Razvod je postao češći i manje kompliciran u usporedbi s prošlošću, ali za mnoge ljude još uvijek predstavlja neuspjeh. Većina razvoda događa se kada život s partnerom postane nepodnošljiv. Evo šest razloga zašto povratak u samostalan život može biti izazovan.

Strah od života u osami

Neki ljudi strahuju da neće uspjeti bez svojeg partnera. Bez nekoga tko bi se brinuo za njih ili ih podržavao, mogu se osjećati beskorisno ili kao da nemaju svrhu. Drugi možda misle da će se snaći, ali se bore s dnevnim zadacima poput kupovine, financija ili čišćenja i nedostaje im partner koji je obavljao te zadatke.

Neizmijenjene emocionalne uloge

Čak i nakon razvoda, mnogi ljudi nastavljaju emocionalno i psihološki komunicirati s bivšim partnerom kao što su to činili u braku. Bez terapije, često ostaju emotivno povezani, zbog čega prenose te stare uloge u svoje nove živote i bore se s prilagodbom.

Uključenost obitelji i prijatelja

Iako prijatelji i obitelj obično imaju dobre namjere, njihovo uključivanje može učiniti proces razvoda kompliciranijim. Neki mogu kritizirati odluku o razvodu, suosjećati s jednim partnerom dok zanemaruju drugog ili donositi pretpostavke o situaciji. Ova nejednaka podrška može stvoriti emocionalni stres kod obje strane.

Pravni problemi

Odlazak na sud kako bi se riješio razvod može biti emotivno iscrpljujuć. Suci, koji možda ne razumiju u potpunosti složenost bračnih odnosa, ponekad donose odluke koje nepravedno ne uzimaju u obzir emocionalne ili psihološke aspekte razvoda.

Nedostatak podrške

Razvod često dovodi do gubitka društvene mreže koja je postojala tijekom braka. Dok neki traže terapiju za emocionalnu podršku, mnogi ljudi ponovno kreću u dating bez rješavanja osnovnih problema ili učenja novih načina povezivanja s potencijalnim partnerima. Bez samosvijesti, mogu ponavljati iste obrasce koje su doživjeli u braku.

Brige o skrbništvu nad djecom

Za roditelje pitanja skrbništva predstavljaju veliki izazov. Neki se trude održati zdrav odnos s djecom, surađujući na zajedničkom skrbništvu i zajedničkom roditeljstvu. Drugi mogu koristiti djecu kako bi se osvetili bivšem partneru, čak i kada su oni ti koji su tražili razvod.

Ovi roditelji mogu vjerovati da su dobri roditelji, čak i ako su bili manje uključeni u roditeljstvo tijekom braka. Bitke za skrbništvo mogu biti iscrpljujuće, emocionalno i fizički, i često ne rezultiraju ravnopravnom brigom za djecu od strane oba roditelja.

Savjeti za suočavanje s razvodom

Terapija, osobito psihodinamska psihoterapija, može vam pomoći da razumijete emocionalne obrasce naučene u djetinjstvu i izbjegnete njihovo ponavljanje u budućim vezama. Sjetite se, snašli ste se prije nego ste se vjenčali i možete se nositi sa životom u osami sada.

Ograničite negativne komentare drugih i potražite nove društvene skupine kako biste izgradili ispunjen život. Podržite svoju djecu kroz proces razvoda slušanjem njihovih briga i zastupanjem njihovih interesa kada je to potrebno. I na kraju, nemojte osjećati pritisak da udovoljite štetnim zahtjevima suda ili bivšeg partnera. 

Pročitajte i ove članke:

• Kako biti sretan nakon razvoda? Iako je prilično bolan i stresan, prilika je da otkrijete novu verziju sebe! Psihologinja donosi 10 savjeta
• Rastava braka i djeca: Stresna je za sve! Psihologinja otkriva koje posljedice razvod može ostaviti na djeci
• 10 lekcija koje se mogu naučiti iz gotovo svakog razvoda.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• razvod braka
• samački život nakon razvoda
• savjeti