Psihoterapeutkinja Amy Morin, autorica 13 Things Mentally Strong People Don’t Do, izdvojila je nekoliko karakteristika koje odlikuju snažne ljude. Prepoznajte li sebe u nekima?

1. Balansirate između emocija i logike

Psihički jaka osoba shvaća da emocije mogu utjecati na njihovo razmišljanje. U nastojanju da donesu najbolje moguće odluke oni balansiraju svoje emocije s logikom.

Pročitajte članak “5 mentalnih vježbi za sreću i uspjeh“.

2. Birate produktivno ponašanje

Iako je primamljivo uvijek tražiti izgovore i prigovarati drugim ljudima, mentalno snažni ljudi odbijaju trošiti vrijeme na neproduktivne aktivnosti.

3. Sposobnost ste prilagoditi se promjenama

Mentalno snažne osobe znaju da, iako promjena može biti neugodna, ona je podnošljiva. Oni više vole usmjeriti svoju energiju na prihvaćanje promjena, umjesto da im se opiru.

Pročitajte članak “10 načina na koje se možete nositi s velikim promjenama“.

4. Suočavate se sa strahovima

Mentalno jaki ljudi se ne suočavaju sa svojim strahovima da bi drugima nešto dokazali, nego da riješe problem koji ih koči.

Pročitajte članak “Zašto smo nervozni i kako se riješiti osjećaja nervoze?“.

5. Učite iz svojih pogrešaka

Snažne osobe ne skrivaju svoje pogreške, niti se ispričavaju zbog njih. Umjesto toga, one uče iz njih.

6. Niste ljubomorni na tuđi uspjeh

Psihički jaka osoba surađuje – umjesto da se natječe – s ljudima oko sebe. Ona ne smatra da tuđi uspjeh umanjuje njezine uspjehe.

7. Živite u skladu sa svojim vrijednostima

Mentalno snažni ljudi donose odluke s relativnom lakoćom, jer oni razumiju svoje prioritete i žive u skladu s njihovim vrijednostima.

Pročitajte članak “Kako posložiti svoje prioritete kada imate mnogo interesa?“.

8. Ne bježite od neuspjeha

Oni ne vide vlastiti neuspjeh kao kraj ceste. Umjesto toga, koriste svoje neuspjele pokušaje za stjecanje znanja koja će povećati šanse za uspjeh u budućnosti.

Pročitajte članak “Kako prebroditi neuspjeh?“.

9. Prihvaćate odgovornost

Mentalno snažne osobe ne svaljuju krivnju na druge, nego prihvaćaju odgovornost za svoje postupke.

10. Možete izraziti zahvalnost

Umjesto da stalno traže više i više, mentalno jaki ljudi mogu priznati da imaju i više nego što im je potrebno.

Pročitajte članak “Kako nas pisanje dnevnika zahvalnosti može učiniti sretnijima?“.

11. Usredotočeni su na stvari koje mogu kontrolirati

Mentalno snažni ljudi su učinkoviti i produktivni u životu jer su se posvetili stvarima koje mogu kontrolirati. Oni shvaćaju da je zamaranje sa stvarima na koje ne možemo utjecati samo gubitak vremena i energije.

12. Aktivno rješavate probleme

Psihički jake osobe ne “razbijaju” glavu s problemima. Umjesto toga, one stvaraju rješenja.

Pročitajte i članke:

• Rad na sebi – kako započeti i koje su tehnike rada na sebi?
• Kako odgojiti mentalno snažno dijete?
• Self help knjige koje preporučuje psihologinja.

• ljubomora
• mentalna snaga
• odgovornost
• strahovi

Učitaj više izvora