajući slobodne radikale nastale UV zračenjem.

Glavna mu je uloga zapečaćenje vlage unutar vlasi, stvaranje zaštitnog sloja i dodavanje nevjerojatnog sjaja. Laganije je od ricinusovog i kokosovog, zbog čega kosu ne masti, već je čini mekom, svilenkastom i lakom za oblikovanje.

Spa tretman kod kuće za njegu kose

Priprema ovog tretmana je jednostavna, a rezultati su vidljivi već nakon nekoliko primjena.

Sastojci:

• 2 jušne žlice kokosovog ulja (rastopljenog ako je kruto)
• 1 jušna žlica ricinusovog ulja
• 1 jušna žlica arganovog ulja.

Priprema

1. Sva tri ulja pomiješajte u maloj posudici dok ne dobijete homogenu smjesu.
2. Lagano zagrijte smjesu u vrućoj vodenoj kupelji kako bi ulja bila topla na dodir.

Nanesite smjesu na suhu kosu, počevši od vlasišta pa sve do vrhova. Ako vam je kosa tanka, fokusirajte se na vrhove i dužinu.

Nježno masirajte vlasište kružnim pokretima 5 – 10 minuta. Masaža je ključna jer potiče cirkulaciju i dublje prodiranje sastojaka.

Skupite kosu, omotajte je toplim ručnikom i ostavite da djeluje najmanje 30 minuta. Za intenzivniji tretman možete prespavati s maskom, a jastuk zaštitite ručnikom.

Isperite kosu šamponom i regeneratorom. Možda će biti potrebno dvaput šamponirati kosu kako bi se ulja potpuno uklonila.

Ovaj ritual primjenjujte jednom do dvaput tjedno, ovisno o stanju vaše kose. Vratit će joj se elastičnost, a zdrav sjaj koji ste izgubili ponovno će zablistati u vašoj kosi.

Pročitajte i ove članke:

• Klor u bazenu uništava kosu! Evo što trebate učiniti
• Šest ulja za opravak kose i kože nakon ljeta
• 6 stvari koje vam vaša kosa može otkriti o vašem zdravlju.

• argan
• kokos
• kosa nakon sunca i mora
• ricinus
• spa tretman za kosu

Učitaj više izvora