Jeste li znali da i dalje možete uživati ​​u seksu čak i kada se osjećate potišteno? Stručnjaci za seksualnost sugeriraju da bi seks zapravo mogao poboljšati vaše raspoloženje.

Evo koje su prednosti upuštanja u seks kada se osjećate potišteno i seks poze za jačanje samopouzdanja.

Zašto seks pomaže u danima s niskim samopouzdanjem?

Certificirana seksualna terapeutkinja Casey Tanner za Healthline objašnjava da nisko samopouzdanje često uključuje samokritične misli o našem tijelu ili sposobnostima.

Međutim, seks kada smo potišteni može dovesti u pitanje ova lažna uvjerenja i podsjetiti nas da zaslužujemo zadovoljstvo.

Opći savjeti su sljedeći:

• zatražite ono što vam je potrebno – izrazite svoje potrebe da se osjećate ugodno i samouvjereno tijekom seksa, bilo da se radi o nošenju čarapa ili dobivanju verbalnih afirmacija od vašeg partnera
• koristite lubrikant – prema seksologinji Megwyn White lubrikant povećava zadovoljstvo smanjujući trenje i povećavajući osjet
• izbjegavajte “vampire samopouzdanja” – nemojte se upuštati u seksualne aktivnosti s nekim zbog koga se osjećate manje samopouzdano.

Seks trenerica Gigi Engle naglašava važnost masturbacije u razumijevanju vlastitog zadovoljstva i jačanju samopouzdanja. Ona također predlaže korištenje ogledala kako biste se osjećali ugodnije sa svojim tijelom i isprobavanje različitih tehnika, poput korištenja nedominantne ruke ili vibratora.

Engle preporučuje upotrebu ruku kao manje intiman način da počnete istraživati ​​s partnerom, a uzajamnu masturbaciju kao način da saznate o međusobnim preferencijama.

Oralni seks i penetrativni seks

Za one koji nisu spremni na potpunu golotinju, Tanner predlaže oralni seks jer može biti manje eksponirajući. Također daje savjete za komunikativni kunilingus i korištenje seks stolaca – opremljenih s dvije elastične, ali izdržljive trake. Seks stolac vam omogućuje da sjedite na licu svojeg partnera bez da svu svoju težinu spustite na njega.

Što se tiče penetrativnog seksa, odaberite poze koje ističu dijelove tijela oko kojih se osjećate samouvjereno. Tanner predlaže misionarsku pozu s jastukom za raznolikost i reverse cowgirl za fokus na zadovoljstvo. Spoonanje vam može pomoći da se koncentrirate na vlastite osjećaje, a ne na izvedbu.

Ako se počnete osjećati neugodno u položaju, komunicirajte s partnerom i odaberite nešto što više odgovara vašem samopouzdanju i udobnosti. Zapamtite, cilj je pronaći načine da uživate u seksu i podignete svoje samopouzdanje, bilo sami ili s partnerom.

Pročitajte i ove članke:

• Najbolje seks poze za osobe s prekomjernom težinom
• 11 najboljih poza za zadovoljavajući seks
• Vruća 2016.: 3 najpopularnije seks poze i 3 koje mnogi žele isprobati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otkriva psihologinja

Psihološki profil ljubavnika: Zašto ljudi varaju?

• Marija Šimunić
• 5 min čitanja

• seks poze za osobe s niskim samopouzdanjem