Znojenje je način na koji se organizam brani od pregrijavanja. Znojenje u snu uglavnom nije opasna pojava. Postoje različiti uzročnici znojenja u snu. Ponekad je dovoljno samo malo sniziti temperaturu u spavaćoj sobi, ali ponekad su određena stanja uzrok znojenja u snu.

Uzrok znojenja u snu

Uzroci znojenja u snu mogu biti razni. I iako je iritantno ono je u većini slučajeva potpuno bezopasno. Ako se usred noći budite i posteljina vam je mokra, a vi ”okupani” u znoju možda su neki od sljedećih primjera uzroci:

• menopauza, 
• hormonalne promjene, 
• lijekovi, 
• infekcija organizma,
• dijabetes, 
• noćno znojenje pred menstruaciju.

Menopauza

Najčešći uzročnik znojenja kod žena – čak 85% žena ima problema s noćnim znojenjem.

U ovu kategoriju spada i predmenopauza (perimenopauza) koja može započeti čak nekoliko godina prije nego što menopauza nastupi. 

Jajnici proizvode hormon estrogen i kada menstruacijski ciklus prestane razina estrogena u tijelu dramatično pada. Promjenom razine estrogena u tijelu aktivira se dio u mozgu koji regulira temperaturu tijela. 

Hormonalne promjene

Hormonalne promjene ne moraju nužno biti povezane s menopauzom.

Pojačani rad štitnjače, trudnoća, pubertet  može također uzrokovati pojačano znojenje.

Hormonalni poremećaji poput pheochromocytoma (tumora nadbubrežne žlijezde) i karcinoidnog tumora uzrokuju prekomjerno lučenje hormona što može uzrokovati znojenje.

Lijekovi

Među nuspojavama određenih lijekova može se pročitati prekomjerno znojenje.

Antidepresivi uz sebe znaju donijeti tu neugodnu nuspojavu. Osim kod antidepresiva znojenje (kao i znojenje u snu) može se dogoditi i nakon korištenja aspirina.

Infekcije organizma

Jedan od tipičnih simptoma tuberkuloze jest noćno znojenje.

Kod tuberkuloze dolazi do znojenja jer bakterije aktiviraju senzore u mozgu koji podižu temperaturu tijela. Kasnije se kroz vrućicu i znojenje organizam hladi.

Dijabetes

Noćno znojenje povezano s uzimanjem inzulina kada se snizi razina šećera u krvi.

Uzročnici snižavanja mogu biti vježbanje neposredno prije odlaska na spavanje, određene vrste inzulina koje ste uzimali navečer, ispijanje alkohola prije spavanja.

Noćno znojenje pred menstruaciju

Noćno znojenje prije menstruacije normalna je pojava i uzrokovana je smanjenjem hormona progesterona u organizmu.

Estrogen i progesteron su dva važna ženska spolna hormona. Tijekom života njihova se razina povećava odnosno smanjuje.

Smanjenje razine progesterona može narušiti ravnotežu među njima što dovodi do znojenja.

Noćno znojenje tijela

Iako se noćno znojenje događa na cijelom tijelu ipak postoji nekoliko dijelova koji su tome skloniji stoga razlikujemo:

• Noćno znojenje u predjelu prsa.
• Noćno znojenje vrata.
• Noćno znojenje ruku.
• Noćno znojenje stopala.
• Noćno znojenje lica.

Noćno znojenje kod muškaraca

Noćno znojenje nije problem s kojim se nose isključivo žene. Ono što je kod žena menopauza, kod muškaraca je andropauza. Pojačano znojenje kod muškarac, izričito noću, kod muškaraca uzrokuju hormonalne promjene.

Točnije, kada razina testosterona u organizmu počinje padati. Testosteron je glavni spolni hormon kod muškarca, on stimulira proizvodnju sperme te potpomaže izgradnju mišića i kostiju.

Ako testiranjem hormona ispadne da imate smanjenu razinu testosterona liječnik Vam može pripisati hormonalnu terapiju kao nadomjestak.

Noćno znojenje kod djece

Ako se vaše dijete budi okupano znojem ne paničarite. Noćno znojenje je česta situacija kod djece i uglavnom je uzrokovana okruženjem:

• pretoplom odjećom za spavanje
• visokom sobnom temperaturom
• ako je dijete pojelo pikantnu hranu neposredno prije odlaska u krevet
• pretopla posteljina

Ako ste sigurni da niti jedno od navedenih nije urok noćnog znojenja kod djeteta pratite vaše dijete dok spava i ako uočite neke od sljedećih obrazaca posjetite liječnika:

• ako vaše dijete dahće u snu
• ako vaše dijete nepravilno diše
• ako je veoma umorno tijekom dana
• ako spava otvorenih usta

Gore navedeni simptomi mogu biti uzrok pojačanog rada štitne žlijezde, infekcije ili apneje u snu.

Iznenadno pojačano znojenje

Iznenadno  pojačano znojenje povezano je s noćnim znojenjem. Odnosno najčešće se događa po noći. Učestalo nije uzrokovano okruženjem. Kao i kod noćnog znojenja uzroci mogu biti povezani s:

• hormonalnim promjenama (ulazak u menopauzu kod žena ili smanjenje testosterona kod muškaraca)
• upotreba lijekova poput antidepresiva ili aspirina
• infekcije organizma (poput tuberkuloze)
• dijabetes

Kome se obratiti?

Ako sumnjate da je uzrok vašem noćnom znojenju ozbiljniji i da trebate savjet stručnjaka prvo se obratite liječniku opće prakse. On će na temelju vašeg općeg stanja, lijekova koje možda uzimate i prošlih bolesti odrediti kojem specijalistu trebate otići na daljnje pretrage.

Prirodno liječenje znojenja u snu

Postoji nekoliko prirodnih načina za liječenje znojenja u snu. Ako ste snizili temperaturu u sobi, obukli laganiju odjeću za spavanje i posteljinu pokušajte jedan od sljedećih tretmana:

• kadulja – možete je uzimati u čaju ili kao ekstrakt. Oba proizvoda možete kupiti u bio trgovinama ili ljekarnama, a cijena varira od 30-60 kn za ekstrakt ili  10-20kn za čaj.
• astragalus – tinktura biljke astragalus može se kupiti u biljnim ljekarnama i cijena joj je oko 80kn. 
• šisandra – konzumira se u prahu kao dodatak prehrani. Može se nabaviti u trgovinama s bio prehranom i cijena joj je oko 90kn za 100g.

O znojenju u snu možete više pročitati na linku.

• dijabetes
• menopauza
• noćno znojenje
• znojenje kod djece
• znojenje u snu