Bolovi u vratu mogu utjecati na sve aspekte svakodnevnog života, uključujući intimnost. No, uz odgovarajuće prilagodbe, možete uživati u seksualnim aktivnostima uz smanjenje nelagode.

Ovdje donosimo 10 preporučenih poza prema savjetima stručnjaka, uključujući dr. Carla Spivaka, neurokirurga i specijalista za bolove u vratu iz New Jerseyja.

10 preporučenih seks poza za osobe s bolovima u vratu

Prije isprobavanja bilo koje poze važno je otvoreno razgovarati s partnerom o bolovima u vratu. Dijeljenje informacija o tome kako vas bolovi ograničavaju može vam pomoći odabrati poze koje najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Bočno ležanje (spooning)

Lezite na bok dok vas partner grli s leđa. Ova poza zahtijeva minimalno kretanje i smanjuje naprezanje vrata.

Prilagođena misionarska poza

Muškarac leži na leđima, dok žena leži na vrhu s kukovima podignutima pomoću jastuka. Ovakav položaj pomaže u smanjenju napetosti u vratu.

Obrnuta kaubojka (reverse cowgirl)

Žena sjedi okrenuta leđima prema partneru. Ova poza izbjegava savijanje vrata i omogućuje lakši pristup erogenim zonama.

Sjedenje na lopti za vježbanje

Umjesto stolca koristite loptu za jogu ili vježbanje. Ova prilagodba osigurava bolju potporu kralježnici i smanjuje opterećenje vrata.

Doggy style

Žena je na sve četiri, dok muškarac kleči iza. Ovaj položaj prirodno smanjuje pritisak na vrat.

Kaubojka (cowgirl)

Žena sjedi na partneru, zadržava kontrolu nad pokretima i izbjegava napetost vrata.

Lotus poza

Partneri sjede prekriženih nogu jedno nasuprot drugome. Ova intimna poza zahtijeva malo kretanja i oslobađa vrat od pritiska.

Prilagođena plow poza

Žena leži na leđima s nogama podignutim u zrak. Jastuk ispod kukova pomaže u održavanju pravilnog položaja i smanjenju opterećenja vrata.

Ležanje bok uz bok

Lezite na bok okrenuti jedno prema drugome. Ova poza zahtijeva minimalno kretanje i smanjuje naprezanje vrata.

Stojeća poza uz potporu zida

Partner koji pruža seksualni užitak stoji, dok onaj koji prima ima oslonac na stabilnoj površini poput zida. Ovaj položaj smanjuje pritisak na vrat i omogućuje slobodnije kretanje. 

Pročitajte i ove članke:

• Najbolje seks poze za osobe s bolovima u leđima
• Najbolje poze za seks nakon operacije zamjene kuka
• Kad klasičan 69 nije dovoljan: Upoznajte sedam novih verzija poznate seks poze.

• savjeti stručnjaka
• seks poze kod bolova u vratu

Učitaj više izvora