Jeffrey Bernstein, iskusni psiholog i roditeljski savjetnik, susreo je brojne roditelje koji su se suočavali s uznemirujućom spoznajom – njihova odrasla djeca su ih “gaslightala“.

Vidio je kako ovaj suptilni oblik manipulacije može narušiti roditeljevo samopouzdanje, ostavljajući ih zarobljenima u sumnji u sebe, krivnji i zbunjenosti. Tijekom godina je identificirao ključne znakove upozorenja i razvio praktične strategije kako bi roditeljima pomogao da povrate svoju emocionalnu stabilnost.

Iskrivljavanje prošlosti

Bernstein se sjetio Marte, majke u 50-ima, koja mu se obratila osjećajući se izgubljeno. Njezin sin, Julio, tvrdio je da ga je zanemarivala. No, Martine uspomene govorile su drugačije – uvijek je bila prisutna i podržavala ga. Ipak, Julio ju je uvjeravao: “Bila si previše zauzeta da bi ti bilo stalo!”.

Bernstein je to već vidio – odraslo dijete koje prepravlja prošlost i navodi roditelja da preispituje vlastita sjećanja. Savjetovao je Marti da vodi dnevnik svojih uspomena i ostane čvrsta u svojem stavu, riječima “Razumijem kako se osjećaš, ali ja to pamtim drugačije!”.

Krivnja kao oružje

Karen, još jedna majka koja je potražila Bernsteinovu pomoć, borila se sa svojom kćeri Lily, koja je neprestano tražila financijsku pomoć. Kad bi Karen oklijevala, Lily bi je optužila: “Dobra majka bi ispravila svoje pogreške iz prošlosti!”. Karen je osjećala grižnju savjesti – je li zaista podbacila kao roditelj?

Bernstein ju je uvjerio da je zdravo preispitivati prošle odluke, ali da ne snosi odgovornost za sve probleme svoje kćeri.

Potaknuo ju je da postavi jasne, ali suosjećajne granice, riječima “Razumijem da ti je teško, i želim ti pomoći na način koji će ti omogućiti da postaneš samostalnija.”. Ključ je bio u tome da pokaže empatiju, ali ne dopusti da krivnja upravlja njezinim odlukama.

Omalovažavanje roditeljskih osjećaja

Jedan od najtežih aspekata roditeljskog gaslightinga, prema Bernsteinu, je kada dijete umanjuje osjećaje svojeg roditelja. Sjetio se Rocca, oca koji je želio poboljšati odnos sa svojom kćeri Elisom. No, svaki put kad bi izrazio tugu zbog njihovog narušenog odnosa, ona bi mu odbrusila: “Uvijek dramatiziraš.“. S vremenom je Rocco prestao dijeliti svoje emocije.

Bernstein mu je pomogao da povrati svoj emocionalni prostor tako da shvati da su njegovi osjećaji stvarni i važni te da ima pravo da ga se sasluša. Podučio ga je kako reagirati kada ga se omalovažava, riječima “Cijenio bih da poštuješ moje osjećaje.”.

Dovođenje u pitanje roditeljskih odluka

Maria je iskusila sličnu situaciju kada je odbila biti jamac za kredit svojem sinu Ethanu. On je planuo: “Budi razumna, koji roditelj ne pomaže svojem djetetu kad je u nevolji?”. Maria je počela sumnjati – je li zaista nepravedna?

Bernstein je odmah prepoznao manipulaciju. Savjetovao joj je da ostane dosljedna, riječima “Pažljivo sam razmislila i sigurna sam u svoju odluku.”. Roditelji, naglasio je, imaju pravo postaviti granice bez da se osjećaju sebičnima.

Povratak moći

Bernstein uvijek govori roditeljima – prepoznavanje ovih znakova prvi je korak prema oslobađanju od manipulacije. Gaslighting se oslanja na sumnju, ali kad jednom osvijestite ove obrasce, možete vratiti samopouzdanje. Potiče na traženje podrške – bilo kroz savjetovanje, roditeljske grupe ili povjerljive razgovore.

U središtu svakog zdravog odnosa, podsjeća, leži međusobno poštovanje. A kada roditelj ostane vjeran svojoj istini, može izgraditi zdraviji odnos sa svojim djetetom – čak i ako to znači donošenje teških odluka. 

Pročitajte i ove članke:

• Što je gaslighting? Šest znakova uz koje ćete ga prepoznati u vezi
• Kako roditelji gaslightaju svoju djecu? Evo znakova da ste bili žrtva njihove manipulacije u djetinjstvu
• 5 najgorih psiholoških stvari koje ljudi rade jedni drugima.

• gaslighting
• manipulacija
• odrasla djeca

Učitaj više izvora